孩子身高不長怎麼回事?

General 更新 2023年10月15日

小孩子不長個子怎麼辦?

一、不能挑食：人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素和A以及鈣等無機鹽蔬菜水果等，尤其是鈣，給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。

二、保證充足的睡眠：健美專家常說“孩子睡得好，長得高”。科學家們發現，生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時———在晚十點以後，而且持續較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。

三、多選有利於長個的運動：孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。

四、保持愉快的心情：影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經常處於受到批評、責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個。

讓孩子長得高挑俊朗，是為人父母的心願。孩子的身高除了先天的遺傳因素外，還存在著更重要的後天生活環境因素，因此，要讓孩子長得高大，父母可得花些心思了。

眾所周知，人體長高主要取決於人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質；骨鹽的主要成分是鈣、鱗及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。因此，要想孩子長得高大，平時的飲食就應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，為孩子的長骨發育創造良好條件。

在這裡，我們為父母們推薦幾款飲食療方，供大家參考：

黃芪豬肝湯

黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。先將豬肝用清水洗淨，切成片備用。豬腿骨洗淨打碎，與黃芪、五味子一起放進砂鍋內，加適量清水，文火煮一小時，再濾去骨渣和藥渣。將豬肝片放進豬骨湯內煮熟，調味，吃豬肝喝湯。

營養與功效

據研究，豬肝每100克即含有蛋白質21克、鈣11毫克、磷270毫克以及多種維生素。豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等，配以黃芪、五味子，有利於蛋白質、鈣、磷等成分的吸收，對小兒長骨的發育甚為有利。

雞肝蛋皮粥

可選用新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個，大米100克。製作時先煮粥，至大米開花為度。然後將雞肝洗淨剁碎，用香油適量炒熱備用。雞蛋放鍋內煎成蛋皮，切碎。與雞肝一起放進鍋內，煮至粥稠，加味料調味食用。每天2—3次。

營養與功效

每100克雞肝含蛋白質18克、鈣21毫克、磷260毫克及豐富的維生素a。雞蛋則含有兒童成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及豐富的鈣、磷等無機鹽，是兒童的理想食品。

牡蠣肉湯

可選用新鮮牡蠣肉100克，生薑絲少許。製作時，將牡蠣肉洗淨，放入砂鍋內，加上生薑絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯。再加入少量味料即可。

營養與功效

牡蠣肉含有豐富的蛋白質、糖類、脂類及鈣、磷等無機鹽和多種礦物質，是一味簡單可行的助長高食品。

雞子黃粉粥

取新鮮雞蛋一個，煮熟取蛋黃，用湯匙研成細末，加進已煮好的糜粥中，拌勻食用，每天1—2次。

營養與功效

雞蛋黃每100克含蛋白質14克、鈣134毫克、磷532毫克及大量的維生素a與多種脂類。此粥色香味俱全，尤其適合嬰幼兒食用。

豬骨菠菜湯

新鮮豬脊骨2......

孩子不長個子怎麼辦

最好去醫院看看，看是不是有什麼病，或者缺乏那些元素等。

孩子身高一直不長什麼原因?

孩子還未到發育期，

到了發育期就會長了，

有很多孩子兒童期長的很慢，

可到發育期就會長很快了，

不過現在孩子零食吃的太多也有影響了。

小孩子不長個子是什麼原因

還沒到時間還有就是營養不夠啊

小孩子不長個子，是什麼原因

多運動多喝牛奶不挑食總會長高的

小孩身高不長怎麼辦

小孩身高不長就要注意有幾種小孩容易缺乏的營養素有沒有缺乏。中國小孩容易缺的是維生素D、維生素A和鈣質。缺乏這些營養素都會表現為長不高。解決方法0是每天給小孩補足這些營養素，比如每天吃1粒香港亞奇維鱈魚肝油有助於補充維生素D，它幫助鈣的吸收。每天吃亞奇維乳鈣，可預防缺鈣。小孩子不缺鈣的情況下就容易長高，不用擔心，小孩子在成年之前，營養素補足之後，是有機會追回落後的身高的。

一歲多的孩子不長個子是怎麼回事啊？該怎麼辦？

不要著急啊，每個人的生長髮育以及基因都不一樣，比同齡人矮沒關係，要注意一些細節，第一要讓孩子保持充足的睡眠，每天睡12個小時左右，晚上不少於10小撫，早晨不要起太早，8點左右是生長激素分泌最旺盛的時間，第二就是保持充足的鈣質補充並保證良好吸收。

孩子五歲多了，不長個子，怎麼辦？