頭髮很毛躁怎麼護理?

General 更新 2023年10月15日

頭髮非常毛糙，怎麼護理？

橄欖油護法神器但是堅持是必須的我已經感覺到了它的神奇效果不過用的方法倒是很重要洗髮前倒觸量橄欖油至手掌心輕揉髮梢慢慢的輕揉整個頭髮注意別弄到髮根按摩就這樣停留半晚上再正常洗髮塗護髮素就ok啦反正我用這個方法是很好的你可以試試再加一條理髮師說我是沙發很細軟的頭髮原來也挺毛躁的用了真挺好的

頭髮毛糙,應該怎麼打理,才能看起來柔順光滑呢

俯頭髮不弄也比較毛糙，但經過每次洗頭自己護理，能好很多。

首先就是每次洗頭髮一定要用護髮素+橄欖油（專門護髮護膚的那種橄欖油，超市有賣）然後每星期大概用兩三次發膜（我頭髮一個月內又燙卷然後又拉直，髮質比較差，所以用的次數多些，一般一週用一，兩次就可以）發膜推薦力士，佰草集，下一個我準備用施華蔻的，我看屈臣士才賣五十多。

每次頭髮八成乾的時候，抹上免洗護髮素（潘婷或者飄柔的）

這樣，每次弄完我的頭髮就很滑很滑，也不怎麼毛糙了，嘻嘻。

你想要自然直的話，就用吹風機吹直點就可以了。

頭髮枯黃毛躁怎樣護理能改善？

說到頭髮，我對它的寶貝程度可一點也不壓於臉部皮膚。福實我本來發質很不好，是屬於又硬又粗的那種。以前留短髮，經常是睡一覺後就成了“爆炸頭”，頭髮又翹又毛躁。但是，在經過悉心照料後，現在我的髮質已經有了很大的改善，比起以前柔順多了，也越來越好打理。

一直以來我都很注意給頭髮補充營養，並避免外界對頭髮的損害。我的原則是頭髮傷了“一分”，就一定要補“十分”回來。

1.保溼最重要。

頭髮和皮膚一樣，保溼是最基本也是最重要的步驟。保溼工作做不好，給頭髮再多的營養都不會吸收，分叉、枯黃、毛躁的問題也會隨之而來。我的經驗是選用深層保溼的洗髮水。個人覺得超讚的一個牌子是韓國的“美妝仙”，它家的珍珠閃亮系列真的超棒，滋潤保溼又營養，與以前我用的洗髮水有質的差別。資生堂的“花之蜜語”系列也不錯，滿保溼的，同系列的護髮精華也很贊。但我在秋天用這兩個牌子，都會有掉頭髮的現象，不知道是不是因為太滋潤了，於是就改用伊卡璐的“果萃”，它純粹是作為候補才用，因為很喜歡它的香氣，但效果自然和前兩種沒的比。

2.一定要用護髮素。

除了給頭髮充足的水分，還要給它足夠的養分，以減少日常頭髮所受的損害。每次都使用護髮素很重要。護髮和洗髮最好用同一個系列的產品。作為日常護理，洗髮水和護髮素的作用不容忽視。到美髮店偶爾做幾次營養並不足以從根本上改善髮質，就像我們每天使用的護膚品一樣，好的洗髮水能逐漸從根本上改善髮質。現在很多洗髮產品都有防晒值，在夏天使用，能有效保護頭髮。

3.儘可能的控制染燙頭髮的次數。

除了日晒和粉塵，對頭髮傷害最大的就是染和燙。我的做法是儘可能的控制染燙頭髮的次數，最快半年一次，因為即使再好的染燙產品，對頭髮的損害都是很大的。所以保護頭髮最好的方法就是少染少燙。如果一定要染，最好不要嘗試與原來發色反差太大的顏色，否則黑髮一長出就得補染，次數太頻繁了很傷頭髮。

4.用專業的染燙產品。

除非是去專業髮廊，我一般都用自己買的染髮膏，像歐萊雅的就很不錯，要比一些髮廊裡用的染髮產品放心。燙髮也是，儘量選用品質較好的藥水，比如威娜和歐萊雅，不要圖便宜用不知名的藥水。這能把對頭髮的損害降到最低。

5.燙染後的補救很重要。

即使是再好的藥水，也會對頭髮造成損傷。這就需要在染燙後做好彌補工作。除了多用護髮素，我還會用橄欖油以及營養水來給頭髮補充營養。資生堂“花之蜜語”系列的護髮精華和韓國“花之使者”有款專門給頭髮補充氨基酸的營養液都不錯。塗抹時髮梢一定要多塗點，避開頭皮。

6.選用沒有酒精的定型產品。

我用的是迪彩，它家的定型產品還是很讚的，很多超市都有賣。

7.儘量不要吹頭髮，自然幹最好。

8.洗頭時用冷水沖洗髮梢，會讓頭髮更有韌性和光澤。

9.對付已經損壞的頭髮，最好的辦法是剪掉。頭髮分叉、枯黃了，做再對的營養其實都沒什麼用。

總之，一些人燙了頭髮後，髮質會變的特別幹，我的經驗是做好保溼和營養就可以了，日常的保養最重要，當然要再加上定期去專業髮廊就更好了。現在我每次洗完頭後，會在半乾的時候先給頭髮上一層營養保溼的精華液(噴的或抹的都可以)，然後再塗定型產品。不要用梳子，用手抓出造型就好了。第二天我只用噴壺裝點清水噴頭髮上，因為實在太寶貝頭髮了，所以我儘可能少用啫喱膏，這樣反而看起來挺自然的，不會太僵硬。...

頭髮毛躁易斷怎麼護理

合理安排飲食：常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等伐都對保護頭髮、延緩老化具有作用，凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液循環;肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應避免。

掌握頭皮按摩：頭皮按摩能促進血液循環。頭皮的血液循環良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液循環。

還可以用牛奶洗~望採納

頭髮毛躁應該做什麼護理

先確定自己的頭髮是什麼性質的，你的頭髮是乾性的的嗎?如果不怎麼出油，應該就是中、乾性的，洗髮水就要挑中、乾性髮質的，不能用油性發質的洗髮水，否則會越洗越幹。

洗頭髮的時候在水裡放點醋，頭髮會變得很柔順，每次洗完頭髮要用護髮素，或去買拉頭髮用的倒膜膏，用了護髮素或倒膜膏後，不要洗太乾淨，用水洗下就可以了。

你頭髮乾枯毛燥，最好買倒膜膏用。每次洗頭髮都要用。可能會有所改善，另外，核桃、黑芝麻、之類是補腎的，對頭髮也有好處的。你可以多吃點。同時，每天按摸頭髮，對頭髮也有好處的。你可以試試。儘量不要再去拉、燙、染頭髮了。對頭髮傷害太大了。

洗頭可“添鹽加醋”

洗頭時，在水中放少許鹽可預防脫髮。

 用醋洗頭，可以令頭髮飄順、容易打理且兼有去頭皮屑的功效。以1:10的比例，用水將醋稀釋後洗頭。或者，先用洗髮水洗一遍，第二遍起沫後倒上約10-20ml的醋搓洗頭髮3-5分鐘，再用清水沖洗乾淨。

夏季如何護髮

 夏天要多吃炒熟的西紅柿，可強健髮絲，維護頭髮粗壯及健康。

 在護髮素中加入橄欖油，使頭髮立現光澤。

 在洗髮的時候一定要在手心搓起泡沫再進行洗髮，這樣會抑制頭屑。

 每天早上在頭部進行輕抓，可促進血液微循環加強頭皮營養代謝。

夏季染頭髮更容易過敏

人們夏季皮膚相對脆弱，毛孔大開，受日晒等，毛孔大開，受日晒等影響，因此更容易發生染髮過敏，在選擇染髮產品前最好先把染髮劑塗在耳後皮膚上，如果兩天內沒發生異常反應方可染髮，在染髮前，一定要保證皮膚狀態狀態正常。

洗罰應適量用洗髮水

洗髮水一旦被打開，就會形成一種叫做“N-亞硝基二乙醇胺”的致癌物質。因此購買洗髮水的時候一定要仔細閱讀其標籤中標明的清潔劑成分的含量，選擇含量最少的一種，不要頻繁洗頭，讓頭皮暴光露於清

“吃”出健康的頭髮

 牛排富含蛋白質、鐵和鋅。其中，鋅能讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發作用。同時，頭髮的大部分營養源息蛋白質，所以高蛋白的牛排對頭髮健康非常有益。

 柑橘類水果中的維C，有助於身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。

 葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。

 貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。

頭髮乾枯蓬鬆毛躁怎麼辦

給親幾點建議哦，親可以參考，第一：去理髮店焗油兩三次會好很多，是需要花錢的和話時間的；第二，建議親清洗頭髮的時候選擇比較柔順的洗髮露；第三清洗完頭髮不要用吹風機吹頭髮，建議自然風乾哦

頭髮乾枯毛糙怎麼辦？

一雞蛋

雞蛋無愧其萬能的稱號。是的，它不但健康你的身體，還可以美容美髮。

雞蛋要求：無需草雞蛋紅皮雞蛋And so on。超市或市場的普通雞蛋就完全合格。

原理：雞蛋裡面所含有的卵磷脂，正是你的頭髮所需要的。卵磷脂中同時含有水分和油分，它會帶給你乾枯而沒有生機的頭髮煥然一新的效果，幾乎可以再造你的頭髮組織。

成本：兩個雞蛋，大約1 元。

雞蛋的8種美髮妙用

1如果你想使髮質強健美麗，那你可以用這個辦法。把兩個新鮮蛋黃（根據頭髮長度可以酌情增減）和10 克蓖麻油放在容器裡混合拌勻，然後把它塗抹在你的頭髮上，一邊塗一邊按摩。停留5~10 分鐘以後就可以把它清洗掉了。

2取兩個新鮮雞蛋，放在容器裡，把它們攪拌均勻，然後把它塗在你的頭髮上，自然陰乾。幹了以後就用洗髮水洗去這些蛋液，用醋再洗一遍頭髮，然後用清水洗淨。每隔一個月做一次這個護理，你的頭髮就會變得很光滑和柔軟。

3在碗中放入1 個蛋黃，把蛋黃攪拌均勻直到出現泡沫，再加入5克嬰兒潤膚油繼續攪拌，接著加入適量水，護理液就做好了。把護理液塗在你的頭髮和頭皮上，等它變幹，清洗掉即可。

4把1 個蛋黃和1/4 杯的酸奶混合再加入少量石灰粉拌勻，然後把混合液均勻的塗在頭髮上，塗好以後停留10 分鐘，接著用水清洗掉即可。值得一提的是蛋黃酸奶的混合護理液對改善乾枯受損頭髮非常有效。

5把一個雞蛋和適量新鮮檸檬汁混合，攪拌均勻。把混合液塗在頭髮上，並停留5~10 分鐘，接著用水清洗乾淨即可。這個組合會給你暗淡的頭髮帶來光澤。

6把1 個蛋黃攪拌成泡沫狀，加入5 克橄欖油繼續攪拌均勻，接著緩慢地倒入3/4 杯的溫熱水繼續攪拌均勻。洗完頭後塗此護理液，停留5~10 分鐘，再用水清洗掉。

7這個方法對一直從事水中作業的人的頭髮很有幫助，比如游泳運動員、衝浪手等。把1 個新鮮雞蛋、適量橄欖油和去皮黃瓜放入攪拌機裡面，然後用攪拌機把它們打成糊狀，接著把糊塗抹在你的頭髮上面，停留10 分鐘，用水清洗掉即可。

8把5 克蜂蜜、1 個雞蛋黃、5 克扁桃仁油和5 克酸奶混合攪拌，用打蛋器打出泡沫為止，然後把這個糊狀混合物塗在頭髮上，停留30 分鐘，再用水清洗掉。這個組合會使你的頭髮變得光滑和水潤。

二護髮精油

使用護髮油來給頭髮做個SPA 已經很普遍。不過一般大家認為只要是油，就能讓乾枯的頭髮變得柔軟和光澤。實際上如果你使用的不是精油，油的分子就無法穿過角質層進入你的頭髮。它們僅僅是覆蓋在你的頭髮外面，不但解決不了問題還會堵塞毛孔，在頭髮表層堆積垃圾。好，就算是精油，手法上也有大講究，以下是Bella 的小竅門，讓你事半功倍。

1用梳子理順頭髮。頭髮乾枯和毛燥的時候比溼漉漉的時候更容易吸收護髮油的養分，所以使用精油時你的頭髮最好是乾的。先在肩膀和脖子上鋪好毛巾，防止水或者油滴在衣服上，然後用梳子把頭髮梳理順暢，以便於髮油的均勻塗抹。

2從髮根到髮梢逐步抹勻。每次取一束頭髮，從頭髮的髮梢開始均勻地把護髮油由下往上塗抹，止於離頭皮5 釐米處。用手指慢慢地按摩頭髮，直到護髮油都被吸收進發絲裡。特別注意頭髮乾枯和受損的地方，這些部位往往會吸收更多的護髮油。

3鎖住水分。用吹風機吹乾頭髮有助於護髮油滲透進頭髮。把吹風機開到中檔強度的風力，使頭髮慢慢升溫，注意不要直接對著頭皮吹。在這個過程中頭髮會吸收更多營養。如果護髮油有滴落現象，就用毛巾把髮尾包起來。

4放鬆。頭髮幹了之後，讓護髮油在頭髮上停留20~4......

我的頭髮髮根處特別毛躁怎麼辦

改變天生的髮質選擇適合自己的洗髮露如果你是中性或油性發質的中短髮且從未燙過染過，選擇普通或基本型的洗髮護髮露即可；如果你頭髮粗糙乾澀、又易開叉斷裂，並經常染燙，又略有長度，選擇含更高護髮成分的洗髮露更為適宜；對於有頭屑或頭皮發癢的情況，去頭屑洗髮露則是首選。同時，亞洲人的頭髮音遍比西方人的頭髮粗，因而，西方人使用的品牌不一定會適於你的髮質，對大多數亞洲人來講更多含有滋養成分的產品會較為有效。經常洗髮現代城市的汙染和緊張對頭髮的危害也越來越重，只有經常洗髮才能及時清潔頭髮上堆積的塵埃、汙垢和油脂，加強頭髮表層的保護，減少頭髮間的摩擦損傷，令頭髮保持柔順有光澤。日常生活中，我們也不難感到，剛洗過的頭髮順暢有亮度，到了第二天就略感乾澀，再過一天，頭髮就變得油膩，出現“油質”反光。因而不經常洗髮是擁有良好髮質的一大障礙，對於長髮髮質的影響則更為明顯。一項調查顯示，日本人平均每週洗髮5—6次，美國人是4—5次，菲律賓人是6—7次，而中國人一般是1—2次。看來，差距真是不小。專家建議最少要兩天清洗1次。正確洗髮洗髮時首先用40度的溫水徹底淋溼秀髮，溫度不應過高或過低，以免清洗不淨或燙傷頭皮。洗髮時避免將洗髮液直接倒在頭髮上，可先倒於手中，搓起泡沫再塗抹頭髮，同時不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或將頭髮盤繞堆在頭頂（長髮），應用手指肚輕輕按摩髮絲，最後，徹底沖洗。正確幹發溼發變幹也有很多技巧。用棉質毛巾將水分壓出、吸乾，用木梳梳開打結的頭髮後，讓其自然晾乾。如果你習慣使用吹風筒，注意溫度和距離不可太高太近（至少與頭髮距離10釐米），並要不斷變換吹風位置。正確梳理頭髮頭髮溼時最容易受損，因而梳理溼發要更加仔細。首先要從髮梢部分梳起，逐漸向上梳，最後再從髮根梳至髮梢，以免頭髮打結，拉傷，弄斷。當然，短髮就無需這麼多慮了。選擇梳子時最好選用齒端圓滑、粗齒的梳子，避免使用金屬髮梳。除了講求護髮的技巧，擁有健康的身體對養髮來說也很重要。合理飲食營養學家稱，均衡的營養對保護秀髮至關重要。因為食物為頭髮提供的養分是它健康生長的源泉。維生素A、C、E和葉綠素是頭髮重要的養分之一，一般在新鮮的水果中如橙、檸檬、彌猴桃等；維生素B也可為頭髮提供重要的營養素，一般在雞蛋、奶類和大豆中含有。來自低脂肪的食物如魚、雞等含有大量蛋白質，是頭髮營養的另一主要來源。另外富含鐵質和礦物質的食物也發揮著重要作用。運動和鍛鍊適量的運動和鍛鍊可加強血液循環和促進新陳代謝，增加頭髮的彈性，減少頭皮屑的產生。頭髮作為身體的一部分，有時也會發點“小脾氣”，帶給你多種多樣的不快，其實只要瞭解她的性情，對症下藥，她也會乖乖工作。 ======================== 快速改善髮質 1、你的香波不起泡可能是由於頭髮還不夠溼，應該再浸些水而不是再加更多的香波，皁質的東西太多會損害發根。 2、用兩遍洗髮水。首次的洗髮水可以除去油垢和做定型時的輔助用品，第二次洗髮水能使頭髮更蓬鬆。 3、時間緊迫時，只洗部分頭髮。比如，只洗劉海或髮際線周圍的其他地方。 4、用溫水洗髮。洗髮水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭髮幹而且發癢。如果水太冷，香波就不會徹底沖洗乾淨。如果已經沖洗乾淨頭髮之後再來一陳涼水，會使頭髮更有光澤。 5、使用護髮素之前，用毛巾吸乾頭髮上的水，或至少把頭髮上殘留的水分擠掉，頭髮裡水太多時，護髮素不能有效地被吸收。 6、在沖洗頭髮之前用梳子充分梳理頭髮，使護髮素均勻平滑地分佈。 7、往你的護髮素里加幾滴橄欖油可以使頭髮得到深層......

頭髮質量很差，很毛躁，很硬，容易分叉怎麼護理啊！

很高興為樓主解答! 根據樓主的描述，針對您的情況不建議您使用含有化學成分的護髮產品。我教您個我一直在用的最天然、最簡單的方法：建議您在洗頭髮的時候把洗髮露中加入少許生薑末或用生薑浸泡過的水洗頭髮，您也可以用啤酒洗頭髮，啤酒與水的比例是1：5.（一般平均一個月會長2cm-3cm）但若您還說長得不夠快那麼您可以在洗頭髮的時候用生薑片多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完後要多按摩頭皮幾次，（這樣您的頭髮的一個月會長長3cm-5cm左右。還有樓主要知道頭髮是不可以天天洗的奧，天天洗會影響您的髮質的，據專家研究一般我們一週洗頭髮2-3次效果最佳。）最好建議樓主每天使用1兩核桃仁和1兩甜杏仁和黑芝麻，（要想您的頭髮變好那麼就請您天天都吃），還有您要想頭髮好就一定要注意記得天天用牛角梳或木梳子或用玉石輕輕的按摩、梳理您的頭皮5-10分鐘（記得梳頭髮要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳會容易掉頭髮的奧~~）。這樣不但會使您的頭髮長得快、又會使頭髮烏黑、不分叉、不幹燥、更不易斷、更不易使頭髮打結，會使您的頭髮越長越密，髮質變得越來越好。個人建議,希望能給樓主帶來幫助 ☆⌒_⌒☆ 【以上回答是黃百合藍妖姬原創,請各位君子自重,複製盜用者檢舉】

怎麼樣保養頭髮?我頭髮太乾枯毛躁了....

護髮素並非只能用在洗頭後一般洗髮過程中使用護髮素，3分鐘後沖洗乾淨，即能幫助養分吸收，促進發質健康。其實，想要加倍滋潤頭髮，還有兩種方法，不妨嘗試。首先是護髮素焗油法，洗頭後，待頭髮5分干時，塗上護髮素，用一條很熱的毛巾包裹，再罩上浴帽，等待15分鐘後，沖洗乾淨。這個方法會使護髮素中的成分充分地釋放，對乾燥和剛染燙的頭髮很有幫助。

其次是可用帶在身邊的護髮素，市面上已經能買到一些免洗的護髮產品，特別適用於辦公室等乾燥環境，用後秀髮亮澤，易梳理，讓你可隨時隨地保養頭髮。

洗髮後溫柔地對待秀髮

頭髮沖洗乾淨後，要先用毛巾吸乾水分，避免大力揉搓，擦乾時，需按照頭髮的生長方向進行，隨意胡亂擦拭，會造成髮絲表面受傷。

每個至少要有兩把梳

每人都應該擁有兩把梳子，1把用來梳溼頭髮，1把梳在幹發時使用，因為幹發難免沾有油脂或灰塵，如用來梳理剛剛洗淨的頭髮，便會把汙垢帶到潔淨的溼發上，其中1把梳子最好備有按摩功效，這有助於促進頭髮的血液循環，能強化髮質及增加生長速度。

吹風機要慎用

很多人喜歡用吹風機吹乾頭髮，其實用吹風機時要注意，不可把頭髮完全吹乾。

洗頭後，把頭髮擦至5分幹，用吹風機將頭髮吹至8分幹即要停止，以防止頭髮因水分流失而出現乾枯感。吹風時應從上而下，同時用手指將頭髮抖幹。

頭髮應在空氣中晾乾

頭髮洗滌和修剪後，應儘量減少用吹風的次數，這樣可以保護頭皮和發尖。如果在空氣中乾燥時間過長，可用擴散吹風機吹乾。這時要低頭用手指揉動髮根。這樣做可以使頭髮更蓬鬆。

堅持按摩

按摩是使頭髮油水平衡的一個很重要的方法。按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行。油性頭髮按摩時用力輕些，乾性頭髮可稍重些。經常按摩防治脫髮、頭髮乾燥、枯黃等。

修剪與蓬鬆

毛髮是皮膚的附屬物，如毛髮粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排洩，使頭皮和髮絲產生多油的情況。所以定期對頭髮進行修剪與蓬鬆，可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長，使髮絲保持健康亮澤的狀態。

每週焗油1次

對於缺水的頭髮應每週焗油1次，補充毛髮的油水和水分。每日按摩頭皮10-15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。洗髮後用少量橄欖油。中性發10-15天上油一次，每週作3-4次頭部按摩，每次10-15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。

合理飲食

髮絲是由細胞構成的。細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等和海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。

生活規律

應保持正常的生活作息與充足的睡眠，避免過度勞累。此外，也應避免長期的情緒緊張與過大的壓力。並應避免長時間在空調中的環境，多接觸自然環境，避免頭皮過度乾燥。

與頭髮有關的8樣東西

冷氣機：長期在冷氣機下，其抽溼的作用，把頭髮的水分逐步抽乾，使頭髮乾燥易脆。

護髮素：洗頭後的護理不容忽略，整天生活在都市裡的人，哪怕只用少許護髮素塗在髮梢上也是必須的。