健康是由什麼組成的?

健康是由什麼構成的

兩部分：生理健康和心理健康

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健康是由什麼組成的 人文與醫學

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

健康是由什麼組成的

最簡單的比方:吃飯香，睡眠好，大小便通暢，笑容常掛臉上，工作充滿激情與活力，家庭美滿幸福！

健康是由哪四大要素構成？

健康的四要素：

一、積極樂觀的心態

快樂可以殺菌：原因在快樂時大腦產生一種內啡呔，這種物質可以增加人體的免疫力。而憂鬱的狀態，心情低落甚至是暴怒的時候，有害物質的濃度都將增加，對各種器官的損傷也會加大。所以，凡事感激，牢記這一句話：事情發生的好壞不重要，重要的是我們的想法，看法和做法。生氣就是別人犯的錯誤，我們用自己的健康去彌補。相信世間沒有什麼不快樂的，因為快樂只是自己的一種決定。

二、充足的睡眠

睡眠的時候，身體會做很多的清理及細胞修復工作，讓人恢復疲勞。所以有俗話說打個呼嚕，勝過吃頭豬。一般每天的睡眠時間在六到八個小時，但最重要的是睡眠的質量。有人睡的時間是夠了，但一閤眼，夢就不斷，中間上個廁所後回來繼續睡，夢還能連上，象連續劇似的。白天又昏昏沉沉，無法清醒，這些的睡眠，也不合格。睡眠分快波和慢波，如果真正能進入深睡，其實只要三四個小時就夠了。

三、適量的運動

生命在於運動，關鍵是適量。一週三次，每次半個小時，就足夠了。運動也分為無氧運動，有氧運動和柔韌運動。無氧運動指激烈的，比如短跑，舉重等需要爆發力的運動，這樣的運動大量長時去做，會傷身體。很多的田徑運動員會在四十多歲死去，就是一個例證。有氧運動則包括快走，慢跑，跳舞，游泳等。這會消耗比較多的脂肪，也是我們鼓勵多做的一種運動。柔韌運動不用多說，準備運動當屬此類。什麼叫適量呢，運動後心跳加年齡不超過170次就叫適量。

四、均衡的營養

吃得好不等於吃得營養，吃得營養不等於營養均衡，營養的最高境界就是均衡。就象一個大木桶,能裝多少水，取決於最短的一個木塊。每天的食物，應該有二十幾種，提供四十種營養素，主要是七大營養素：水，蛋白質，碳水化合物，脂肪，礦物質，維生素，纖維素。這些都有攝入的量的標準，營養夠不夠，一算便知。

以上的四大要素，其實是相連的，但最最重要的，應該是均衡的營養。營養不足的時候，心情就不一定高興得起來，睡眠也會不佳，運動也沒有勁。

健康是由什麼組成的智慧樹

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什麼是健康?由哪幾方面組成 20分

什麼是健康

健康包含身體健康和心理健康。世界衛生組織認為，人的身體健康主要表現在以下幾方面：

①有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力而不感到緊張；

②處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任；

③善於休息，睡眠良好；

④應變能力強，能適應外界環境的各種變化；

⑤能抵抗一般性感冒和傳染病；

⑥體重得當，身體勻稱，站立時頭、肩、臀協調；

⑦眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；

⑧頭髮有光澤，無頭屑；

⑨牙齒清潔，無齲洞，無痛感，無出血癥狀，齒齦顏色正常；

⑩肌肉、皮膚富有彈性。

心理健康表現為：

①對現實具有敏銳的知覺；

②熱愛生活，熱愛他人，熱愛大自然；

③能和少數人建立深厚的友誼，並有樂於助人的熱心；

④具有真正的民主態度、創造性觀念和幽默感；

⑤在所處的環境中能保持獨立和寧靜；

⑥對於最平常的事物如旭日朝陽，都能經常保持興趣；

⑦能承受歡樂與憂傷的考驗；

⑧注意基本的哲學和道德的理論。

健康的內涵有哪些

現代的健康觀

一、健康（Health）的概念

自古至今，健康成為各朝各代人們談論的永久話題，並被視為人生的第一需要。然而什麼是健康？如何正確理解和把握健康的確切內涵？這是一個關鍵的問題。

世界衛生組織在1978年國際初級衛生保健大會上所發表的《阿拉木圖宣言》中重申：健康不僅是沒有疾病或不虛弱，且是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。該宣言指出：健康是基本人權，達到儘可能的健康水平，是世界範圍內一項重要的社會性目標。事隔多年後，1989年世界衛生組織又一次深化了健康的概念，認為健康包括軀體健康(physicalhysi。alhealtl)、心理健康（psychological health）、社會ychological。alth)、社會適應良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。這種新的健康觀念使醫學模式從單一的生物醫學模式演變為生物－心理－＿社會醫學模式。這個現代健康概念中的心理健康和社會性健康是對生物醫學模式下的健康的有力補充和發展，它既考慮到人的自然屬性，又考慮到人的社會屬性，從而擺脫了人們對健康的片面認識。

1．軀體健康（生理健康） 軀體健康是指身體結構和功能正常，具有生活的自理能力。

2．心理健康 心理健康是指個體能夠正確認識自己，及時調整自己的心態，使心理處於良好狀態以適應外界的變化。心理健康有廣義和狹義之分：狹義的心理健康主要是指無心理障礙等心理問題的狀態；廣義的心理健康還包括心理調節能力，發展心理效能能力。

3．社會適應良好 較強的適應能力是心理健康的重要特徵。心理健康的大學生，應能與社會保持良好的接觸，對於社會現狀有清晰、正確的認識。既有遠大的理想和抱負，又不會沉湎於不切實際的幻想與奢望，注重現實與理想的統一。對於現實生活中所遇到的各種困難和挑戰，不怨天尤人，用切實有效的辦法去解決。當發覺自己的理想與願望與社會發展背道而馳時，能夠迅速地進行自我調節，以求與社會發展一致，而不是逃避現實，更不妄自尊大和一意孤行。

4．道德健康 道德健康是指能夠按照社會規範的細則和要求來支配自己的行為，能為人們的幸福做貢獻，表現為思想高尚，有理想、有道德、守紀律。

二、健康的標準（health standards）

健康的標準包括：①精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；②處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務而不挑剔；③善於休息，睡眠良好；④應變能力強，能適應各種環境的各種變化；⑤對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；⑥體重適當，身材勻稱，頭、臂、臀比例協調；⑦眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；⑧牙齒清潔、無缺損、無疼痛，牙齦顏色正常、無出血；⑨頭髮有光澤、無頭屑；⑩肌肉、皮膚富有彈性，走路輕鬆。

按照以上的健康標準，只有15％的人能達到該標準，而15％的人有病。大部分人都處於中間狀態，即沒有疾病又不完全健康的狀態，也就是說處於機體無明顯疾病狀態，但活力降低，適應能力出現不同程度減退的一種生理狀態，如乏力、頭昏、頭痛、耳鳴、氣短、心悸、煩躁等。這種中間狀態即為“亞健康”（subhealth）狀態（第三狀態）。

人人都想有一個健康的身體，但怎樣才算健康呢?很多人對此不太清楚，包括大學莘莘學子．過去人們都認為身體沒有生病就是健康，這種認識是非常膚淺的．隨著時代的前進和科學的進步發展，現代人對健康有了更科學更全面的認識。世界衛生組織對健康新確定的定義是：‘人的身體、精神與社會的最佳狀態，而不是單純的沒有生病”。

新的健康觀認為，沒有生病只是健康的一個基本方面，主要是機體的正常狀態，同......

健康由哪幾個方面組成。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

人是由細胞組成的，細胞不健康人會健康嗎

人體是一個多細胞個體生命。在人體內可以分為兩種細胞類型：功能細胞和幹細胞。其中幹細胞在人的各個發肓階段佔的比例是不一樣的，從幼年到老年他的比例會一直減少。一般在成年人體內，它只佔十萬分之一。人體是由無數個單細胞構成的。是細胞之間相互堆疊、排列而成的？這樣的人體可能會由於做一個簡單的傾斜動作而使整座細胞城失去原有排列，尤其是表皮細胞不會隨風而去，而因萬有引力的吸引依附於人體？人體是多細胞生物，組成它的細胞和細胞之間不是憑空的，人體細胞相互間能分泌一些連接物質比如一些粘附分子和支架結構，從而形成一個細胞群，大量的細胞群又靠一些筋條、紉帶、骨架連接組合成人。

什麼是身體成分？它與人體的健康有什麼關係

身體成分指的是身體脂肪組織和非脂肪組織的含量在體重中所佔的百分比。通常狀況下，人的身體主要是由水、蛋白質、脂肪、無機物四種成分構成，普通成年人的正常比例是：水佔55％，蛋白質佔20％，體脂肪佔20％，無機物佔5％。也可以說，這是實現人體成分均衡和維持身體健康狀況的一個最基本的條件。定期監測體成分，密切觀察自己身體構成的變化，明確脂肪，肌肉在體內的分佈情況，可以針對薄弱部位，塑造完美身材。