肌肉鬆弛是什麼原因?

肌肉鬆弛是什麼原因

樓主你戶，首先呢。鍛鍊不需要天天練。隔天練一次。分組數訓練，每組次數不低於30下，要做到位，然後肌肉需要休息24~36小時左右。再者就是飲食方面。多吃蛋白質食物。如雞蛋。牛肉。牛奶。豆類食物，要早睡早起，切勿熬夜，想要好身體、最重要的是貴在堅持！ 希望對你有所幫助。祝你好運！

肌肉鬆弛怎麼回事

你這種屬於體質問題，要練肌肉要飲食和訓練合理搭配的，反覆的收縮肌肉，久之就有了。建議你去健身房

肌肉鬆弛是什麼原因

我是健身教練

1：嚴重缺乏蛋白質引起的，如果人身體的蛋白質不足的話就會是皮膚鬆弛沒有彈性，

2：皮膚的支撐力下降，脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂；

3：其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。

4：皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而鬆垂；

最後祝你健身愉快，如有健身疑問可以找本教練解答

肌肉越來越鬆弛是怎麼回事?應該怎麼辦?

你可以多吃點雞蛋清，不吃黃，最好補些蛋白質粉，但這些都不是很重要的，最好是加強鍛鍊了，做些健身運動，如果選擇長跑，請不要超過半小時，這樣會讓肌肉流失的。

肌肉鬆弛怎麼辦？

肌肉會進行性退化，也會表現出鬆弛等衰老現象。這是正常的生理現象。要保持肌肉的彈性當然是多運動，給與肌肉一定的刺激，還要保持福養的均衡。經常走路，活動量是不夠的。可以練些慢跑和爬山。另外飲食要注意，要減去身體上多於的脂肪。

肌肉鬆弛是怎麼回事

需要加強肌肉的力量，

最好的肌肉是那種放鬆時像棉花，

繃緊時如鋼鐵，

這種肌肉質量是最好的。

平時沒事就應該放鬆肌肉，使肌肉處於鬆弛狀態。

多做一些負重練習．

本人是田徑運動員，有6年半田徑經驗．

建議

1.加重負重力量 如：負重半蹲，負重全蹲，力拉橡皮大 帶．

2.保持跑步動作

肌肉越來越鬆弛是怎麼回事?應該怎麼辦?

可能是久了沒有鍛鍊，這樣就會導致肌肉和皮膚的鬆弛，你應該適當的鍛鍊一下，這樣有助於肌肉結實！

希望採納

肌肉鬆弛怎麼辦

肌肉鬆弛是缺乏運動的表現。如果長期缺乏體育運動會導致肌肉萎縮，肌無力。平時應加強體育鍛煉，鍛鍊時應循序漸進，要持之以恆。

什麼原因會引起腰圍肌肉鬆弛

太累了吧

確實按照科神經的講法，人大體上有兩種睡眠方式，一種是淺睡眠，一種是深睡眠。

人通常在入睡20分鐘後進入深度睡眠，在深度睡眠階段，人處理信息的效率最高。睡眠分成深度睡眠和淺度睡眠，睡眠質量好的前提是要保證一定時間的深度睡眠。女人失去深度睡眠之後會迅速衰老。同樣，深度睡眠的缺乏，會導致男人脂肪堆積、腰圍增加、肌肉鬆弛、代謝功能和性功能整體下降。在睡眠之初，都是淺度睡眠，這一時間外界環境還比較亂，凌晨時分，環境逐漸安靜，人才有可能進入深度睡眠。可見，環境從有聲到無聲的變化是進入深度睡眠的重要前提。” 專家指出，睡得越晚，深度睡眠時間越短，一個成年人的深度睡眠只佔其整個睡眠時間的15%~20%，也就是90分鐘左右。而人們應該儘量保證自己“深度睡眠”的時間，所以有條件最好不要睡得太晚。潘集陽說，與失眠相比，睡覺時愛做噩夢、容易驚醒、醒得過早等睡眠現象，則被許多人所忽視。可這些現象在專家眼裡被視為“淺睡眠現象”，它們也在一定程度上反映了現代人睡眠質量的不佳。而據最新的調查統計結果，淺睡眠現象在人群中的比例高達77.3％。 一般人只需要深度睡眠2個小時就可以回覆精力以支持一天的精神支出，但在達到深度睡眠前因人而異（年齡，性別，環境等）需要前後3個小時以上的淺度睡眠。在淺度睡眠時，大腦只有部分組織處於休眠狀態，相當部分其他組織仍然處於活躍狀態，在這個時候這些活躍組織產生的夢境和做出的舉動在醒來後由於無法和處於休眠狀態的組織達成聯繫和溝通，所以往往很難被回憶起來，或者會有隻覺得發生過但不知道發生了什麼個感覺。

也許這些都不是產生幻覺的原因，現在這個時代，也有很多人都會感覺到一些幻覺，甚至是靈魂出竅，事實上，現在有英科學家認為，靈魂出竅和瀕臨亡，就是感到窒息，動不了，這些都是睡眠病。

瀕體驗？ 美科學家解釋靈魂出竅

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真正亡的人在臨時會看見什麼，沒有人說得清楚。但有過亡經驗，又活過來的人的感受卻很獨特。他們通常會用“靈魂出竅、時空交錯、奇異光芒……”等等詞語來描述。也曾經有很多人為了解釋這種神祕的現象而不惜冒著亡的危險親身體驗這種奇妙的感覺，也有很多科學家致力於這方面的研究。美國肯塔基大學神經生理學家凱文·納爾遜在聽過一名患者講述自己的瀕體驗後，開始了對這種現象的瞭解和研究。在近日的《神經學》雜誌上，納爾遜醫生髮表了自己的最新研究結果。

瀕體驗與“鬼壓床”有關？

有過亡經驗人的感受，科學上有一個名詞叫“瀕體驗”。納爾遜醫生的研究中心就是證明瀕體驗與一種名為快速動眼睡眠的睡眠障礙有密切的關係。在納爾遜醫生調查的志願者中，有過瀕體驗的人，患有這種睡眠障礙的有60%，而那些沒有經歷過瀕體驗的志願者患有這種睡眠障礙的人只有24%。

納爾遜醫生解釋說，快速動眼睡眠侵擾通常會出現在人們半睡半醒不能正常入睡或是剛剛醒來但沒有完全清醒的狀態下。在一些臨床診斷中某些疾病也會引起快速動眼睡眠，比如帕金森症。心肺疾病也會導致這種睡眠障礙。

出現的症狀往往是從三個方面體現，一是視覺，二是聽覺，三是身體的感覺。納爾遜醫生在調查中總結了四種現象：在半清醒的狀態下，你看到了別人看不到的人或物；聽到了別人聽不到的聲音，音樂或噪音；感到渾身無力，四肢麻痺動彈不得（睡眠麻痺）；突然感到腿或膝蓋無力。這四種情況有時單獨出現，有時又伴隨出......

肌肉容易鬆弛，是什麼原因

主要是年齡，超過30歲以後人體的肌肉會以每年5%的比例減少，但是不管你年齡多大，堅持力量訓練，肌肉都會增加的，只不過是年齡越大幅度越慢，這個主要是由人體隨著年齡增長，對營養的吸收和代謝較慢引起的。不管怎樣，堅持力量訓練一定會保持或者說是可以改變你有一個好身材的，這個沒有年齡的界限