呼啦圈會反彈嗎?

General 更新 2023年10月15日

搖呼啦圈會反彈嗎?

要一直堅持的,停下來肯定要反彈的,我以前就那樣的,後來我找到一個小方法,每天喝八杯水,清早起床:淡鹽水  在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水,有助於腸蠕動,幫腸胃來一次大掃除,當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍!   上午工作中:檸檬水   檸檬酸能幫助腸胃排毒,加速體內的新陳代謝,檸檬的氣味還可以舒緩神經,提高你的工作效率,可以說是一舉兩得。   午飯前:暖開水   午餐前喝一杯暖開水,一來可以先填填肚子,降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分,加速新陳代謝。   下午茶時段:花草茶   一到Tea Time,食慾又發作,薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食,這時,不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶,不但可以抑制食慾,還能護膚養顏。   晚餐中:蔬菜汁   借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道,所以,以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐,不但卡路里低還能攝取纖維素,加速脂肪的排出,真的蠻有效的。不防試試。

轉呼啦圈瘦腰,會反彈嗎?有何利弊?

上面回答的人到底有沒有科學依據啊,簡直在害人命誒!!!竟然還要人堅持·····

鬱悶~~~呼啦圈減肥沒用的,而且危害很大!!!!

我教練說的很對啊 ,“你看過健身房裡有呼啦圈這個東西,這個器械嗎???”如果你去過健身房,那麼答案是“沒有”!!!因為就算排除呼範圈對內臟器官的影響,我的教練跟我講,呼啦圈的力度過大~~over了,所以對腰部的力度過於大,如果一段時間不練了之後,腰部突然沒有了這麼大的強度訓練會比之前的腰身還要粗,反彈沒有比呼啦圈更快的了!!!!~~~

如果你要減肥,要麼去健身房,教練會指導你,其實仰臥起坐減腰部效果很好,但是,女生當中除了教練教過的,90% 的是做錯的,我以前也是······所以要麼去健身房,要麼做spa,spa的效果可是比健身房還要好哦,2個月平均能減20斤哦,偶有了錢馬上去spa了!!!!

轉呼啦圈得一直堅持嗎?不一直堅持真的會反彈嗎?

貴在堅持,如果你只是為了減肥而減肥,最好別用,真的會反彈;如果你是為了瘦身而減肥,用後效果不錯. 兩者區別是:前者只是短期的,是一時興起,心裡在規定著減.

轉呼啦圈,會反彈嗎

要經常練習不然轉什麼都會反彈

轉呼啦圈會反彈嗎

會不會反彈得看你的生活習慣還有體質。

體質問題可以通過中醫辨證法來調理,習慣問題只有你自己改變自己!有不懂可以追問或加我,希望能幫到你

轉呼啦圈能減肥嗎?不練會不會反彈?

呼啦圈適合於年輕一族,上了年紀的最好選擇早鍛鍊比較好! 呼啦圈對腰部具有一定的減肥效果!能使腹部的贅肉減少,但貴在堅持! 我也使用過呼啦圈一段時間,感覺還不錯

轉呼啦圈能減腹部嗎,會反彈嗎?

呼啦圈不能減腹部,我腹部就很多肉,要能減早就瘦了.轉呼啦圈其實很不科學的,會滑腸的對身體不好,,容易讓腸子打結你還是打消這個念頭吧.腹部真的很難減也不要做劇烈的運動,其實只要注意飲食飯後不要立刻坐下或躺下,去散散步,停止它繼續長肉就會好了.加油咯我們一起努力

呼啦圈可以減肚子嗎 會反彈嗎

經驗之談,完全是浪費時間,我堅持過,一點都沒瘦

你想減肚子做好的就是做仰臥起坐,我朋友一直堅持,肚子明顯瘦了我不會做仰臥起坐,做不好,壓根起不來,我試過做減肥操,也有效果,大汗淋漓

搖呼啦圈減肥會不會反彈

減肥嘛

第一,別從吃上下工夫!不吃東西5天就可能內臟器官衰竭(吃了再摳吐出來的也算),搶救都沒有用。(如果真的搶救回來了,那麼恭喜你,減肥成功。)非和吃叫勁就吃7成飽吧。還有說吃蘋果減肥、吃猊猴桃減肥、吃腐乳臭豆腐減肥、吃可可粉減肥、吃石榴減肥、吃黃瓜減肥、吃荷葉減肥、喝白開水減肥、喝豆漿減肥、合啤酒喝各種茶、還有睡覺減肥、熬夜減肥、吸菸減肥等等5花8門,如果這樣能減肥,那地球上應該不存在胖子了,減肥的話題或許只能在歷史書中找到。不過有個東西吃了確實能減肥,吃蛔蟲效果相當不錯,網上有賣的但敢吃的人少,唯一副作用要小心蛔蟲卵跑到腦子裡或其他地方。(吃減肥藥也會有效果,不過代價太大了,上吐下瀉、頭暈無力、虛汗狂出、心臟狂跳,不光失去健康還要減壽,相比還不如吸毒更好至少是在享受,減肥效果不錯而且相當的骨感,我個人持反對意見。)

第二,局部減肥是不可能的!(我知道大家都不信)局部肌肉的運動只會防止脂肪在那裡堆積,但並不會消耗已經形成堆積的脂肪,兩個概念經常有人搞混。(別以為自己是747飛機每個翅膀有獨立油路供應系統,人體還沒進化出此係統)所以別再想著瘦臉、瘦下巴、瘦手臂、瘦大腿、瘦臀部、瘦小腿之類的局部減肥了,那是不可能的。脂肪只能整體消耗,平均減少。

第三,別把減肥和塑型搞混!(高強度的重複動作,是用來塑型、長肌肉、增加力量的,結果想減的沒減掉,反到多了肌肉)(不過長肌肉也是很難的,要專業的高強度訓練才可以。跑步確實會讓腿粗,不過一般跑步是不會粗的,不是專業的運動員,運動量根本就達不到增粗的境界。)

第四,保鮮膜之類的東西不要用!那個是競技選手賽前減重用的,效果超級快,但是隻減水分,不減脂肪!喝水馬上增重。蒸桑拿和保鮮膜一個道理!(我那教練參賽前超了2公斤,直接穿雨衣去跑5公里了,還是夏天,我那個汗啊,不過要小心虛脫。)

第五,中醫藥物減肥、鍼灸減肥、按摩減肥、拔罐減肥一定要找個正經的地方,每個人的陰、陽、虛、實,氣、血、盈、虧,都不是一樣的,千萬別拿別人的方子、方法往自己身上亂套。(對了,吸脂減肥!那種打著正規大醫院名頭的街邊小醫院,還是別進了....術後喀斯特地貌一樣的皮膚表面,再帶上滿身的窟窿疤痕,還留膿淌油冒黑血,味道也“不錯”,這一切對抑制食慾非常有效。)

堅持每天1~3次,每次40分鐘以上不間斷埂動(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街頭PK、野外ML等等根據個人喜好可以隨時變換),運動量可以小到快步走,最重要的是不能停,才會減肥,1年見效果。(為什麼要40分不能停呢?40分鐘內的運動,只是在消耗你今天剛剛吃的東西,消耗身體脂肪的那些酶的分解、脂肪循環系統還沒啟動呢,要40分鐘後才會啟動。)想快點減就延長運動時間吧,需要的只是堅持。(對了,別以為偷偷休息幾分鐘沒人知道,那些酶的反應是會中斷的,然後從新開始。)

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