月經期間可以泡腳嗎?

General 更新 2023年10月15日

來例假可以泡腳嗎？

泡腳可以使體溫升高，促進末梢血管的血流更加順暢，並減輕心臟的負擔，一般老年人都會認為月經期是不能泡腳的。那麼經期為什麼不能泡腳呢？這只是傳統的說法，經期是可以泡腳的，泡腳是一種減緩經痛的好方法。

中醫認為，腳上有反射區和眾多穴位，當人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區，促進腳部乃至全身的血液循環，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作用。泡腳使血液循環加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。

月經期不僅要注意上述類的問題，飲食上也有一定的講究，有一些禁忌的食物。比如：

1、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

2、生冷類：即中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。

3、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。

月經期間可以用熱水泡腳嗎

當然可以啦泡了很舒服還會緩解經期疲勞

來月經可以洗腳嗎

經期，女性可以洗腳，但是不宜按摩。足部按摩的作用主要是保障氣血運行、疏通經絡，從而促進人體正常生理功能運轉。而此舉和活血化淤藥殊途同歸，同樣可能進一步導致女性月經量的增加。

此外，還有很多女性會在經期出現嚴重的腰痠背疼現象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。

女性在經期現腰痠現象非常正常，這是因為盆腔充血所引起，若是盲目大力按摩或捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰痠背疼現象加劇。

綜上所述，女性在月經期間到時候，雖然可以洗腳，但是不宜按摩，同時還應該注意個人衛生，注意保暖。

月經來了能不能泡腳

泡腳應該還是安全的，但按摩就最好不要了，艾灸的話除非痛經，否則也是不建議呢。

泡腳時,水溫以42～45攝氏度為宜,可每天泡腳2～3次,每次泡10分鐘左右。此外,女性在月經期間不要吃辛辣生冷的食物,以免刺激腸胃,引起腹瀉。

女性經期能泡腳嗎

健康始於足下。不過，泡腳有一些竅門，不可不知。一般來說，容易便祕的人，可以在泡腳的時候，往水裡放點鹽。水不要太燙，四五十度的水就可以了，鹽，放上一到兩小勺就可以了。可以邊泡邊往裡邊添加適量的熱水，以保持水溫。大約泡上二十分鐘，用毛巾擦乾後，把腳包起來。包上三五分鐘，就算好了。這樣泡腳不僅通便效果非常明顯，而且還可以消除疲勞、幫助睡眠。

腳臭的人，泡腳時可以在水裡面放點醋，這樣不僅能祛除腳臭，防止腳氣

，還能促進血液循環，祛除風溼。

在水裡加人生薑、陳皮和薄荷，再泡腳可以暖脾胃、祛溼邪。

俗話說，病從寒中來。尤其是對婦女來說，很多婦科病都是體寒導致的，再加上女性的生理特徵，這使她們的身體容易出現氣血兩虧問題。泡腳，就是解決這些問題很好的辦法，堅持泡腳三個月至一年，一定能收到奇效。

泡腳有四個忌諱：

第一，忌飯後泡腳或者空腹泡腳。飯後泡腳，會使血液急速向足部聚集，影響脾胃的運化功能，因此，最好在吃完晚餐半小時後，再泡腳。而空腹泡腳時，人體會因為血液聚集在下肢，而出現腦部和臟腑供血不足現象。

第二，忌水溫過高。水溫如果高於體溫太多，容易燙傷皮膚

，使血管過度擴張。如果遇到外感風寒的情況，可以適當增加水的溫度。

第三，忌泡腳時間過長。泡腳時間太長，會出現心慌、出汗等症狀。

第四，忌自作主張、亂放中藥

。如果是放一些舒筋活血的中藥，最好請教一下醫生，並且要控制用量。

第五，特殊人群禁用。處於經期或妊娠期的婦女不要泡腳，身體有出血症狀的病人也不要泡腳。

來例假能不能泡腳

1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。

2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。

3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、盯糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。

4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。

5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。

8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。

為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。

9、生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。

10、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。

11、有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那麼疼了。

經期能泡腳嗎

月經期不僅要注意上述類的問題，飲食上也有一定的講究，有一些禁忌的食物

。比如：　　1、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

2、生冷類：即中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效

，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，

月經不調等症狀。

來月經時可以泡腳嗎？為什麼

你好，每天堅持用熱水泡腳，是個很好的生活習慣譁可以加速血液循環，促進良好睡眠，改善慢性病的症狀等，而且在月經期間泡腳，也是可以改善睡眠，緩解痛經的。此外，建議在經期注意保暖，禁忌受寒、涼、生、冷刺激，以防止寒邪侵；注意休息、減少疲勞，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。

月經期可以泡腳嗎

經期泡腳是可以的。除此之外，親還可以注意一下這些經期的護理哦～

1. 姨媽駕到，要注意選擇安全舒適的衛生巾，因為這是非常貼身的東西，如果不乾淨或含有超標的細菌的話，會很容易導致各種婦科病。而護舒寶一直努力生產各款高質產品，超淨棉、瞬潔或極護液體衛生巾等等，親可以放心從中選擇適合自己的款式。另外，還要記得根據流量及時更換衛生巾哦。

2. 最好每天堅持用清水清洗外陰部並儘量淋浴。

3. 儘量保持樂觀和穩定的情緒，愉快點姨媽也乖一點。不過適當控制運動量也是要留意的，不能太勞累嘛。

4. 食物的話，要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜。另外，最好多食粗糧、豆類、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品。還要適當忌食生冷和刺激性食物，例如辣的食物和酒。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。可以的話，吃些含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能也是不錯的哦。