怎麼判斷自己貧不貧血?

怎麼樣判斷自己是不是貧血呀？

貧血，氣血不足的症狀

1.看皮膚

皮膚粗糙，沒光澤，暗黃、或者蒼白、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

2.看頭髮

頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現。

3.看眼睛

看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

4.看運動

運動時假如出現胸悶、氣短、疲憊難以恢復的狀況，氣血就不足，

5.摸手的溫度

手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足的表現。

6.看手指的指腹

手指指腹扁平，乾癟、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足。

7.看青筋

假如在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。假如在小指上看到青筋，說明腎氣不足。假如掌心下方 腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。

8.看指甲上的半月形

正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4—1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。假如手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人 體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢。

9.看手指甲上的縱紋

當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。

10.看牙齦

牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越輕易塞在牙縫裡，就要注重了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。

紶1.看睡眠

入睡困難，易驚易醒、頻頻起夜，都是血虧的表現。

12.看耳朵

暗淡、無光澤代表氣血已經下降。假如耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，就要引起注重了。

13.看免疫力

容易感冒，並且感冒後不易康復，綿延時間較長。

如何來判斷一個人是否貧血？

現在很多人都稍微有點貧血的症狀，但是又不知道，現在我給大家說下如何來判斷自己是否貧血？

貧血是指體內血液中的血紅蛋白濃度、紅細胞數量和紅細胞佔血液中的壓積低於正常值，由於血紅蛋白（Hb）是紅細胞運氧功能的執行者，因此血紅蛋白濃度是判斷是否貧血的重要參考值。

在我國，成年男性低於120克/每升血液，成年女性低於110克/每升，妊娠低於100克/每升；紅細胞壓積分別低於40%、35%、30%容積，即可診斷為貧血。

貧血病人的外貌特點是皮膚粘膜蒼白，這是因為血紅蛋白是人類皮膚呈色的主要因素。

缺鐵性貧血時指甲扁平或呈反甲，甲紋粗且易碎。

心跳、氣短是貧血的常見症狀。這是由於血紅蛋白量減少，在活動後體內的氧不夠用，心跳代償性加快，嚴重者可出現貧血性心臟病。

貧血缺氧還會導致頭痛、頭暈、暈厥，失眠、記憶力衰退、思想不集中，甚至昏迷。

有人還有畏寒、耳鳴、眼前黑點等。

肌肉組織缺氧會有乏困，乏力，易疲勞。

所以症狀中有口脣、臉白，突然立起頭暈，嚴重的平時就會頭暈。

最有效的檢查的方法就是查一下血常規就知道是否貧血了。

希望上面這些對大家有幫助！

如何判斷自己是否貧血

貧血是臨床血液病中很常見的一組症狀。1968年，世界衛生組織提出：成年男性的血紅蛋白低於130g/L、成年女性的血紅蛋白低於120g/L者即可診斷為貧血。根據國內調查資料，診斷標準有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低於120g/L或紅細胞少於4x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低於105g/L或紅細胞少於3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。

一般常見的表現有皮膚蒼白乾燥，指甲蒼白，容易乏力，精力不好，氣短心慌胸悶，頭暈目眩耳鳴，失眠，注意力不集中，頭髮枯黃，皺紋增多等。貧血時因缺氧可導致食慾不振、噁心嘔吐、腹脹、腹瀉等症狀，有時有舌炎表現，個別患者會出現異食癖。判斷自己是不是貧血，不能單憑某些症狀，或者只憑主觀感覺，就認為自己貧血。最好的方法是去醫院進行血常規檢查。成年男性130g/L，成年女性120g/L。