小學生什麼時候睡覺?

General 更新 2023年10月15日

小學生最好什麼時候睡覺

1、小學生每天至少要睡10小時.從晚上九點開始入睡。

2、一般，1～3歲每天需睡14～16小時，4～6歲需睡12～14小時，7～9歲需睡11小時，10～13歲需睡9～10小時，14～20歲需睡八九小時，20歲以上通常睡七八小時，60～70歲老人最好每天睡八九小時，70～90歲不少於9小時，90歲以上要睡12小時。

小學生一天的睡眠時間應該多少?很多學生會回答：10小時。不錯。但是，成人一般只睡8小時，為什麼小學生要規定睡10小時呢?這是因為少年兒童與成年人不一樣。出生不久的嬰兒，一天幾乎要睡近20小時，這是因為他全身器官都很稚嫩，大腦皮層經常處於保護性抑制狀態，才有利於健康發育。小學生正處在生長髮育旺盛時期，器官組織尚未成熟，生理機能還不完善，容易產生疲勞，每天應有比成人更多的睡眠時間，才能滿足身體健康的需要。

小學生每天應當睡多少時間

10個小時

正常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區別，新生兒至少一天要睡眠20小時，嬰兒需要14～15小時，學前兒童需要12小時，小學生10小時，中學生9小時，大學生與成人一樣需要8小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6～7小時

小學生應該幾點起床？幾點睡覺？

小學生正處在大腦發育的關鍵時期，必須有不少於9個小時的睡眠時間。不知道你們那幾點上課，如果是八點學校離得也不遠，七點多點起來就行。要是八點半上課，起床就可以再晚一點，眠質量晚上九點多上床睡覺就行了

小學生的睡眠時間多少算正常?

科學的時間是一天10小時，這樣能保持充足睡眠，讓第二天精力充沛，還對身體發育有好處，給了營養吸收充足的時間。

小學生最好幾點上床睡覺(急)

現在這個時間

小學生在晚上什麼時候睡覺最好？

當然是晚上九點鐘以前睡最好，可是，現在的作業這麼多，辦不到啊！

小學生的最佳睡眠時間在幾點至幾點?

晚上9點至10點之間睡覺，儘量保證有9至10小時的睡眠時間！查看原帖>>