要小孩前多久戒菸戒酒?
男的在要孩子之前多久要戒菸戒酒
戒菸戒酒最好半年以上，最少也要3個月。不單單是戒菸戒酒，也要做到良好的作息生活。才能提高精子的質量。
1、要早睡早起
所謂的“日出而作，日落而息”是最自然的生活狀態。如今的都市人群中，能夠做到的也是寥寥無幾。因此，在孕前就將作息時間 調整使之符合自然的生活規律，有利於身體達到最佳的狀態。建議計劃懷孕的準爸媽們每天晚上10點鐘左右就準備上床，堅持下去即可建立起身體生物鐘的正常節律。
2、要鍛鍊身體
不論父親還是母親，身體各項功能正常是孕育一個寶寶的前提。而想要一個強健的體魄，就必須堅持體育鍛煉，強身壯體 ，增強免疫力，還能在運動中放鬆疲憊和焦慮的心情。孕前鍛鍊的時間每天不應少於15～30分鐘，一般最好在清晨進行運動。推薦鍛鍊的項目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊遊等活動。不建議長時間進行騎車活動。
3、要保持心情舒暢
別以為，只有準媽媽會患上“抑鬱症”，其實情緒因素對男性性功能影響同樣是非常顯著的。對於那些時常憂鬱、煩惱、或脾氣暴 躁的男性來說，往往會造成大腦皮質功能紊亂，內分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩定，影響精子的產生和質量。
臨床上對男性抑鬱者進行干預後調查發現，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，準爸爸如果想順利懷上寶寶，一定要保持良好 的情緒，笑對生活，懂得將壓力化為動力。
準備要孩子前男方應該提前多久戒菸戒酒
嗜酒與酗酒的區別：
嗜酒、酗酒，這是完全不同的概念。
比如說，大家看到兩個人一起喝酒，都喝醉了，如果一個是酗酒，另一個是嗜酒，雖然表面現象完全相同，但他們的本質是截然不同的。
酗酒——指的是長期、大量的飲酒；
嗜酒——指的是對酒精失去控制！
長期、大量的飲酒未必是酒癮患者；偶爾喝酒，未必就不是酒癮患者。
問題的根本在於，能否控制酒量。如果能控制酒量，即使每天喝、喝的也很多，那麼，這是酗酒，而不是嗜酒。
如果喝上一口酒，就無法停止，即使幾個月喝一回，這是嗜酒，也就是酒癮患者。
酗酒是習慣，嗜酒是疾病，不可同日而語。
這裡有一個誤區，就是說，很多酗酒者戒酒了，所以，大家認為酒癮患者戒不了酒是意志力、毅力、品質、道德有問題，這是完全錯誤的。
因為這本身就是兩回事，酗酒者戒酒，只是改變一個習慣而已。
而酒癮患者戒酒，面對的是一種強大的疾病。
記住：嗜酒是一種不可治癒、逐步惡化、足以致命的疾病。
世界上有很多人知道他們生來就不能吃某些食物――牡蠣、草莓、雞蛋、黃瓜、糖 或其它的什麼――一旦吃了，身體或許不會太不舒服但可能引發嚴重的疾病。
這種對食品過敏的人可能會非常自卑，他們時常抱怨造物不公平，讓自己喪失了享用美味的能力。
酒癮患者永遠不可能適量飲酒，所以，我們戒酒的目標自然是——終生滴酒不沾！
自測是否患有酒精依賴症
如果你真心實意想戒酒但發現自己無法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時難以控制數量總是喝醉；或者，你並不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴症。
酒精依賴症也不一定是每天都喝酒。
一 輕度依賴:
1)一天累計飲酒量白酒<250ml 或啤酒少於4瓶.
2)正式飲酒史在4年以內,加重史在1年之內.
3)每日飲酒的次數日益增多,酒量增大.
4)酒後情緒激動.易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.
5)對酒精的耐受力增強.
6)因為飲酒與家人爭吵.
7)因為飲酒耽誤正常的工作.
8）每次飲酒後不關身體難受，而且後悔、自責、懊喪。
9）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。
二 中度依賴:
1)一天累計飲酒量250ml <白酒<500ml.或大啤4—8瓶。< p>
2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間.
3)飲酒無法自控，獨自飲酒次數增加。
4)每日必飲成為生活當中最重要的事情.
5)有偷酒藏酒行為.
6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐臥不寧等症狀,飲酒後症狀緩解.
7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應.
8）工作和家庭生活因為飲酒受到很大影響。
9）有戒酒的願望，但無法戒斷。
10）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。
三 重度依賴:
1)一天累計飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。
2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上.
3)每日早晨起來空腹飲酒.
4)每日必飲,每飲必醉,酒後不飲食,身體虛弱.
5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型.
6)已強制戒酒無效或因為喝酒引起的身體原因住院治療多次.
7)因飲酒已出現胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等併發症.
8)已出現人格改變多疑,脾氣改變,對家庭無責任感,對家人(妻子和孩子)漠不關心.
9)對任何事情失去興趣不願與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.
10)記憶力減退,耳鳴,高血壓.
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要孩子之前要戒菸戒酒多長時間
雙方都要戒菸、酒3個月以上，因為男人的精子是60天換一次。而煙、酒對女人的卵子質量也是危害及大。
要小孩前 需要戒菸戒酒多長時間
從醫學的角度上來說是一年以上是最好了的！！要想生出健康的寶寶來，必須要有健康的精子，只有在保證了一年以上的戒九戒菸，才能保證男性的精子處於最健康的狀態！網還是少上點好！也要注意自身的身體健康嘛！那樣，自己的體質好了，寶寶也許會更加的健康！當然這是我個人的想法，但自己感覺還是很有道理的！！忽忽，希望你們能早日擁有自己的愛情結晶！白頭到老
想生孩子，提前多久戒菸戒酒
孕前3個月就需要戒菸酒的
如果計劃懷孕,可以到醫院作個優生檢查，從懷孕前3個月開始服用葉酸片,勞逸結合,作息有規律,雙方都要忌菸酒.儘量不要用什麼藥物,遠離X光線,儘量減少電離輻射.補充足夠的營養和維生素,多吃新鮮的蔬菜水果.保持心情輕鬆愉快等.選擇受孕時間就可能在自己雙方體力,精力,智力都最好的時候懷孕
要小孩前 需要戒菸戒酒多長時間
一般是哪個月到半年左右就開始戒菸戒酒，和個人的抽菸量有關的。戒菸的話可以適當的借用一些輔助產品，如康王的戒菸貼，我一個同事因為要和女朋友結婚戒的煙，它是13年的煙齡，一個半月戒掉的
男人在準備要孩子前，戒菸戒酒要多久
應該這樣看待這個問題。
戒酒的一般都有悲催的過去，影響了家庭，社會，健康、貶低了自己的形象，這就是戒酒的原因，戒酒要從自己認識，到下定決心，用時間衡量自己的毅力。戒酒不是給別人看的是為了自己。
要想要孩子，需要提前戒菸戒酒多長時間
精子在睪丸的曲細精管中產生，大約需要74天，生成之後還要進入附睪繼續成熟16天，前後需要90天精子才能真正成為具有生殖能力的“種子”。而一個卵細胞從產生到排出，要在體內停留14天以上。
香菸的尼古丁，通常3天就能被身體全部排出，而酒精的代謝，通常也需要2-3天。不過因為長期抽菸、喝酒對人體造成的傷害，不是短時間能恢復的，比如吸菸對人的呼吸、消化、心腦血管、骨骼都造成了損傷，有些損傷終身都無法恢復。
因此，戒菸戒酒越早越好。
要寶寶之前需要提前多長時間戒菸戒酒
最起碼要提前半前時間，把身體的垃圾毒素清除乾淨，夫妻雙方多鍛練身體，孕育寶寶不是目的，孕育一個健康的寶寶才是我們所追求的目標。