月子裡哪些食物會下奶?
General 更新 2023年10月15日
月子裡下奶食物有哪些
月子裡的下奶食物有很多，比如高鈣類的，高蛋白類的，還有高維生素的，可以多吃鯽魚豆腐湯，把鯽魚煎好後和豆腐一起煮，熬成奶白色湯來喝，配合哺泉下奶。沒事多吃一些水果。
月子期間吃什麼食物對下奶和產後恢復都好
在月子期間要想給寶寶足夠的奶水並且媽媽又不會出現便祕或者是過度肥胖的情況。在剛剛生了寶寶的那幾天一定不能夠吃太油膩的東西可以嘗試喝一些鯽魚湯
月子裡吃什麼食物下奶而且不會影響哺乳
這個最主要的還是多吃湯食，畢竟母乳的成分基本都是水，還有就是要心情好，保證睡眠最重要，其次就是不要吃的太油膩，還有就是不要相信什麼醪糟下奶的說法，好心情，好睡眠，水果，蔬菜，適度的紅肉就好啦。