鈣和牛奶能一起吃嗎?

General 更新 2023年10月15日

鈣片和牛奶為什麼不能一起吃

。兒科專家建議，可以讓孩子先喝牛奶，幾個小時之後再吃鈣片效果會更好。 taiyuan1.com.cn 補鈣不足還缺鈣太原網一般2~3歲的寶寶每天攝入的鈣應該有600~800毫克。寶寶補鈣不僅需要吃鈣片，還應注重食補，如常喝牛奶、吃豆類製品、小魚、綠色蔬菜等等。100克牛奶的含鈣量大約是100毫克，因此寶寶每天至少要喝上500克的牛奶補鈣，剩下的100~300毫克鈣則從食物中攝取。另外，每個寶寶對鈣的吸收不同，因此，需要適當補充一些鈣劑，如鈣爾奇D、葡萄糖酸鈣等，宜在醫生指導下合理服用。補鈣不能忽視吸收孩子補鈣的同時需要補充其他的維生素輔助身體更好地吸收鈣，否則就算補充再多的鈣，因為難以吸收也會缺鈣。每吃一粒鈣片的同時需補10微克的維生素D，就是1~2滴的劑量。不僅如此，還要經常晒太陽。陽光可以使得皮膚合成維生素D，正在補鈣的孩子需要多晒太陽，可以促進鈣的吸收。本文來自太原網鈣片、牛奶一定分開服把鈣片放進牛奶裡讓孩子喝並不是一種好辦法。因為牛奶裡含有碳酸鈣，而一些藥片如鈣爾奇等鈣含量較大，如果同時服用可能會因為短時間內過量補鈣而導致孩子患上奶鹼綜合徵、高血鈣、鹼中毒等。兒科專家建議，可以讓孩子先喝牛奶，幾個小時之後再吃鈣片效果會更好。專家提醒：每個人的體質不同，最好的辦法是到醫院抽血檢查，再根據醫生的建議合理補鈣，千萬不能覺得孩子可能缺鈣就到藥店買一堆鈣片給孩子吃，這樣很可能起反作用。

補鈣能和牛奶一起喝嗎

不能，鈣片和牛奶一起吃會影響吸收，建議間隔兩小時，補鈣的話，迪巧鈣蠻好的

牛奶能和鈣片同時食用嗎？

如果是醫生專門配給的鈣片，最好聽從醫囑服藥，牛奶容易在藥的丹面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成水溶性物質，從而影響藥效的釋放和吸收。因此，在服藥前後一小時不要喝奶。如果是醫生專門配給的鈣片，最好聽從醫囑服藥，牛奶容易在藥的表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成水溶性物質，從而影響藥效的釋放和吸收。因此，在服藥前後一小時不要喝奶。

鈣放在牛奶裡面一起吃可以嗎？

牛奶與鈣劑同時服用，這種做法並不合理。牛奶是一種富含鈣質並且吸收良好的普通食物，每100毫升牛奶中就含有鈣質約120毫克，其中的蛋白質和脂肪含量也都較高。單純喝牛奶，鈣的吸收已經達到或接近飽和的範圍了，如果將鈣劑與牛奶同時服用，就可能造成鈣質的浪費。因為當鈣質攝入量達到一定範圍時，再增加鈣的攝入就可能導致胃腸道對鈣的吸收下降，而且鈣劑與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變性，形成絮狀沉澱，影響牛奶的感官性狀。鈣劑與食物最好的組合是與米、面等富含澱粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用，這樣能夠更有利於鈣質的吸收。

鈣片和牛奶能同時吃嗎

牛奶是一種富含鈣質並且吸收良好的普通食物,每100ml牛奶中就含有鈣質約120毫克,單純喝牛奶,鈣的吸收已經達到或接近飽和的範圍了,如果將鈣片和牛奶同時服用,就可能造成鈣質的浪費.當鈣質攝入量達到一定範圍時,再增加鈣的攝入就可能導致胃腸道對鈣的吸收下降,而且鈣片與牛奶混合後,可能導致牛奶中的大分子膠質發生變性,形成絮狀沉澱.

建議您通過喝牛奶進行補鈣,藥補不如食補,早晚各250ml牛奶足夠補充成年人一天鈣的需要量,而且牛奶中含有的鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收.

喝牛奶需要注意以下幾點,才能更好的吸收其中的營養物質：

1,牛奶無需煮沸：通常,牛奶消毒的溫度要求並不高,70攝氏度時用3分鐘,60攝氏度時用6分鐘即可.如果煮沸,牛奶中的乳糖就會出現焦化現象,而焦糖可誘發癌症.其次,煮沸後牛奶中的鈣會出現磷酸沉澱現象,從而降低牛奶的營養價值.

2,煮牛奶時不要加糖：有人在煮牛奶時,為了使糖化得快,常常把牛奶和糖一起煮,這是不科學的,因為牛奶中的賴氨酸與果糖在高溫下,會生成一種有毒物質—果糖基賴氨酸.如果要喝甜牛奶,最好等牛奶煮開後再放糖.

3,在喝牛奶前後1小時左右,不宜吃橘子：因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇,就會發生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收,在這個時間段裡也不宜進食其它酸性水果.

4,空腹不宜喝牛奶：牛奶中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉,起不到營養的作用.最好是將牛奶與含澱粉的食品同食,或餐後2小時再喝.

同時建議您平時多去戶外晒晒太陽,可選擇陽光不烈的時候,早上8點到10點,下午5點以後.

牛奶和鈣片可以一起吃嗎

，牛奶和鈣片都是補鈣的佳品，那麼很多朋友諮詢。專家介紹牛奶和鈣片不適合同時服用，牛奶是含鈣比較高的食品，單純喝牛奶時鈣的吸收已經達到或接近飽和的範圍，如果將鈣劑與牛奶同時服用，就可能造成鈣質的浪費，影響鈣的吸收。因為當鈣質攝入量達到一定範圍時，再增加鈣的攝入就可能導致胃腸道對鈣的吸收下降。而且鈣劑與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變質，形成絮狀沉澱，也會影響牛奶的感官性狀，因此牛奶和鈣片不宜同時服用。而鈣劑與食物最好的組合是與米、面等富含澱粉、乳糖的食品共同服用，才能夠更有利於鈣質的吸收。

鈣可以和牛奶一起服用嗎

如果是鈣片

建議不要用牛奶服用

牛奶呈黏性容易卡在喉嚨

對身體造成傷害

晚上睡前喝牛奶好還是吃鈣片好？能同時吃嗎？

不知道你現在是多大年齡啦~ 要是還有那種長個子的可能一天吃一次鈣片可以不放在晚上吃然後多做拉伸運動多晒太陽了還能長個子~~

晚上睡覺之前1個小時喝牛奶給牛奶稍微消化的時間並避免喝了就睡覺撐得盯