明天美國人適合吃什麼?

美國人每天吃什麼？

美國人的飲食分三餐，即早餐（breakfast）、午餐（lunch）、和晚餐（supper）。

早餐以果汁（juice）開始，主食一般是麥片粥（porridge）、雞蛋（egg）、蛋奶烘餅、法國土司和薄煎餅。

午餐因人而異。在餐館（restaurant）吃午飯的人常吃三明治（sandwich）、漢堡包（hamburger）和熱狗（hot dog）。午餐時，孩子們往往喝牛奶（milk）或汽水（soda）。成年人喜歡喝咖啡（coffee）、茶（tea）或啤酒（beer）。上班族或學生基本上是吃家裡帶來的三明治。另外，為了節省時間，許多人到自動（self-help）餐廳就餐。那裡有自動售貨機，顧客可以從自動售貨機裡買到湯（soup）、三明治、飲料（drinks）、水果（fruit）和甜食（sweet food）。

在美國，一天中最為豐盛的當屬晚餐，通常有好幾道菜：開胃品（新鮮水果、水果汁或一份魚湯、色拉(salad)）、主菜（meat, fish, potatoes, rice, noodle and so on.）和甜食。大多數美國人喜歡的甜食有：蛋糕（cake）、果餡餅（pie）、小甜餅（cookie）、冰淇淋（ice cream）。由於晚餐通常吃得比較早，所以吃夜宵（midnight snack）也成多數家庭的習慣。孩子們常在上床前喝些奶或吃些小甜餅，成年人則吃些水果或甜食。

美國人也是一日三餐，但通常在中午吃快餐（fastfood）。

早餐時間，一般是在早上8點。早餐內容各地區自有差別。一頓簡單的早餐，可能為果汁(fruit juice)、麥片、烤麵包(baked bread)及咖啡(coffee)。豐盛些的早餐(Breakfast)也可有薄煎餅(pancake)、玉蜀黍片、香腸(sausage)、火腿(ham)和各種做法的雞蛋(eggs)。美國人常喝的燕麥粥是用燕麥煮成濃粥，兌上牛奶、白糖。玉蜀黍片是玉蜀黍粉制的焦黃小薄脆片，用白糖牛奶泡軟後吃。美國人的早餐通常在家裡吃。不過有時也借早餐之機討論業務或籌款，稱為"工作早餐"。商界及政界人物有時也與同事一起用早餐，從而開始一天的工作。總統常和國會領導一起進早餐，他可在就餐時瞭解他所提出的法案完成立法手續的前景。教團和社團常常舉行募捐早餐，由志願工作人員為交一定費用的客人準備一頓豐盛的早餐。

午餐時間通常是中午12點到1點或午後2點到2點。因為時間短，再加上人們的工作地點一般離家遠，所以上班或上學的人很少回家吃午飯，而是從家裡帶飯。美國人的午餐是三餐中最簡單的，常常是吃些蔬菜(vegetable)和三明治(sandwich)、漢堡包(hamberger)或者意大利餡餅 (pizza)、熱拘（hotdog），再加一杯飲料(beverage)。

晚餐在傍晚6時左右開始，一般比較豐盛。通常先上一份果汁(fruit juice)或濃湯(soup)，然後上主萊(entree)。常吃的主菜有牛排（beef）、豬排(pork beff)、烤牛肉(roasted beef)、炸雞(roasted chicken)、 炸蝦(roasted shrimp)、火腿(ham)及烤羊排等。隨主菜吃的有蔬菜(vegetable)、麵包(bread)、黃油(butter)、米飯(rice)、麵條(noodle)等。歐洲人習慣最後吃一道水果(fruit)或乳酪(cheese)：這在美國不時興。多數美國人喜歡飯店吃一道甜食(dessert)，如蛋糕(cake......

美國人日常吃什麼

其實美國人個子高皮膚好不光是靠食物造就的，而是先天的基因決定了比亞洲人的骨骼構造高大。其實美國人的食譜很簡單，比中國菜單一多了 大多數以快餐為主~

如果不是快餐而是自家做的食物，親戚以前常年住在美國，這方面稍微瞭解些，可以參考~

美國人之所以長得高就是因為蛋白質和鈣質補充的多，比如他們家庭最普通的日常食物：乳酪、牛奶、黃油、燕麥、燻肉，這基本都在早餐的菜單裡。(其實我想說這可以總結成6個字，高熱量高蛋白，在這個條件下鍛鍊少消耗少就變成美國常見的大胖子，如果配合鍛鍊就變成結實的身材！)

美國常見的快餐：三明治、熱狗、披薩、漢堡、KFC之類的

如果是一般的家庭，每天基本的食物會有：沙拉、烤肉(或燻肉、醃肉、香腸)、黃油、麵包(美國偏愛麵食)、牛奶奶酪等奶製品、穀物和堅果(當零食或者早餐的一部分)、雞蛋、鬆餅或餅乾等甜品、水果蔬菜。

如上所見，其實美國人的食物並不是很健康(看美劇也能看出)。

油炸食品、燻烤制食品、糖分多的食物還是要少吃，不過可以學習他們每天吃的很雜，多吃全麥等粗糧，還有奶製品，營養豐富全面，該補充的蛋白質和鈣質、維生素都不少。皮膚好就多補充維生素C和E，蔬菜水果就有，還有多喝牛奶。

美國人早上一般吃什麼

早餐通常都是咖啡加三明治的，很多快餐店都有簡單的早餐供應，如McDonald、Burger King等

美國人一日三餐吃什麼?

美國人的飲食習慣也是一日三餐，但通常在中午吃快餐。早餐時間，一般在早上8點。早餐內容

各地區自有差別。一頓簡單的早餐，可能為果汁、麥片、烤麵包及咖啡。豐盛些的也可能有薄煎餅、

玉蜀黍片、香腸、火腿和各種做法的雞蛋。美國人常喝的燕麥粥是用燕麥煮成濃粥，兌上牛奶、白糖。

玉蜀黍片是玉蜀黍粉制的焦黃小薄脆片，用白糖牛奶泡軟後吃。

美國人的早餐通常在家裡吃，不過有時也借早餐之機討論業或籌款，稱為“工作早餐”。商界及

政界人物有時也和同事一起用早餐，從而開始一天的工作。總統常和國會領導人一起過早餐，他可在

就餐時瞭解他所提出的法案完成立法手續的前景。教團和社團常常舉行募捐早餐，由志願工作人員為

交一定費用的客人準備一頓豐盛的早餐。

午餐時間通常是中午1點到1點或午後1點到2點。因為時短，再加上人們的工作地點一般離家遠，

所以上班或上學的人很少回家吃午飯，而是從家裡帶飯。美國人的午餐是三餐中最簡單的，量也不大，

常常是吃些蔬菜和三明治，漢堡包或者意大利餡餅，熱狗，再加一杯飲料。

晚餐在傍晚6時左右開始，一般比較豐盛。通常先上一份果升或濃湯，然後上主菜。常吃的主萊

有牛排、豬排、烤牛肉、炸肌、炸蝦、火腿及烤羊排等。隨主菜吃的有蔬菜、麵包、黃油、米飯、面 條等。歐洲人習慣最後吃一道水果或乳酪，這在美國不時興。多數美國人喜歡飯後吃一道甜食，如蛋

糕、家常小餡餅或冰激凌等， 最後再喝一杯咖啡。

美國多數家庭有在睡覺前吃些小吃的習慣。孩子們通常喝杯奶，吃塊家常小甜餅。成年人則吃些

水果和糖。週末或假日，許多家庭只吃兩頓飯。他們將早餐和午餐合併為一頓，稱為早午餐，一般比

較豐富，視作正餐。有的家庭星期天不做飯，全家出去吃便餐，或者在餐館吃飯。 每逢風和日麗的假日，美國家庭常舉行野餐和戶外燒烤餐。野餐是將烤雞一類的熟食裝在籃子裡

帶到野外去吃；燒烤餐則是在自家庭院或郊外點起炭火，把生食烤熟再吃。有的公園甚至為此專門為

遊人提供烤肉用的炊具。

一般而言，美國人的三餐既隨便又簡單。早餐，往往是果汁、雞蛋、牛奶和麵包。雞蛋用熱水衝熟或用電灶煮熟，牛奶從冰箱裡直接取用。午餐，多用半小時在工作場所匆匆食用。進餐時，人們從自帶的小紙袋裡取出幾片三明治、一根香蕉，再衝上一杯咖啡，便是一頓午餐。晚餐，常常是一兩個菜，另有一些點心、水果之類。有時，儘管晚餐菜單上有許多名目，但那僅僅是一些作料。人們最愛吃的是牛排或豬排，大塊的牛排多為150克有餘。

美國人一日三餐吃什麼

早上吃麵包，烤腸或者是奶酪果醬

中午還不錯，有蔬菜和肉類

晚上豐盛些，牛排奶酪之類的

哦，別忘了下午茶，要加糖之類的

美國人一天三餐都吃什麼?

美國人的三餐

一般而言，美國人的三餐既隨便又簡單。早餐，往往是果汁、雞蛋、牛奶和麵包。雞蛋用熱水衝熟或用電灶煮熟，牛奶從冰箱裡直接取用。午餐，多用半小時在工作場所匆匆食用。進餐時，人們從自帶的小紙袋裡取出幾片三明治、一根香蕉，再衝上一杯咖啡，便是一頓午餐。晚餐，常常是一兩個菜，另有一些點心、水果之類。有時，儘管晚餐菜單上有許多名目，但那僅僅是一些作料。人們最愛場的是牛排或豬排，大塊的牛排多為150克有餘。

司機農場

在美國，顧客往往自己駕駛著汽車進入農場，隨意採摘西紅柿、黃瓜、蘋果、草莓、玉米等瓜果蔬菜。這種農場，俗稱"司機農場"。在這種農場所買到的果品青菜，不僅新鮮可心，而且價錢低廉。農場主的這種經銷方式，既節省採摘成本，又省去中間商的獲利，同時還備受顧客歡迎，可謂"一石三鳥"。

自助家宴

為了更方便款待客人，美國人往往在家中設"自助餐"。特別是招待兩名以上的客人時，這種"自助餐"更能顯示主客之間的親近和隨便。進餐時，主人在一張桌子上把各種食品擺列好，眾賓朋各持一盤子到桌前自取愛吃的食品，然後到另一房間裡坐下邊吃邊談。自助式家宴，多為非正式的宴請，它不設餐桌，座次自便，這就更有助於主客之間及諸客之間的隨意交談和自由接觸

美國人每天吃什麼？

麵包，牛排，熱狗之類的

美國人每天吃什麼？ 10分

都不一樣啊。。 早中晚餐都有很多很多選擇，不過模式比較固定到是真的。

你想知道什麼？

美國人一般三餐吃什麼，主食是什麼，

麵包牛奶 再就是肉類像牛排等等 蔬菜水果沙拉之類等等 再就是烘烤的小甜餅乾之類的東西最多了

美國人早上吃哪些東西？

三明治

烤麵包

美國人在家用早餐時很隨意，一般為三明治、烤麵包、麵包圈、雞蛋、咖啡或者牛奶、果汁、麥片。麵包圈聽起來不錯，但是吃在嘴裡硬邦邦的，沒有味道。麥片一般用牛奶沖泡，這是美國人最喜歡的吃法。麵包塗上果醬或者黃油加鹽，牛奶直接冷飲，雞蛋用熱水沖服或者用電爐煮熟。豐盛點的早餐一般會有玉蜀黍片、火腿、薄煎餅和煎雞蛋、華夫餅。

麥片

華夫餅

華夫餅在中國一般不會見到，有點像中國三角糕的做法。薄煎餅和中國的煎餅相像，用摻好雞蛋和糖的麵糊往油鍋裡淋，然後煎至金黃即可。玉蜀黍片一般用牛奶泡軟後食用。對美國人來說，需要動用鍋灶的早餐就已經算很講究了。

麵包圈

玉蜀黍片

如果要出去用餐，可以看到大街小巷都有很多的快餐店，有眾所周知的肯德基、麥當勞、星巴克、賽百味，也有很多本地的快餐店。餐館裡的傳統美式早餐通常由麵包、蛋糕和雞蛋、肉以及土豆等組成。麵包一般是吐司片，如果有威化餅或者薄餅的話就更美了。而肉通常是香腸或者培根。土豆做成黃油煎的土豆絲和土豆丁。雞蛋有很多做法，比如煎荷包蛋、炒雞蛋、蛋皮包蔬菜或者三文魚等。

煎荷包蛋

薄煎餅

雖然美國人早上吃得很簡單，但是他們卻很重視早餐。美國的很多家庭即使週末不上班也往往會起得很早，就算是在大雪紛飛的天氣裡，也會去早餐廳排隊買早餐，頗有“一日之計在於晨”的感覺。