不會游泳掉水裡怎麼辦?

.不會游泳,當掉進水裡該怎麼辦?

首先自己要鎮定下來，不能慌。頭腦裡要有強烈的求生慾望，就是“我要活下去”、“一定要堅持”。。。用這樣的話來鼓勵自己。然後就是手腳要有規律的划動，比如手同時向內下方按水，腳同時向下方蹬水等等這樣有規律的動作，因為你不會游泳，所以不要想用什麼標準的技術動作來救自己，現在保命要緊，所有的動作都不要太過用力，以免因為驚慌或緊張而痙攣、抽筋。

當有人發現你並來救你的時候記得不要太激動啊，不要看到了救命稻草就猛抓，那樣反倒可能會傷禒救你的人，只要隨著他就好了。他既然來救你就一定能帶你脫離危險。

如果沒有人來救你的話（當然這種可能性很小）你就要考慮自救了，用我前面說過的先浮上水面，然後大聲呼救，注意呼救是雙腳要有規律的踩水，以防止自己沉下去，呼救是要注意呼吸，不要嗆到水，注意保持體力，然後儘可能的划水靠近岸邊，然後起水，快速給自己找點衣服，保暖很重要。就說這麼多吧，還是希望你不要掉進水裡比較好！

不會游泳的人，掉水裡怎麼自救？

首先建議是：學游泳吧。

再說說旱鴨子如何自救：其實很難，當一個不會游泳的人掉進水裡，這時神經是極度緊張的，一般都是一緊張就亂撲騰，很快就沒力氣沉下去了。 （不撲騰也沉下去）。

言歸正傳：如果掉下去可以雙手張開，打水，一直拍打，雙腳張開，踩水，就像騎單車一樣，一般可以持續個一分鐘讓你浮出水面，看體力吧，這個時候你可以看看周圍有沒人，船隻，或者可以抱住的漂浮物。（這個是我游泳時老爸教的，還蠻費體力）

最後建議是：還是學游泳吧。人生無常，空難，自救難，火災，自救難，掉水裡，會游泳就好了啊。。

如果自己不會游泳卻又不慎掉入水中，怎麼樣自救？

一般在水中所發生之意外事件，通常由於兩個原因 :

一、驚恐慌張:人於身歷險境時．會因緊張而導致肌肉收縮、身體僵硬，而致活動力降低。

二、體力耗竭:不斷之掙扎，將體力耗盡，減少生存的機會。

發生溺水事件時，必須鎮定冷靜，瞭解自己所處環境，並利用本身浮力或身邊物來自救求生。

水中自救之基本原則為『保持體力 ; 以最少體力．而在水中維持最長時間』為達此要求，必須緩和呼吸頻率，放鬆肌肉，並減慢動作。

水中求生之基本原則為『利用身上或身旁任何可增加浮力的物體．使身體浮在水上，以待救援。

水母漂

深吸氣之後，臉向下埋在水中，雙足與雙手向下自然伸直，與水面略成垂直，有如藍水母狀之漂浮。當換氣時，雙手向下壓水，雙足前後夾水，再擡頭，利用瞬間吸氣．繼續成漂浮狀態;如此在水中便可以持續很長的時間。練習水母漂浮時，身體應儘量放鬆．使身體表面積與水之接觸面加大，以增加浮力 : 同時，應將雙眼張開，以消除恐懼。另外，頭在水中時，應自然緩慢吐氣．不可故意憋氣，以節省體力，而在水中維持較長時間。

抽筋自解

◎肌肉抽筋的原因

抽筋又稱痙鑾。當肌肉受到神經組織的刺激致引起肌肉收縮或血管受到刺激而逐漸關閉，使血液循環不良，造成抽筋的現象。

由於血管收縮影響局部肌肉的物質與氣體之交換，故而引起肌肉痙攣，常在賽跑或游泳時發生。當很強烈的導熱作用在皮膚中發散時，一方面因皮膚受到刺激．致反射性的引起中樞神經系統過度興奮，甚至失常，因而使交感神經興奮亢進，血管收縮 ; 另一方面還能直接引起皮下血管收縮。血管收縮時，便影響肌肉中物質和氣體的交換，而使代謝產物在已經疲勞的肌肉裡堆積起來，改變了肌肉的內部環境，因而提高肌肉的興奮性，以致引起座擘發生抽筋的部位．原有功能失去，且疼痛不已，使泳者因緊張、恐懼而導致溺水事件。

依據分析，抽筋的原因有下列幾種 :

經過長時間的運動而引起肌肉疲勞，末予休息而繼續運動時。

驟增運動的負荷強度，或突然改變運動的方式而引起肌肉急劇收縮時。

運動姿勢不正確時。

水溫太低時。

準備運動不足時。

情緒過度緊張時。

◎肌肉抽筋常發生部位

肌肉痊鑾常發生的部位以小腿之排腸肌與比目魚肌為最多，其次為足跟、足底、手指、大腿、上臂、腹部等。調查顯示，肌痙攣的部位為小腿、足趾、足底、大腿等。

◎肌肉抽筋的持續時間

一般而言，肌痙鑾的時間不長．在1分鐘以內者佔45%，5分鐘以內佔39.1%，5分鐘以上者則不多見。因為肌痙攣時．均是疼痛難當，發作後均經人的處理，如拉長的肌肉與按摩等，其持時間使可因而縮短。

◎肌肉抽筋的季節

肌肉痙攣的季節以夏季為最多 ; 其次為春季、冬季、秋季。春夏雨季通常是比賽季節的初期，且運動時間較長．因此其比例亦較高。

◎肌肉抽筋的時刻

肌肉痙攣的發生時刻，亦與運動的時刻有密切的關係，通常是以下午為多，在睡眠中發生率亦高 ; 由此可知，劇烈的身體活動，不一定是發生肌痙攣的唯一原因。

◎抽筋的處理方法

手指抽筋：先用力握拳．然後迅速用力張開，並向後壓 ; 如此反覆動作至復元為止。

手掌抽筋：兩掌相合手指交叉，反轉掌心向外，用力伸張，或是用另一手貼置於抽筋的手掌上，用力壓，或是握住四指用力後彎，直至復原為止...

不會游泳,掉入水中怎麼辦

第一：請儘量不要靠近深水。

第二：入水前閉上眼睛，多吸點氣，屏住，用喉嚨屏氣，平時不會屏氣的人用手捏住鼻子。

第三：入水後不管你有多難受請一定睜開眼睛，分清上下南北（這個時候你有點暈）。

第四：憋住氣，把手伸出水面製造一些聲響引起別人的注意，拍手或打水。如果你不會游泳，你屏住氣後將懸浮在水中，頭出不來也沉不下去。

第伐：如果氣憋不住了可以把氣慢慢吐掉70％，這時你可以沉入水底，等腳踩到底了再用力往上跳，請睜開眼睛，當嘴巴露出水面時，快速用嘴吧將剩下的氣吐完然後用嘴巴快速的吸足氣，準備好再次下沉。（如果水很深的話就不能這麼做了，你可以手指併攏，往下用力划水，往上放鬆，腳也是，往下用力，往上放鬆，你也許可以浮起來，趁機換一口氣。）

第六：保持清醒的頭腦，慢慢往岸邊靠。懷著堅定的信念：佛主在保佑你！

不會游泳的人掉到水裡如何自救？

有兩種情況：1、旁邊有人，可以大聲呼救：“救我！”2、旁邊沒人：因為人掉進深水時，身體裡有空氣和二氧化碳，會馬上浮起來，這時要趕快用口吸一口氣，憋住，奮力向岸邊腳蹬手劃，這樣可以自救。腳抽筋可以：吸氣後仰，伸直擡起抽筋腿，用手抓住腳趾向胸前拉幾下就好了。

完全不會游泳的人掉到水裡該怎麼辦

你好，樓主：

首先不要緊張， 不要瞎撲騰， 不會浮水的話也不要一直憋著氣。

在有些下沉時就是末過腦袋， 先吐氣讓後盡力向下滑水， 腦袋就會浮上來， 這是大口吸氣， 循環上面動作就行。

除非累了 一般淹不死， 只要不是很冷， 不瞎撲騰， 一般不會抽筋。

一定要學會游泳後才下水， 不然就讓大人陪著 。

希望可以幫到你！

不會游泳怎麼辦，為什麼這麼難，就是學不了，有什麼方法麼，告訴我，怕掉水裡淹死 50分

越怕越難學，最好找個會游泳的教你，其實游泳並沒有那麼難，你可以這樣想想一下，當你憋一口氣，全身放鬆躺在水裡的時候，其實不會往下沉的，反而會飄起來，當你在用手滑動給身體一點動力更不會往下沉了，慢慢的你就會游泳了。人體腹部其實就像一個氣球，當你吸氣時氣球就變大，自然漂浮，當你出氣時，氣球放氣，就會下沉。

希望可以幫助你！

不會游泳卻不小心掉水裡怎麼自救

水淺可以自己爬上岸；水深有兩種情況：1、旁邊有人，可以喊：救我。2、旁邊沒人，可以吸口氣憋住，然後向岸邊腳蹬手劃，可以自救。

有一個人不會游泳,但不小心掉進水裡了,這時你該怎麼辦???

首先，你得考慮被救者的體型，還有就是自己有沒有能力能夠在水中還有把溺水者上提。

（這個可能比較困難，大多數人都是不知道應該怎樣把人給拖到岸邊。我的建議是如果整個溺水

過程你都目睹，那麼下水救人的時間可以拖到2分至3分鐘，因為如果第一時間下水的話，那會溺

水者為了活命會拼命抓住他能夠抓住的任何東西，這將十分危險。除非你自己是個游泳高手才建議第一時間下水，並把溺水者的頭往下壓讓其喝夠水無力之後再救起。能力不夠就只能等溺水者無力之後再救，注意人並不會那麼容易死。

一分鐘，看周邊的無可以利用的東西。

一分鐘，用來熱身。

一分鐘甚至1個小時用來救人。

靠近溺水者後，從他的後面接近，從他的腋下攬住他，用仰泳拖到岸邊。說是這麼說，但現場情況肯定是非常難以預計的，我的建議還是那，等其沒力之後再去救，抓住頭髮，或是頭，拖到岸邊就行了。

不會游泳掉水裡怎麼辦

不慎落水的一瞬間一定不要驚慌，要屏氣並捏著鼻子，避免嗆水，因為人一旦嗆水將失去方向感並變得更為驚慌疲憊。在放鬆身體的同時試一試能否踩到水底，因為很多河流並不是很深，為了節省體力，一般落水者都要脫掉沉重的鞋子，扔掉口袋裡沉重的東西，不要貪戀財物，不要有僥倖心理。仰體臥位（又稱“浮泳”），全身放鬆，肺部吸滿空氣；頭向後仰，讓鼻子和嘴巴儘量露出水面；兩手貼身，用掌心向下壓水，雙腿反覆伸蹬；保持用嘴換氣，避免嗆水；儘可能保存體力，爭取更多的獲救時間。

由於溺水者往往驚慌失措，死命地抓住一切夠得著的東西當作救命稻草，因此拯救者在進行救護時一定要注意觀察，不要被溺水者抓住，除非萬不得已，不要下水進行救護。不得已下水救護時，一般要先在溺水者的後脖頸處砍一下，避免被溺水者抓住一同沉入水底。