男人春季喝什麼湯好?

General 更新 2023年10月15日

男人春天適合喝什麼湯養生

春季喝什麼湯好?進入春季，氣溫乾燥，最容易引起咽喉乾燥疼痛、鼻腔熱烘火辣、嘴脣乾裂、大便乾燥等症，這個時候要注意養生，多喝些潤肺除燥的湯水，春季養生喝什麼湯呢

蓮藕湯

食材:馬蹄、蓮藕、百合、豬大骨、紅棗

做法

1.將馬蹄、蓮藕去皮，百合、豬大骨洗淨;

2.豬大骨先入鍋內熬煮，放入蓮藕;

3.骨頭湯熬煮一小時後，再放入馬蹄(馬蹄放得過早會被煮至無味);

4.稍熬一會，最後放入百合，加少許鹽調味即可。

薏仁鴿子湯

食材:肉鴿半隻、薏仁、蓮子、紅棗

做法

1.將鴿肉切塊，薏仁、蓮子、紅棗洗淨待用;

2.紫砂鍋中加入清水適量，再將所有材料倒入熬煮2小時，加入鹽調味即可。

春天男人疲勞燉什麼湯滋補

牛腩蘿蔔湯加點當歸和人蔘片

男人喝什麼湯好

1、魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。

2、午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。

3、小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。

忙碌男人

蓮子芡實粥養心安神。

這類人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產生腰痠痛症狀，還可能會引發前列腺炎，可喝些蓮子芡實粥。

建議：蓮子補脾止瀉，養心安神，而芡實則能健脾補腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張造成失眠等症狀。

嗜酒男人

蓮藕綠豆粥呵護心肝。

長期大量飲酒對肝臟損傷最大，建議來碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養心血。大米有保肝、護胃的作用，酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。

建議：熬粥最好用砂鍋，因為相對於電飯煲來說，它質地較粗，所以有些物質，電飯煲沒辦法分解，而砂鍋就不同。因為鍋體有很多細小的砂眼，所以能把油性物質吸收，又因其吸熱慢，所以煮出來的東西才好喝。

瘦弱男人

白朮山藥粥健脾養腎。

這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題，其實他們一般脾胃較虛弱，過多地攝入營養素，食物中的蛋白質不僅不能完全被吸收，而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。

幹體力活的男性在春季應煲什麼湯喝滋補身

韭菜最好。。。做個小小廣告：每天喝一杯蜂蜜水也是很滋補的。我有賣純蜂蜜，不摻水不加料的。

男人喝什麼湯好

男性冬季滋補湯一：首烏鴿蛋湯

功效：補肝腎、益精血、烏鬚髮。

口味：爽口清淡鮮味十足

原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克。

調料：鹽適量

製作方法

1．將鴿蛋放入冷水中，煮熟後剝皮。草菇去皮取芯；

2．將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用；

3．用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟後加入鹽即

男性冬季滋補湯二：杜蓉湯

功效：健脾開胃、補腎益精、溫理補腎。特別適於調理因腎虛引起的臉色晦暗，過度疲勞的人也很適合用於滋補元氣。

口味：湯味鮮美沁人心脾

原料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克。

調料：鹽、蔥、姜、料酒適量。

製作方法

1．將豬腰剔去筋膜，挎花刀；

2．將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用；

3．將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可；

4．加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。

禁忌：感冒發熱者忌食。

男性冬季滋補湯三：鹿茸雞湯

功效：補中益氣溫理補腎

口味：脣齒留香開胃暖身

用料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。

製作方法：將嫩雞的翅膀肉洗淨，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯內再煮片刻，油鹽調味即可。

男性冬季滋補湯四：玉竹赤羊湯

功效：和胃潤中，健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良，可增加食慾。

口味：肉嫩不羶口味渾厚

原料：玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克。

調料：鹽、蔥、姜、料酒適量。

製作方法

1．將羊肉切塊在沸水中焯後，將水倒掉；

2．將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40-50分鐘（煲約2個小時），然後加鹽稍煮即可。

禁忌：肝炎病患者慎用。

適合人群：需要補腎固精的男性。

男性冬季滋補湯五：洋蔘淮山排骨湯

功效：補氣提神、滋養生精、健脾開胃、消除疲勞。

口味：軟爛香濃油而不膩

用料：洋蔘25克，淮山50克，芡實50克，排骨500克，陳皮、精鹽少許。

製作方法：先將洋蔘、淮山、芡實、排骨、陳皮分別洗淨。洋蔘、淮山切片，排骨斬件，備用。在瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後放入全部材料，再改用中火繼續煲3小時，加入少許精鹽調味即可。

進入夏季了，男人喝什麼湯好

清淡的。。。。。。

男人熬夜喝什麼湯好

我們為您所介紹的四款適宜經常熬夜人群喝的湯品，這四款湯品製作方法簡單，滋補功效卻是非常大，特別適合經常熬夜上火的人群飲用，不僅能夠養生滋潤，還能清火生津，是夜貓子們的飲食佳品，愛熬夜的人群一定要時常飲用。

方法/步驟

霸王花煲豬骨：

每次用霸王花一到兩棵，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。霸王花性微涼，有潤肺消燥，益氣生津的功效，適合身體熾熱、菸酒過量者服食。

沙蔘玉竹煲瘦肉：

每次用沙蔘50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。沙蔘具有滋陰清肺、養胃生津而除虛熱治燥咳的作用，玉竹可以養陰滋燥、潤腸通便，蜜棗能養心潤肺益氣，與瘦肉合而為湯，能有效地養生滋潤。

雪耳百合木瓜糖水：

每次用雪耳50克，百合50克，加水適量共煲至熟爛，再加去皮切塊後木瓜一隻。百合味甘，能夠清心安神，補腦健脾，止咳潤肺，雪耳則能潤肺滋陰，養胃生津，清熱活血，補腦強心。

西洋參燉瘦肉：

每次用西洋參15克，瘦肉一兩，隔水燉一個半鐘左右，此量可供1人用。西洋參性涼味甘，除有補氣養陰的功效外，還能清火生津，對熬夜後津液不足，口渴舌燥的人群而言具有很好的療效。

喝什麼湯對男人好？？？

1、豬肚山藥湯

山藥性平，入肺，具有去秋燥之功效，而豬肚性溫，具有補虛補脾胃之功效。秋冬季吃山藥湯具有去燥潤肺等功效，特別適合脾胃虛弱的人群經常食用。

2、海蔘枸杞蔘湯

枸杞性平具有滋陰補腎，益氣明目，強健筋骨等多種功能，而海蔘也具有滋陰補腎，提高男人性功能，通腸潤燥等強大的功能。西洋參可清虛火，生津止渴。用枸杞子，海蔘，西洋參一起燉可有效的去除秋燥，具有滋陰補腎等功效，特別適合男性朋友養生經常食用。

3、木瓜海帶烏雞湯

可補氣益血，緩解關節痠疼，全身無力之功效。

4、蓮藕百合枇杷湯

中醫認為百合具有滋陰潤肺之功效，可緩解秋燥，同時對於喜歡吸菸的朋友也可起到清肺之功效，而蓮藕性甘素有養肺滋陰，健脾益氣之功效。枇杷也是潤肺下氣，生津止渴的好選擇，因此秋冬季常喝蓮藕百合枇杷湯可起到清熱止渴，同時又通肺氣之功效。

5、海蔘煲鴨湯

海蔘具有提高人體新陳代謝，特別是可補腎預防氣血兩虛等作用，男人秋冬季適當的吃些海蔘煲鴨肉湯可預防失眠多夢，肝腎不足引起的腰痠背痛等問題。

6、蔘茸雞肉湯

秋冬季男人們很容易會有腎陽不足，腎陰虧虛等問題。用高麗蔘，鹿茸，雞肉一起燉成湯喝可有效的提高身體的抵抗力，預防腎陽不足，腎虧等問題。

7、羊肉海蔘湯

羊肉具有溫補之功效，是秋冬季最適合吃的一種肉類食物之一，用羊肉同海蔘一起燉煮適用於腎陽不足，腎虧，性功能障礙等男性經常保健食用。

8、山藥枸杞豬骨湯

山藥具有滋陰補腎入肺養生之功效，枸杞可促筋骨健康，促進新陳代謝，緩解腰痠背痛之症狀，而加入豬骨可更入味更好吃。特別適合男生平常經常保健食用。

9、海蛤墨魚湯

中醫認為海蛤具有理氣散結之功效，而墨魚溫中補腎，特別是可防治男性腎虛，起到一個很不錯的保健功效。秋冬季吃海蛤墨魚湯補氣可促進男人的性功能。

秋冬季男人喝什麼好，其實對於男性朋友們而言，日常除了要多喝以上這些具有溫中補氣，強身健體的湯品之外，日常還要注意養成良好的生活習慣，入秋之後更要注意避免熬夜，以免影響了肝臟的排毒功能，早晚溫差大還要注意及時的添減衣物，避免感冒。

男性喝什麼湯最補

工作累，男人喝的補身體的湯如下：

1、生地燉鴨蛋：

每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2至3次。

2、豬腰燉杜仲：

每次用杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。

3、蓮子百合煲瘦肉：

每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。

4、粉葛生魚湯：