康寶萊減肥為什麼會瘦?
康寶萊減肥三餐都吃會不會瘦的更快
的確可以瘦的快，但是不宜過久，我的經驗是3-5-7最多了。個人根據自己身體情況量力而行吧。
吃康寶萊減肥到了鞏固期能瘦嗎
我為了減肥可是什麼法兒都用過的····
說什麼堅持運動 慢慢的會有效果神馬的·····都是浮雲·········要是那麼能堅持 要是自制力那麼強悍 那就壓根不會吃肥了!
減得太慢 效果太小 都是很傷動力的···只要減肥動力那根絃斷了 就絕對堅持不下去 失敗告終了···
所以 減肥 快狠絕 才是王道·!
至於堅持 那是必須的!減肥成功後的堅持 尤為重要!
親···下面我要把自己的減肥史告訴你~~~
速效減肥法我試過不少 根本沒有大家說的那麼恐怖 什麼速效減肥反彈多麼多麼厲害啦之類的 會反彈的厲害也是因為那些人短期減重之後就管不住自己的嘴了!突然恢復飲食 減肥時壓抑的食慾一爆發 就完了···其實速效減肥後 給自己身體一個緩衝的時間 比如減一個月的話 就用2個月的時間慢慢調整 逐漸恢復飲食。這樣反彈也不過就那幾斤而已 相比減掉的一二十斤 幾斤算什麼呢?
我一個多月從124減到108
開始就是斷食了2天 然後只吃水果 一個星期減掉6斤 124到118斤
然後就不往下掉了
我又開始早餐吃蛋喝牛奶 中午只吃一小份菜 晚飯不吃 或只吃一個水果
午飯後喝一杯黑咖啡 上午下午各喝兩杯普洱
這樣一個星期下來又掉了6斤 118斤到了112斤
我得意忘形了 暴了三四天 竟然長了2斤···114斤了
然後我就開始早晨燕麥加牛奶 一個水果 有時候換成兩個蛋白 一個蛋黃
中午酸奶 水果 或者吃一份菜或一份肉 或者是一份米飯拌醬 我絕對不把主食和肉一起吃。。
晚上就是水果··黑咖啡和普洱也是必不可少的
但那個星期只掉了2斤·我很傷心啊~~
覺得可能是身體適應了節食 代謝率降低了 減得就慢了 甚至吃再少體重也不掉了
最後 我就恢復了一點飲食 早上吃一點 要麼一個包子一個雞蛋 要的一個餅子一碗湯什麼的 中午隨便吃 只能吃到5分飽(有時候不餓就不吃了，或者只吃點水果) 晚上不吃 下午喝完黑咖啡就去慢跑50分鐘
一個星期下來也減了4斤
這一個月期間我有時候一天只吃流食 就是隻喝牛奶啊 燕麥啊 紫菜湯啊 玉米糊啊之類的 吃這些流質的食物 不吃實在的東西
單純的老是少吃 身體會慢慢降低代謝率 適應你節食的··那樣你餓也是白餓···要常換換方法 到平臺時恢復一點點飲食 加上一點運動 肉絕對會繼續掉~
還有就是 單純的局部減肥很難 除非你做針對性的運動 比如仰臥起坐之類的···我懶 不想做
但瘦了後肚子自然就小了·以前稍微吃一點肚子就大的跟懷孕似的···
現在 早飯午飯都吃 晚上水果酸奶 我還便祕 三四天不上廁所 肚子都不大了···
加油吧!!!
康寶萊減肥一個月能瘦多少
看身高體重，搭配產品，以及熱量攝入控制情況，一般6-20斤左右不等
康寶萊減肥照片都是真的嗎 怎麼那麼多人瘦那麼多呢
我不太信。
可能是托兒。
吃康寶萊能不能減肥？
我吃過，對減肥有貢獻的主要是那個奶昔和蛋白粉，代餐同時保證充足的蛋白質，其他的東西沒多大用處，只是起到某些保健作用，跟代餐減肥沒什麼關係，這樣一個月只需要一千多就可以了。
吃康寶萊減肥,為什麼身上的肉都鬆馳瞭解
減肥速度太快了，另外，蛋白質沒有過跟上，缺乏相應的運動配合，一般等瘦下來，增強些蛋白粉和運動，皮膚會開始緊繃恢復的。
康寶萊減肥真的有效嗎？
有效，不過挺貴的，我用了兩個月花了四千多，瘦了差不多25斤
康寶萊減肥照片都是真的嗎 怎麼那麼多人瘦那麼多呢
假的，我用過的，沒用。減肥還是要多運動少吃的
採納哦
使用康寶萊減肥一個月可以瘦多少斤?|康寶萊減肥20天瘦了8斤一個禮拜後又長了2
正常飲食吧，別讓自己瘦太快，反彈也快
康寶萊減肥營養餐效果怎麼樣 會反彈嗎
減肥沒有速成的方法，你必須保持一個良好的心態及長期堅持的態度。 可以採用以下方法： 1、早晨起床一杯溫開水。 早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。 2、根據個人體質挑選適合自己的食物。 每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。 3、合理膳食，搭配營養。 很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。 4、飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。 飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便祕。但是值得注意的是，儘量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。 5、晚上8點過後儘量減少進食。 絕對不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。 6、通過快走運動來消耗熱量。 散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。