如何提高反應速度?

General 更新 2023年10月15日

如何提高自己的反應速度？

首先這應該是你的反應意識還不夠，這個是要多多練習的，如知覺訓練、爆發力與速度訓練、時機把握練習、手眼協調技巧、敏捷度練習等。這些訓練在提高身體各部位協調能力的同時，還會大大提高臂膀、前臂和肩部的力量。最好的方法是多打打乒乓球，和排球還有就是

快慢交替練肌肉。肌肉能夠控制人體動作的速度和力量，人們可以通過快慢運動交替，反覆練習來培養肌肉的“運動記憶”，例如快慢交替跑，練習啞鈴時快幾下海幾下。

調整控制呼吸。練習有意識的控制呼吸，例如走路時三步一呼，兩步一吸；跑步時調節呼吸節奏，這能鼓舞身心、穩定情緒，讓人在反應時控制力更強。▲

怎麼提高大腦反應速度？

玩些槍戰遊戲，多鍛鍊，打籃球和跑步，羽毛球，這個還是要長時間鍛煉出來的

怎麼提高打籃球時的反應速度

身體素質，包括身高，速度，彈跳，力量，身體協調性，柔韌性。身體素質可以說大部分是天生，勉強不來。速度，彈跳跟小腿有莫大的關係。一般來說，彈跳好的，速度不會差；速度好的，彈跳也不低。彈跳超群恐怕是很多打籃球的人夢寐以求的，想想在空中飛的感覺那有多炫啊。你的彈跳好不好，先來看看你的先天條件： 1 腳踝:如果你的腳踝象青蛙腳踝那樣:從後面看很小,側面看略寬.那很好,你有了出色彈跳的第一個特點.因為腳踝小,起跳的時候腳部發出的力就能更集中的由腳踝經腿傳向身體。 2 腳指頭:如果你的大腳指很長,那對不起,你註定跳不高.因為長腳指頭縮短了腳弓的距離,分散了許多力度。並且也影響到了落地的彈性. 3. 後跟肌腱:再看你腳跟後上,向上生長的那根肌腱,如果粗細得當,有韌性,並且是望很高的地方生長，幾乎是貼到膝關節下面才有小腿肚.那你很幸運,你可以高來高去,象青蛙一樣.跳躍。這點從很多NBA彈跳大王身上一眼可以看出來。當然還有其他的一些，我們都知道的影響彈跳的因素,比方說扁平足,O型,蘿蔔腿 ,這些是大家都熟悉的,就不用多說介紹一個簡易的方法：找一個臺階（高於10釐米，15釐米最佳），或者家裡墊幾塊磚，只用腳尖踩在上面，腳後跟懸空，用力向上點腳尖，注意每次下落是讓腳後跟和地面的距離最小，或與地面接觸。次數自己感覺控制。了. （一）主項與接近主項距離的跑，在速度耐力訓練中佔的比重較大，對提高專項能力有重要的作用。主要練習方法有： 1、300米×6～8次，間歇6分鐘； 2、（300米+200米+100米）組合跑×4～5組，間歇3——4分鐘，組間間歇7分鐘； 3、（300米快+50米慢+100米衝刺跑）×4～5組，組間間歇8分鐘； 4、400米檢查跑×1～2次，間歇25分鐘到30分鐘。（二）超主項距離的跑，對提高跑的能力是必不可少的，主要練習方法有： 1、500米×5～6次（80%——90%強度），間歇8分鐘； 2、800×3～4次，間歇10分鐘； 3、（1200米+600米+400米）組合跑×2～3組，間歇5——8分鐘，組間間歇15分鐘。（三）在進行速度耐力訓練時，還要相應發展一般耐力、力量耐力和協調能力等有關素質，主要練習方法有： 1、發展一般耐力可採用越野跑、30——40分鐘定時跑、球類活動等； 2、發展力量耐力時，可採用負重連續跳、較長距離的跨步跳、單足跳、高擡腿跑等練習方法。 3、通過各種跑的專門練習，如加速跑、彎道跑等練習，體會正確技術，發展動作協調能力。 1．彎道起跑和起跑後的加速跑為了便於加速，起跑後開始一段距離應沿著直線跑進，起跑器安裝在跑道的右側沿，正對彎道切點方向。彎道起跑後的加速跑距離短，較大前傾的身體要早些擡起。 2．彎道跑進入彎道時，身體向內傾斜，後蹬時右腿用前腳掌的內側用力，左腿用前腳掌的外側用力。右肘內扣，右臂擺幅加大，前擺時稍向內，後襬稍向外，左臂稍離開軀幹。彎道跑的蹬地與擺動方向都應與身體向圓心方向傾斜一致。祝你取得好成績!!!

怎樣提高一個人的反應速度

反應速度是多方面的,所以要集中精神，耽觀察事物，多想問題，多運動

反應速度可以練習出來的，熟能生巧就是這道理。

反覆練習一個動作，當這個動作成為條件反射了會很快了%%%%身體多運動、多與動態事物接觸，加強應變能力；多看相關書籍增長綜合知識；多讀案例分析，提高邏輯思維。總之，多動、多看、多分析。

.如果是動作上反應慢,我覺得打乒乓球提高的最好.

如果是思維上反應慢,我覺得練練腦筋急轉彎不錯,或是看看福爾摩斯偵探小說.

還有就是冥想...

2. 回答cupid的話，我腦筋急轉外曾是我們班上最厲害的

福爾摸司的小說也看了不少

前者我的逆相思維能力還行

後者我的推理能力感覺也自我良好

可就感覺反應遲鈍

也許我要打RTS遊戲了

3.如果你說思維反映慢，那與你本身知識的多少是無關的，與個人先天的智能有關

但這也是可以提高的，

在什麼情況下可以激發你的反映速度呢，當你碰到老虎是你是不是很緊張甚至要是跑也會比平時快的多，

對了，要想被動快速提高：就要自己多在一種……的情況下，你的憂患意識、生存意識等都會提高，並且反映慢的後果是錢、是代價、是生命！你不的不對自己重視與珍惜，

你說你初期失敗了幾次,以後你也慎重了,

在太平的生活中,人們精神鬆懈\頹違,思維會越來越笨(*所說的思維與知識含量與多少無關,知識多未必思維快,知識少未必思維慢,是真正邏輯上的智商**)

你現在的生活環境造就的你那個樣,但你不是不可以改變\與學習.

希望你加油哦

如何提高自己大腦的反應速度？

您如果在日常工作和生活中，對某件困惑已久的事情突然有所感悟，或者突然豁然開朗，其實這都是右腦潛能發揮作用的結果。人腦的大部分記憶，是將借景以模糊的圖像存入右腦，就如同錄像帶的工作原理一樣。信息是以某種圖畫、形象，像電影膠片似地記入右腦的。所謂思考，就是左腦一邊觀察右腦所描繪的圖像，一邊把它符號化、語言化的過程。所以左腦具有很強的工具性質，它負責把右腦的形象思維轉換成語言。被人們稱為天才的愛因斯坦曾經說過：“我思考問題時，不是用語言進行思考，而是用活動的跳躍的形象進行思考。當這種思考完成以後，我要花很大力氣把它們轉換成語言。”可見，我們在進行思考的時候，首先需要右腦通過非語言化的“信息錄音帶”(記憶存貯)描繪出具體的形象。現代社會強烈要求的創新能力或者說創造力是什麼呢？它實際上就是把頭腦中那些被認為毫無關係的情報信息聯結、聯繫起來的能力。這種並不關聯的信息之間距離越大，把它們聯繫起來的設想也就越新越奇。人是不能創造出信息的，所以，創造力也就是對已有的信息再加工的過程。因此，假如右腦本身尚無存貯大量的信息，創造力也就無從談起了。我們常常強調“直覺”、“一閃念”的重要性，這種“直覺”。“一閃念”的產生，首先要求右腦直觀的、綜合的、形象的思維機能發揮作用，並且要有左腦很好地配合。簡而言之，我們欲求不斷有嶄新的設想產生，不斷隨著環境的變化而轉變自己的認識，就必須充分使用右腦。“左腦人”將被電腦取而代之在電腦迅速普及的今天，知識經濟時代對我們每個人又提出了什麼要求呢？簡單地說，“就是每個人都要能夠適應計算機時代的大腦使用方法。”前面我們講到，人有左、右兩個大腦，電腦恰恰能夠代替左腦，例如Windows95系統，它能夠很好地組織文字。編輯文章，代替人的左腦的語言功能。電腦，一開始就是為了代替人的邏輯、計算、語言處理和分析等功能而製造的，這些恰恰都是左腦的工作。隨著電腦功能和軟件技術一日千里的發展，升級速度的加快，電腦功能已經遠遠超過人的左腦功能。要想在競爭激烈的買方市場有所突破，要想在人才濟濟中脫穎而出，要想使企業另闢蹊徑，創造性地開闢新的發展道路，每個人，特別是從事腦力工作的管理人員、企業家、策劃師、銷售人員等，都必須充分地活化、開發和使用自己的右腦，必須把用腦方向轉向電腦無能為力的創新策劃、綜合判斷、制定計劃、分析感悟和形象概括上。由此可見，不論是否在現實生活中運用電腦，現代人都必須注意開發和使用右腦，活用右腦往往成為現代人突破困境、出奇制勝的犀利武器。令人遺憾的是，在現實生活中，95%以上的人僅僅使用自己一半的大腦，即左腦。這是由於兩方面的原因造成的：一是由於人體的自然生理屬性。如前所述，由於人主要通過右手使用各種工具，左腦每天都受不同程度的刺激，加上語言中樞、邏輯分析、數字處理、記憶等，都由左腦處理，所以造成人體的大腦左腦滿負荷運作；另一方面是由於傳統應試教育和“填鴨式”死記硬背的學習方法加重了左腦負擔。所以傳統教育培養了一大批只會循規蹈矩，缺乏應變能力、創造力的左腦型人群。在社會缺少變化的時代，左腦型的人也許還可以大顯身手，但是，隨著市場競爭愈加激烈，電腦等高科技產品更加普及，不會使用右腦的人將面臨同電腦“爭飯吃”的窘況，生存空間將越來越狹窄。“我年齡大了，還能開發右腦嗎？”生活中也許有這樣的人，當他突然聽到“右腦革命”這個概念時，感到像學電腦和英語那樣有一種壓力。首先，他認為自己三四十歲了，大腦隨著年齡的增長逐漸衰退，現在開始鍛鍊已經來不及了。實際上這是一個極大的誤解。開發右腦潛力，不應困於年齡，任何人任何時......

如何提高頁面響應速度

1: 縮小Javascript和CSS文件

如果你的網站大約有50-60%的用戶是第一次訪客，那麼這些人會下載Javascript和CSS，如果這些文件很大瀏覽器會下載很長時間。

使用壓縮工具可以減少Javascript和CSS盡一半的文件大小，如果你有信心使用“命令行”我強烈推薦使用雅虎的YUI壓縮，至少能提高40%到60%的壓縮率，如果你是在不懂可以用站長之家的CSS\JS壓縮工具。

2：減少HTTP請求

瀏覽器會花費80%的時間獲取外部元件，包括腳本、樣式表、圖像等，只有20%的時間用來加載內容，每個網站都會有許多HTTP請求，由於只有2個HTTP請求可以在同一時間傳送，所以請求一旦過多就會造成延遲。

通過Yslow可以看出我博客的HTTP請求數，可以看到JS、CSS和CSS引用的圖片文件過多，導致HTTP請求過多。

3：緩存圖片、CSS和Javascript

每當一個新用戶訪問你的網站，圖片、CSS和Javascript應該在其瀏覽器緩存，這樣他們下一次訪問就特別快。

絕大多數windows主機已經默認啟用了，只需要在控制面板中設定過期時間和文件類型那個就可以了，我建議圖片、CSS和Javascript時間可設置為一個月。而對於Apache Web服務器，使用mod_cache模塊開啟緩存。:

4：合併CSS引用圖片

如圖一所示，很多網站的圖片都是切成小塊的，這樣下來就會有大量CSS引用圖片，如盧鬆鬆博客的CSS就引用了14張圖片，cssimages也是影響網站速度的一種重要因素。

如果我們把CSS圖片合併成一個，14個HTTP請求變成1個，想想會是什麼效果？它的原理就是通過CSS座標的方式取得圖片徑路，每個CSS標籤引用不同座標就會得到不同圖片。我們看到很多網站的CSS圖片只有一張，用的就是這個原理。

不懂也沒有關係，CSS圖片合併生成器這個網站能幫助你合併CSS圖片，並且能得到相應代碼。

5：只加載部分的基本腳本

這個最簡單，不花時間，點擊自己網站右鍵“查看源文件”找到與之間的區域，看看那些不重要好的JS文件，把它仍到頁面底部，也就是讓它最後加載。或者直接刪除。

例如盧鬆鬆博客引用的jiathis（社會化分享按鈕）和util.js（回頂部、寫評論快捷標籤），讓它最後加載，這樣能提升內容打開速度，而且它們也不太重要。

6：對圖像進行壓縮

除非你加載視頻，那麼影響網站速度罪魁禍首應該就是圖片了，如果是jpeg、png圖片，保證不失品質的前提下，讓他們儘量壓縮，Fireworks軟件“導出嚮導”功能，它提供了一個很好的方式來預覽保存的圖像，讓圖片大小與質量之間平衡，大多數其他圖像編輯軟件都有類似的功能。

例如我的每篇博文配圖都用了“導出嚮導”功能，我儘量把圖片都壓縮在30K以內，在一定程度上加快了瀏覽速度，但也有部分圖片失真，看不清楚。

7：開啟gzip模塊

gzip壓縮是非常流行的一種數據壓縮格式，一般網站啟用gzip後，壓縮率都會有70%-80%的提升，效果是立竿見影的。

部分虛擬主機默認有gzip功能，但大部分沒有，獨立主機、VPS一般可以設置，開啟gzip會加重服務器負擔，而且要修改服務器配置，強烈建議大家開啟gzip，如果不清楚可以問問所在空間商，讓他們幫忙開啟。

怎麼加快化學反應速率怎麼弄

提高溫度

增大壓強（反應中一定要有氣體參與或生成）