女性體寒喝什麼?
女人體寒吃什麼好
氣血不足者
女子以血為主。血少了，自然體寒，怕冷。
女生體寒吃什麼比較好?
1.紅棗水，顧名思義就是紅棗煲水，要買去了核的紅棗，或是自己買回來去核也可以，和紅糖一起煲，可以加姜，可以加桂圓，這個又簡單又實惠，最是暖人。
2.DIY豆漿，豆漿比牛奶更適合女人，中國的豆漿機很便宜的，你可以在黃豆裡面放上去了核的紅棗，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起來做豆漿，絕對的補身。
3.牛肉水，買瘦牛肉，讓人絞碎，然後放入燉盅裡面，加幾片姜，放入熱水，然後隔水燉，大火半小時，中小火2個半小時，好了後只喝水，其他的不要。
4.當歸雞，去藥房買當歸，讓他們幫你切片，回家後和兩個去了皮切塊的雞腿一起隔水燉，大火半小時，中小火2個半小時，吃的時候根據自己的口味下鹽，當歸雞最好是在每次例假完了後連續吃上兩三次，比較補身。不過不是人人都可以受得了當歸的味道，我自己是用牛肉水代替的。
5.糯米粥，糯米很暖人的，體寒的人吃最好了，要放紅糖不要放白砂糖，要是喜歡的話，可以加桂圓，紅棗之類的東西進去一起煲。
6.要是以上的你都覺得煩的話，那去藥房買當歸，然後讓他們幫你打成粉，然後自己再買了空心膠囊來裝，一天吃一顆。
體寒的人應該吃什麼藥
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。
身體中的熱量大部分是由“肌肉”產生的，特別是通過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進全身的血液循環，從而達到體熱的效果。平日裡，可儘量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環流暢了，體寒也就得到了有效預防。下面，介紹幾種簡易預防體寒的小辦法。
飲食合理可防體寒
●適當攝取鹽分
在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
●控制水分
“多餘的水分”是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
●進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。
●“陰性”食物要溫熱後食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類“陰性”食物最好是經過加熱加工後再食用。
●多吃北方水果少吃南方水果
產於南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
●DIY夏日“生薑紅茶”
“生薑紅茶”兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3 5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。
製作方法：切細的生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生薑產品也可以。將切片的生薑放入水中並煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。
簡易運動製造熱量
●下蹲練習
將兩腿打開與肩同寬，兩手在頭後交叉，腳尖微微向外側打開。將背部的肌肉拉伸，一邊吸氣一邊下蹲，並儘量把姿勢做開，然後再一邊呼氣一邊回覆原來姿勢。5 10次為一組，休息一分鐘後再做5組。
●手指拉伸
手指在胸前鉤起，用力約7秒鐘，兩手向外拉伸。之後放鬆。在拉伸的時候注意不要在肩部過多用力，這樣重複幾次就可......
30歲的女人體寒要吃什麼才能調養好
“體寒”，以中醫看，大部分叫做“虛寒”，就是體質虛且寒。中醫對於病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、裡、虛、實、寒、熱”。這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現，所以我們就說這個人虛寒。寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。
1）“虛寒”需要補身體嗎？
中醫的看法應該，不但要補，而且還要溫，叫做“溫補”。利用“溫寒補虛”的方法治療。中醫古時候有一些溫補處方，還有藥膳，其中有個滿好吃的處方，叫做“當歸生薑羊肉湯”。它的組成藥物是當歸、生薑還有羊肉。當歸可以補血；生薑可以溫寒；羊肉不但溫寒，而且還能補形體。
2）畏寒體質的，就可以多吃羊肉嗎？
是應該吃點羊肉，可是吃羊肉就真的會好？這不一定。而是用羊肉當藥來吃，又能補形、又能溫寒的意思。
中藥裡還有一些處方，能溫補身體。例如，有一種人，背部會覺得很冷。總是需要穿夾克或毛線背心，才覺背部溫暖的這種畏寒，中醫叫“腎虛”畏寒。這種腎虛的寒，中藥有個處方叫“附子湯”，溫腎又補氣，能治療這種病情。
體質寒又虛；而虛又有腎虛、肝虛、脾虛等。肝、心、脾、肺、腎五藏都有可能虛的，而反應出來的表現，就是冷。是肝虛的就補肝虛；脾虛的就補脾虛，再加上溫寒的藥物。這還是得先請醫生判斷，所以不是隻吃羊肉就可以的。中醫很注重醫生的判斷。醫生怎樣判斷呢？從脈、從表現的證狀等決定。
3）引起“虛寒”的原因？
有天生的，也有被自己戕害的。如果是天生的就不能怪他；可自己戕害的本來就不應該，例如：該運動而不運動、不該強烈的運動而勉強運動、該睡的時候不睡、不該睡的時候反而睡覺、該穿暖的不穿暖、該穿涼一點卻穿得太多、不該吃生冷的卻吃生冷食物等等，這些都容易讓人得病。
4）手腳冰冷罰“虛寒”嗎？
手腳冰冷不能算畏寒。手腳冰冷中醫的叫法是“四逆”。“四”就是四肢的末端；“逆”就是厥冷的意思。這種情況只是血液循環不能達到末梢的意思。
例如：感冒類型。中醫叫它做“傷寒”，不是西醫所說的傷寒喔！一般生理上虛寒的人，吹到一點風他還能忍受得了。而感冒類型傷寒病的這種畏寒，對於風與寒根本不能忍的。那種寒冷，只要吹到一點點風，都覺冷的不得了。這時該怎麼辦呢？這種病人就不能用溫補的方法治療，要用溫而散的發汗藥，發出汗來就好了。
5）遇到感冒可以喝薑湯嗎？
喝薑湯，那是可以幫忙發汗的一個方法，但流行性感冒類的傷寒病，就不是僅喝一碗薑湯可以治療的。古時候的中醫，會看有汗無汗的情形，決定用麻黃湯、桂枝湯、或其他的處方對付這種病情。
喝薑湯就只是臨時性的禦寒法，如果臨時找不到醫生，又突然發冷，冷得發寒顫，沒辦法的時候，可以暫時喝點薑湯或“蔥豉湯”。簡單的發點汗，就可能讓感冒被控制了。
1. “薑湯”--用老薑加一點深色的粗紅糖，臺灣叫它做“黑糖”，一起煮，喝湯就可以了。
2. “蔥豉湯”--另有一種“蔥豉湯”，就是用蔥白加豆豉，煮了湯喝，也有幫助發汗。
6）女性在特殊生理期間容易患的畏寒現象，該屬於哪一類？
那大部分都是貧血引起的。貧血的原因也很多，女子因為有生理週期，要排出很多血，這可能就會貧血而畏寒。還有就是因為腸胃出血，血流失的人，也會有貧血畏寒現象。
我想特別提醒女性朋友們注意，古時的中醫都講，生理週期時，絕對要謹慎風寒，別受到風寒或感冒了。不要被風寒所傷，以免生病。任何時候女孩們最好少吃冰、不吃冰，尤其生理週期時。
另外，中醫學上有叫做“血枯”的病、也有血液淤阻的病。就是血乾枯了、血液少了、貧血了，就畏寒。血枯就要補血，如果血液淤阻，那也就要用“破淤生新”治療法，破除了淤血之後生出新血......
女生體寒適合喝什麼茶
體寒是中醫的常見概念，雖然茶葉對女性保健和體寒具有輔助治療的作用，但是體寒女性在喝茶的時候要有所講究，因為盲目或不規範的喝茶對體寒沒有絲毫幫助，甚至還會導致引起脾胃方面的作用。由於女性體寒，所以建議女性喝偏溫性的茶，比如紅茶、普洱茶和黑茶。同時切記不要喝綠茶和花茶，因為這類茶葉沒有經過發酵，偏涼性的特點。由於女性體寒的原因很多，所以女性體寒所選具體茶葉名稱還要考慮造成體寒的因素。
女性體寒吃什麼調養
現在好多女性尤其是白領女性，每天坐在空調房中，運動少、出汗少、又偏愛生冷食物，結果就是越來越多的女性遭遇體寒的困擾。因為體寒與飲食有關，所以想要改善體寒症狀，也必須飲食調節入手。
一、五種養生食物偏寒涼體寒女性慎吃
1、蘆薈
從保溼防晒、祛斑除皺，到營養肌膚，保持皮膚柔潤光澤，甚至預防衰老、護髮，蘆薈幾乎是美容全能。
蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有報道稱，食用9～15克蘆薈就可能發生中毒，引起噁心、腹瀉等症狀。現在，有些MM拿生蘆薈做主餐，在專家看來，這是很恐怖的事情，因為蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。
2、金銀花
金銀花具有降火氣、祛溼氣的作用，它含有的樨草素，能強力滲透毛孔，抑菌、殺菌，還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞，有利於皮脂的排出，預防皮脂淤積形成粉刺。
脾胃虛弱的人，大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀，那麼還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀，加重脾胃的不協調。金銀花的常規用量為10-30克。
3、決明子
決明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。
對於體質寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，還會延長食物在體內存儲的時間，讓你和減肥之路背道而馳。9~15克為決明子的安全劑量。
4、菊花
菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產生，並能柔化表皮細胞，因而能去除皺紋，使面部皮膚白嫩。
菊花茶大概是人們最放心的茶飲了，以為誰都可以喝，其實不然。菊花也屬於寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝為好。
5、薏仁
薏仁能夠潤澤肌膚、美白補溼、行氣活血、調經止痛，薏仁被稱作“漢方中的平民天后”。
薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。
二、能改善體寒的四款暖身食譜
1、芒果糯米餈
材料：糯米粉150克，奶粉20克，糖30克，牛奶200ML，大芒果1個，椰蓉適量。
①把糯米粉、奶粉和糖放一個大碗中，加入牛奶攪拌至無顆粒狀粉漿。
②蓋上保鮮膜放微波爐裡面高火叮3分鐘，成透明狀，從微波爐裡面取出，翻拌均勻。
③芒果取出果肉，可以切塊，也可以用挖球器挖小球狀。
④戴上一次性手套，把放至溫熱的糯米粉團，取一小塊，按扁，把四周捏薄(如果太粘，手上可以適當抹一些涼水)。包入一塊芒果，揉圓，放椰蓉裡面滾一下，整個都粘上椰蓉即可。
溫馨提示：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。
2、當歸雞湯
材料：黨蔘25g，當歸頭25g，陳皮少許，紅棗4枚，瘦肉(羊肉，豬肉)250g，鹽適量
①黨蔘和當歸分別洗淨。黨蔘切段，當歸頭切片。陳皮、紅棗和瘦肉分別洗淨。紅棗去核備用。當歸入藥，分為全當歸、當歸頭、當歸尾三種。由於各部位揮發油含量不一，所含微量素略有差異，故功效也稍有不同，當頭補血養血;全歸補血活血;當尾活血化瘀。
②瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後加入以上......
嚴重體寒的女生可以喝什麼花茶?
就以上花茶對於體寒女生來說只有桂花是溫性的，能散寒，其全都寒涼性質。
桂花的功能主治：散寒解瘀，通經活血，化痰止咳。用於牙痛，咳喘痰多，經閉腹痛
對於治療體寒而言，只用桂花恐怕藥效不夠，建議每天早晨堅持服用姜棗紅糖茶。做法:乾薑6克，炒紅棗8顆，紅糖適量，煮開10分鐘當茶飲
女人體寒喝什麼泡的酒好
女性體寒可喝藥酒
阿膠酒：補血潤燥
阿膠有很好的補血、止血、滋陰潤燥的功效，也是女性強身健體、美容養顏的最佳補品之一。對於月經不調的女性尤其適合服用阿膠，血虛者可用阿膠補益，血多者用阿膠來固攝，血少者用來行血。另外，有理論還認為，阿膠富含蛋白質降解成分，通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利於皮膚的保健，服用後會使面色紅潤，肌膚細嫩、有光澤、彈性好，而且有一定的祛斑效果，所以也用以護膚養顏。
製作方法：每天可用25毫升的黃酒，放3-9克阿膠於酒中，燉熱烊化即可飲用，可分早晚兩次飲用。
玫瑰酒：舒肝解鬱
網上流傳不少玫瑰酒的製作方法，被奉為女性美容的聖品。玫瑰花具有行氣解鬱、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱，這類病症往往多見肝鬱氣滯，伴隨有胸脅脹痛，月經不調，或伴有胸悶、氣滯、喜歡嘆氣、抑鬱等。另外很多女性都會遇到乳腺增生等乳腺疾病的困擾，而乳腺疾病與肝氣鬱結有關。這些病症都適合喝玫瑰花泡酒。
製作方法：取鮮玫瑰花350克，黃酒1500毫升，將玫瑰花泡在酒中，由於玫瑰花瓣很薄，其成分極易滲透出來，浸泡幾天就可以喝了。其功效相對溫和。
四君子酒：補氣健脾
以黨蔘、炒白朮、茯苓、炙甘草為主角的“四君子湯”也是藥典中的經典藥方，其主要功效是益氣健脾。都市女性由於工作壓力大，經常熬夜，很多人存在氣虛問題，工作到下午就會感到很疲倦，說話中氣不足，胃口也不好，飯量很小，大便也不易成形。用“四君子”可以煎飲，也可以泡酒。對女性面色蒼白、脾胃虛弱都會有明顯改善。
製作方法：用1000毫升黃酒或白酒，黨蔘60克、炒白朮60克、茯苓60克、炙甘草30克四種藥材，泡一個月後即可飲用。
四物酒：補血調經
很多女性對“四物湯”並不陌生，它以當歸、熟地、川芎、白芍為“四大主角”，是中醫藥典中補血調經的經典藥方，除了用它煎飲外，也可以用來泡酒。很多女性由於血虛而容易痛經，面色萎黃缺少紅潤，冬季容易手腳冰冷，都是可以用這四種藥材來泡酒喝。堅持飲用可以活血化淤、排出血塊，減輕月經期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不再冰冷。
製作方法：用1000毫升黃酒或白酒，當歸、熟地、川芎、白芍各50克，泡一個月後即可飲用。
體寒的人，女性 應該多吃什麼補身體 100分
“體寒”，以中醫看，大部分叫做“虛寒”，就是體質虛且寒。中醫對於病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、裡、虛、實、寒、熱”。這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現，所以我們就說這個人虛寒。寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。
1）“虛寒”需要補身體嗎？
中醫的看法應該，不但要補，而且還要溫，叫做“溫補”。利用“溫寒補虛”的方法治療。中醫古時候有一些溫補處方，還有藥膳，其中有個滿好吃的處方，叫做“當歸生薑羊肉湯”。它的組成藥物是當歸、生薑還有羊肉。當歸可以補血；生薑可以溫寒；羊肉不但溫寒，而且還能補形體。
2）畏寒體質的，就可以多吃羊肉嗎？
是應該吃點羊肉，可是吃羊肉就真的會好？這不一定。而是用羊肉當藥來吃，又能補形、又能溫寒的意思。
中藥裡還有一些處方，能溫補身體。例如，有一種人，背部會覺得很冷。總是需要穿夾克或毛線背心，才覺背部溫暖的這種畏寒，中醫叫“腎虛”畏寒。這種腎虛的寒，中藥有個處方叫“附子湯”，溫腎又補氣，能治療這種病情。
體質寒又虛；而虛又有腎虛、肝虛、脾虛等。肝、心、脾、肺、腎五藏都有可能虛的，而反應出來的表現，就是冷。是肝虛的就補肝虛；脾虛的就補脾虛，再加上溫寒的藥物。這還是得先請醫生判斷，所以不是隻吃羊肉就可以的。中醫很注重醫生的判斷。醫生怎樣判斷呢？從脈、從表現的證狀等決定。
3）引起“虛寒”的原因？
有天生的，也有被自己戕害的。如果是天生的就不能怪他；可自己戕害的本來就不應該，例如：該運動而不運動、不該強烈的運動而勉強運動、該睡的時候不睡、不該睡的時候反而睡覺、該穿暖的不穿暖、該穿涼一點卻穿得太多、不該吃生冷的卻吃生冷食物等等，這些都容易讓人得病。
4）手腳冰冷是“虛寒”嗎？
手腳冰冷不能算畏寒。手腳冰冷中醫的叫法是“四逆”。“四”就是四肢的末端；“逆”就是厥冷的意思。這種情況只是血液循環不能達到末梢的意思。
例如：感冒類型。中醫叫它做“傷寒”，不是西醫所說的傷寒喔！一般生理上虛寒的人，吹到一點風他還能忍受得了。而感冒類型傷寒病的這種畏寒，對於風與寒根本不能忍的。那種寒冷，只要吹到一點點風，都覺冷的不得了。這時該怎麼辦呢？這種病人就不能用溫補的方法治療，要用溫而散的發汗藥，發出汗來就好了。
5）遇到感冒可以喝薑湯嗎？
喝薑湯，那是可以幫忙發汗的一個方法，但流行性感冒類的傷寒病，就不是僅喝一碗薑湯可以治療的。古時候的中醫，會看有汗無汗的情形，決定用麻黃湯、桂枝湯、或其他的處方對付這種病情。
喝薑湯就只是臨時性的禦寒法，如果臨時找不到醫生，又突然發冷，冷得發寒顫，沒辦法的時候，可以暫時喝點薑湯或“蔥豉湯”。簡單的發點汗，就可能讓感冒被控制了。
1. “薑湯”--用老薑加一點深色的粗紅糖，臺灣叫它做“黑糖”，一起煮，喝湯就可以了。
2. “蔥豉湯”--另有一種“蔥豉湯”，就是用蔥白加豆豉，煮了湯喝，也有幫助發汗。
6）女性在特殊生理期間容易患的畏寒現象，該屬於哪一類？
那大部分都是貧血引起的。貧血的原因也很多，女子因為有生理週期，要排出很多血，這可能就會貧血而畏寒。還有就是因為腸胃出血，血流失的人，也會有貧血畏寒現象。
我想特別提醒女性朋友們注意，古時的中醫都講，生理週期時，絕對要謹慎風寒，別受到風寒或感冒了。不要被風寒所傷，以免生病。任何時候女孩們最好少吃冰、不吃冰，尤其生理週期時。
另外，中醫學上有叫做“血枯”的病、也有血液淤阻的病。就是血乾枯了、血液少了、貧血了，就畏寒。血枯就要補血，如果血液淤阻，那也就要用“破淤生新”治療法，破除了淤血之後生出新血......
女性體寒怕冷吃什麼食物好
春天是肝經主導，主生髮，這個階段還怕冷就是陽氣生髮不足而導致體寒，氣血不能到達身體末梢。
往前推到，就是冬天收藏不足無精可轉化為陽氣。
要改變體寒，必須要剔除溼冷，促進陽氣發散。
1.適當攝取鹽分 促進腎精發散
在中醫中，鹽入腎經，潤腎促進腎精轉化為陽氣，陽氣足就可以抵禦寒冷。適當地攝取鹽 分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
2.控制水分
強水入腎，則傷腎，這樣會消耗更多的陽氣去化陰溼之水。如果要飲水一定要熱飲，飲必三口，不渴不飲，多攝取植物水果中的水分（鹽鹼度平衡之水。
3.吃時令蔬菜拒絕大棚菜
春天是生髮的季節，多吃一些綠色的蔬菜時令生長的不是大棚種出來的，促進肝經生髮。就行春天的樹木長綠葉一樣，讓自己身體的陽氣生髮起來。就不冷了。
4.決絕吃陰冷的 純牛奶
牛奶為陰寒冷滯的食物，即使加熱後也改變不了其屬性。如果執意要和做好加入乾薑（不是生薑）溫熱後服用，但可以飲用一些酸牛奶（發酵過的）。這樣可以少損少一些陽氣去化它
5.多吃北方水果少吃南方水果（在什麼地方就吃什麼地方產的水果最適宜，）
產於南方的水果往往比北方的水果更“寒”（南方熱需要南方水果的寒來平衡熱），也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。