真正飢餓感是什麼感覺?

General 更新 2023年10月15日

飢餓的感覺是什麼樣子的

肚子空空的,老在"唱歌",眼睛迷迷糊糊的,腳軟,要暈類

剛開始鄲子會沒感覺,可一會就痛了

別餓壞了哦哦

忽忽

祝你身體健康

人為什麼會有飢餓感？

人的生理活動能量直接來源於血液的血糖,血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少,進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物(也就是吃東西),如果這個時候不即時補充食物,稍微時間長點的話,生理反應會促使分解肝糖元(來自細胞脂肪分解物,由膽汁完成進程)。這個時候人會感覺餓過去了,反爾不餓了。

餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低,但是原因可能有好多種。

第一種:血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵(遺傳)原因,一直會低於正常濃度,這樣的結果是一直比較餓,吃東西到撐也不會覺得舒服,人比較虛弱,免疫力也不強,可能經常生病,而且沒有力氣。(去做血檢)

第二種:是消化道功能不好,小腸和胃等消化器官不能正常工作的話,就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質,從而導致血糖濃度一直不高,很容易餓,剛吃完飯不久就餓了。(去做腸胃檢查,甚至包括口腔,食道,膽,等等)

第三種:還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的,會很瘦弱,而且脾氣暴躁(俗稱甲亢,建議去醫院測試甲狀腺)。

第四種:如果餓起來會受不了,是“煩心的餓”,有可能是肝功能不正常,當血糖濃度降低時,肝不能做出正確的生理反應,來分解肝糖元來維持正常的活動能量,於是繼續消耗血液中不多的糖元,造成越來越重的生理反應。(餓,煩心的餓)。[建議去檢查肝膽功能,膽的作用也很大,即使肝功能正常,膽功能不正常的話,脂肪也不能正常的轉化成能量物質,也會導致相同的後果,但是人會發胖,吃不了油膩的東西]

第五種:有可能是腎的問題,營養物質都要經過腎的過濾,腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液循環。導致機體一直處於營養不量的狀態,對外表現為餓。(建議檢查腎功能,腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱,皮膚不好,有紅疹等,尿液顏色不正常)

第六種: 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高級的儀器,往往在比較小的損害的時候,它能靠自身的生理反應來調節,來提示。所以當你感覺很不舒適的時候,身體機能已經下降了比較多的程度了,所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。

簡單自己測試方法:

1:評價自己身體肥胖程度,如果肥胖,多半是第四或第六種

2:評價自己身體亢奮程度,如果亢奮,多半是第三或第六種

3:評價自己運動能力,如果可以做十分劇烈的運動,滿頭大汗的情況能持續進行中,則可排除肝膽問題。

4:評價自己的免疫能力,如果免疫力不強,很容易生病,多半是第一或第六種。

5:評價尿液顏色,黃色粘稠壯的話,多半是第五或第六種

6:排除其他可能,則多半是第二或第六種。

如果症狀不是很明顯,不是很嚴重,也能排除上述多數症狀,有可能是輕微消化不良導致的。

如果是高強體力勞動者,則屬於正常反應。

如果只是最近才出現這樣的問題,則關注下週邊改變的東西。包括自身新習慣,新儀器,新傢俱,和病患接觸史,氣候等等。

初步推測:怕冷的話和脂肪量少有很大關係。請去檢查是否存在腫瘤。請去做血液檢查,請檢查綜合免疫力....

...請注意增加適當運動,請注意飲食均衡,請多吃蔬菜和水果,請保持良好的心情,請在餓的時候攝入食物。

肚子總感覺到飢餓是什麼徵兆？

建議：你好，懷疑你患有胃炎或是消化性潰瘍。建議你在醫生指導下口服雷尼替丁.黃連素.阿莫西林.也可同時配合中藥治療，吃香砂養胃丸有輔助作用。如無效就得上醫院做胃鏡檢查。

最近總是想吃點什麼，一直有飢餓的感覺

真正的飢餓是最重要的一種飢餓類型，它告訴你什麼時候應該吃東西了，會讓你感覺到一些生理指標的變化，比如低血糖、頭疼、能量低或者肚子“咕咕”叫等。

我們常常忙於工作，直到餓得不行才放下手頭的事情去吃點什麼，看到任何食物都狼吞虎嚥，這容易讓人犯胃病，最好準備一些零食在包裡或桌子裡。

2、電視型飢餓

看電視的時候，吃點零食是否感覺很享受呢?等到你發現自己胖了不少的時候可就晚了。這種現象可以稱作進食遺忘症(eating amnesia)。

美國《臨床營養學》雜誌上一項研究發現，在分心的狀態下進食，會促使人們無意識地吃很多，攝入更多的熱量。建議大家在打開電視之前先估計一下自己的飢餓程度。在看電視的時候讓兩手忙些別的事情(比如織毛衣或者玩玩手串)，這樣也許就能避免拿起手邊的爆米花往嘴裡塞了。

3、無聊型飢餓

無聊的人們經常會打開冰箱看看裡面有些什麼。感覺無聊然後吃東西是我們經常會做的事情，我們最好想辦法忍受無聊，而不是不自覺地去吃東西。

建議如果覺得無聊，可以做不同的事情讓自己放鬆，比如翻翻雜誌、逗逗寵物;可以去不同的地方休息，比如公園、湖邊、山丘;可以去約見不同的人，比如你的好朋友。

4、生氣型飢餓

是不是覺得這種飢餓類型有點奇怪?其實情緒與飢餓是有聯繫的。如果人們血糖偏低，這會導致思維邏輯不清和情緒易怒。美國俄亥俄州立大學的一項研究發現，在已婚人士中，血糖水平偏低的人更容易對他們的配偶生氣甚至引發爭吵。

其實，這樣的情況是能夠被控制的。當你意識到自己陷入這種情況的時候，建議來一包含糖零食，因為它會讓你的血糖在短時間內有所上升，推薦吃點水果或全麥食品吧。

經常感覺到飢餓感是怎麼回事回事？

有些胃炎常出現飢餓感。你這種情況可能是胃腸功儲不良，消化液分泌不足。不是什麼大問題。多吃點平菇類的菌類食物。