工作中如何保持好心態?

General 更新 2023年10月15日

怎麼在工作中調節好心態 20分

在生活上和工作中，不管做任何事情，都應將心態迴歸於零：把自己放空，抱著學習的態度，將每一次任務都視為一個新的開始，一段新的體驗，一扇通往成功的機會之門。千萬不要視工作如雞肋，食之無味，棄之可惜，結果做得心不甘情不願，於公於私都沒有裨益。

當你開始推卸責任，當你喪失工作激情，當你對工作產生怨恨的時候，請暫時停下手中的工作，靜靜反思一下這個簡單而又包含著深刻人生意義的問題你在為誰工作？記住做任何事情一定要有積極的心態，一旦失去他，就跳出去，要學會調整心態, 有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。

人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信任何事情的發生必有利於我且辦法總比困難多，也就沒有流不出的水和搬不動的山，更沒有鑽不出的窟窿及結不成的緣。人活的快樂，就必須要有一個好心態。無論遇到什麼事，要學會換個角度去思考，就會感到快樂。有人在一個好的單位工作，他每天會有許多得不如意，苦惱總圍繞在他的身邊。有人工作單位一般，可他卻不捨不棄，每天都有工作目標，把此作為一種鍛鍊、成長的機會，而且通過創造性地完成本職工作，受到人們的敬佩。陽光般的心態，火一樣的熱情，收穫著成果和幸福。

人就應該樹立積極樂觀和寬容豁達的良好心態，這樣才會獲得心靈的寧靜和人生的快樂，帶來事業上的成的美滿幸福。我們必須要學會欣賞生命中的每個瞬間，要熱愛生活，熱愛生命，相信未來一定會更美好。別怕吃虧，吃虧是福啊。生活中要既能接受自己，又能接受別人、還要善於接受現實。有人曾經這樣說：當我們不能改變環境時就必須去適應環境。不能改變別人時就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態度。不能向上比較就向下比較。這就告訴我們，人不能去等，要學會適應。要隨著時間、地點、環境的變化不斷地去調整自己的心態。別說人們不接受你，別說環境不適合你，別說事情太難做，只是你的心態沒調整好。另外我們還要學會忘記、諒解、寬容。別讓你的不原諒給了別人持續傷害你的機會。更要學會感恩、欣賞和給予，這樣你就會覺得你所作的一切都會是一種對他人的回報。常常是這種心態，你就會天天快樂，幸福無比。

多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反覆做，爭取做到最好）。

怎樣才能保持好心態？

心情好了看著什麼都順眼，做起什麼事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。有一種最簡單有效的方法：你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。

美國心理學家霍特舉過一個例子：有一天，友人弗雷德感到意氣消沉。他通常應付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散為止。但這天他要和上司舉行重要會議，所以決定裝出一副快樂的表情。他在會議上笑容可掬，談笑風生，裝成心情愉快而又和藹可親的樣

子。令他驚奇的是，不久他發現自己果真不再抑鬱不振了。弗雷德並不知道，他無意中採用了心理學研究方面的一項重要新原理：裝著有某種心情，往往能幫助他們真的獲得這種感受——在困境中有自信心，在不如意時較為快樂。

多年來，心理學家都認為，除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會改變行為。我們常常逗眼淚汪汪的孩子說：“笑一笑呀”，結果孩子勉強地笑了笑之後，跟著就真的開心起來了。

情緒改變導致行為改變。心理學家艾克曼的實驗表明，一個人老是想像自己進入某種情境，感受某種情緒，結果這種情緒十之八九真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者，由於“角色”的影響，他的心率和體溫會上升。心理研究的這個發現可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。

例如，一個人在煩惱的時候，可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己。當然，笑要真笑，要儘量多想快樂的事情。高聲朗讀對讀書和改變心情也有幫助，只是讀書時要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂鬱的心態。一項心理研究顯示，心情煩惱的病人帶著表情高聲朗讀後，他們的情緒會大為改善。

良好的心情對健康的積極作用是任何藥物都無法代替的；惡劣的心情對健康的危害則猶如任何病原體。

人們都願意處於歡樂和幸福之中。然而，生活是錯綜複雜、千變萬化的，並且經常發生禍不單行的事。頻繁而持久地處於掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會有健康問題，甚至減損壽命。那麼，遇到心情不快時，如何保持一份好心情呢？

其實，日常生活中保持良好心情的“砝碼”就在你的手中：

1．轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。

2．憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。

3．向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。

4．拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充......

如何在工作中調整好自己的心態

一是要帶著責任做工作。責任感是一個人的思想素質、精神境界、職業道德的綜合反映。責任感雖然無形無狀、難觸難摸，但是力量巨大，影響深遠。一個人有顧責任感，就有積極主動的態度，深入紮實的作風、認真負責的精神；就有不甘落後的志氣、百折不撓的勇氣和奮力開拓的銳氣；就會有信心、有決心、有恆心；就可以出思路、出辦法、出成績。就大多數人的工作而言，絕大部分是平凡、具體、瑣碎的，看似簡單位和容易，而把認為簡單的事情年復一年地都做好，就是不簡單；把認為容易的事一件一件地落實好，就是不容易。就是不容易。這就需要責任感，有責任感的人受人尊重、招人欣賞、讓人放心。二是要帶著激情做工作。激情是吹動船帆的風，船就不能行駛；激情是工作的動力，沒有動力，工作就難以有起色。如同靈感可以催生不朽的藝術，激情能夠創造不凡的業績。如果缺乏激情，疲沓懶散，很可能一事無成。因此，我們在日常工作中雖然感到很辛苦，但是有辛苦就會有收穫，特別是一個人能夠在自己有限的人生中，有好的環境和條件，做一點具體的事情，同時自己也相應地得到提高，也許這不是辛苦而是幸運了。再說，如果大家都能同心同德、盡心盡力，把工作開展得有板有眼、有聲有色，讓人有目共睹，有口皆碑，從這一角度看，也許又不僅僅是幸運，而是一種幸福了。三是要帶著感恩做工作。每個人保持正確的心態至關重要。正如一位哲人所說，心態決定一切。它能夠左右一個人的思想、影響一個人的行為，甚至決定一個人的命運。心態正確就會寧靜而安詳，感到生活溫暖；就會迸發出幹勁和活力，感到工作愉悅。如果心態不好，就會在順利時自以為是、傲氣十足、得意忘形，在逆境時怨天尤人、牢騷滿腹、煩躁不安；就會既笑別人不如已，又怕別人比已好，斤斤計較，患得患失；甚至會為了牟取一已之利而不擇手段，這樣勢必害事業、害組織，最終也會害了自己。因此，要不斷學會以感激的心態對待工作、對待他人、對待組織。生活就像一面鏡子，你對它笑，它也會對你笑。只要你用感恩的態度對待別人、別人就能給你關心和幫助、給你支持和鼓勵、給你提醒和教導，讓你感受到真誠、感受到友誼、感受到溫暖、使你感動、使你感激、使你增添精神支撐。四是要帶著清醒做工作。實踐經驗表明，只有始終保持頭腦清醒的人，才能不斷取得成績、獲得成功，才能順利成長、日臻成熟。作為領導幹部要時刻清醒地認識到：在個人與組織的關係上，一個人的成長和進步離不開組織的培養和造就；在職務與能力的關係上，一個人的工作能力不是隨著職務的提升而自然提高，官大了不等於本事大了，地位高了不等於水平也高了；在工作與成效的關係上，一個人肯幹事是態度、想幹事是熱情、會幹事是能力、幹成事才是本事，這種本事靠上級封不出來，靠權力壓不出來、靠自己吹不出來，只有靠實實在在做人、認認真真做事，才能逐步得到提高。五是要帶著正氣做工作。領導幹部既要有本事，也要守本分，堅持權為民所用、情為民所繫、利為民所謀，不斷加強黨性鍛鍊，提高修養，不斷地防止和掃除自己身上的“灰塵”和“微生物”，始終保持光明磊落、清正謙潔，自覺遵守黨政領導幹部廉潔從政的有關規定，力求有本事、能幹事、不出事。

工作中怎樣保持積極性和良好心態

在職場中有一個積極的心態十分關鍵，人生中每個人除了自己在家的時間比較長，另一個呆的比較比較長的地方就是單位了。在工作單位怎樣才能保持積極樂觀的工作心態呢? 尋找你的動力以下有五種方法，可以讓你在所有時間都一直保持積極性： 1. 學會做什麼——如果你想保持你工作的熱情度，持續深造是至關重要的。曾經有人教會我，如果你希望對任何事情保持新鮮感，那麼，探究並且深究。而越來越充足的專業知識儲備也會讓你更有激情。我目前樹立的新的生活目標是，我想讓我的博客更有意義。所以我最先做的事情是，在這個領域找到位領航者，他每年有來自於博客的上千萬美元的收入，並且我成為了他的學生。我也以同樣的方式吸收員工，這樣可以讓他們在這個領域成長並且一直做他們熱愛的工作。 2. 熱愛你所做的——正如每個和我交談的人一樣，我也有過無數次對我所做的工作不感興趣的時候。但是我通過不斷地完成任務，來發現我到底喜歡做什麼、讓自己做自己喜歡的，然後不斷追尋。我在為我的客戶們忠實工作7年後把我的網站設計出售了。現在我是因為很討厭這些，才徹底地想從生活中擺脫它們嗎?不是!我只是單純地確定了什麼對我和我的團隊是最好的，現在我們專注於我們真正充滿激情的工作項目。好比婚姻，僅僅因為你厭倦了你的伴侶，你就要離婚更換伴侶?如果愛變淡了，你不僅僅是放棄。這時就是需要我們深思和重喚激情的時候了。我和我夫人這些年不斷地在做這些，這就是為什麼，我不僅僅熱愛我所做的工作，也在婚後 28年仍一直忠貞地深深地愛著我的妻子。 3. 管理你所做的——當今天早上我從咖啡店出來，我要去接我的小女兒，因為她的車現在拋錨了，然後我要前往我的辦公室，因為那有我的“六大條”等著我。這裡列的六件事情是我今天將要完成的，這個習慣會讓我在目前從事的工作中不斷前行。我都會事先把這個清單寫在張白紙上。每完成一項任務我就會劃掉一項。假如有任何一項工作當天沒有完成，都必定要順延到第二天的清單上。通過這個步驟我從來不會自問我接下來將要做什麼，當我每天早上開始工作的時候，我都充滿動力，因為清單的存在讓我已經學會如何管理自己所做的。 4. 傳授你所做的——教學相長。我最初嘗試當一位教師，但是卻從來不想和30個不是我自己的學生共處在一個教室裡。但是教書育人的想法仍舊留在我的心裡，目前我是四個企業家的導師，教他們如何成功運作企業。另外，我也通過我博客的文章教導著成千上萬的人，就像我現在寫的這篇文章一樣。我也被不同的商業集團邀請，在各式的活動中進行演講。我熱愛教學，因為當我在教予別人新的思想和方法時，我也能夠把他們應用到我自己的工作中。教學相長。職場：如何調動員工的積極性 “欲造物，先造人!”一個項目的成功或失敗，其首要關鍵因素是人。項目成員是否能夠步調一致，是否能夠積極主動的朝著同一目標前進便成為項目順利開展直至最終完成的基本前提。通常員工表現不佳，有來自員工內在思想的原因，也有來自其它多方面外在環境的原因。其中後者有更多的因素，影響面更大。這就要求項目經理必須努力幫助員工創造更好的環境，包括工作場地、設施工具甚至生活條件等硬件環境，同時也包括項目總目標、項目制度以及工作氛圍等軟件環境。這其中，硬件環境條件由於項目自身的性質難以進行本質性改善。因此項目經理應該把軟件環境的改善作為調動員工積極性的重點。 1、建立共同的目標項目總目標是項目經理與項目組織成員共同建立起來的，融項目目標與個人目標於一體的，項目組織成員們努力要追求的目標。有了這樣一個目標，項目團隊就可以對團隊成員產生強大的吸引力，從而增強團隊的凝聚力。只有項目組織成員在思想意識上高度統一沒有分歧......

工作應該保持什麼心態才是最好的，讓我可以時刻保持一個好的心態啊！

積極心態快樂工作

心態是一種能力。忠誠、正直、樂觀、勇敢等積極心態，能使人奮發上進，激發人的潛能，適應不同的環境和變化，從容應對各種困難和挑戰，從而獲得更多更大的發展機會和空間。而悲觀、煩躁、頹廢、抱怨等消極心態，會使人萎靡不振，不思進取，也因此失去許多發展的機會。心態是一種動力。現代的節奏，社會複雜的關係，給人們帶來種種身心上的壓力。無論從事什麼職業，處在什麼崗位，始終保持積極、樂觀、向上的心態，是成就事業的前進動力。心態好，才能處理好生活和工作中的各種人際關係；心態好了，才能把壓力變為動力，高標準、高效率地做好每一項工作。我們總生活在這山望著那山高的情形中，總認為別人過的比我們好，其實人人都有本難唸的經，過好屬於自己的生活就是最快樂的。

美國一次輿論測驗，有一題為“你認為人一輩子最重要、最幸福的事情是什麼”。許多人認為，能夠做自己喜歡的工作，並且從中賺錢，這是人生最重要、最幸福的事。可是人的一生有多少時間在從事自己喜歡的工作？恐怕不是很多。於是好多人陷入煩惱的苦海，為自己不喜歡的工作憤怒和煩憂，這是人生痛苦的根源之一。比利時的一家雜誌曾經就“你一中最後悔的事情是什麼”為題，對全國60歲以上的老人進行調查，大約有72%的老人認為“自己在年輕時心浮氣躁，工作態度不夠積極，沒有奮發努力，等到自己明白過來，為時以晚，以致後來事業無成”。我們不能改變世界，唯一能夠改變的就是自己。儘管生命無常，生活起伏，人生充滿許多不如意的東西，但是有不少東西是完全可以把握的，那就是我們工作和生活的態度。有人說“每個人身上都有一種看不見的法寶。它一面寫著‘積極心態’，另一面寫著‘消極心態’。積極心態可以使人達到人生的頂峰，而消極心態會使你一生貧苦與不幸。心態不只影響工作，而是決定人一生的命運。一個人心態好，即使目前做的工作不是自己理想的目標，也能夠心滿意足、心安理得、心平氣和，而這種積極的心態，就會帶來好的工作態度，其工作效果就好，並逐漸引導你走向成功的道路。如果對工作心不在焉，或者心煩意亂，這種消極的心態就會帶來不愉快甚至惡劣的工作態度，其工作效果就差。能夠做好自己不願意做的事情，是人生的智慧，更是生存的策略。這個世界，這個工作，這個崗位，不是為了你一個人而存在的。既然你已經到了這個工作崗位，就要努力把這份工作做好，這也是一種人生的責任。積極的心態能夠調動一個人心靈的力量，而且可以不斷的挖掘心靈潛在的力量，使其工作水平發揮到一個最佳狀態，甚至完美的境界。相反，消極的心態往往阻止心靈力量的發揮，更不用說挖掘內在的心靈力量了。它還容易使人陷入悲觀失望、得過且過、煩惱痛苦以及憂慮無奈的泥潭。其實，同樣的工作環境，如果心態不同，其對工作環境的態度也是不同的，積極的心態面對再不好的工作環境，也是氣定神閒的，一點沒有那種煩躁、憂鬱、悲觀和自卑的情緒。消極心態面對再好的工作環境，也是悲觀嘆息，感覺處處不如意。陶淵明的“結廬在仙境，而無車馬喧。問君何能爾，心遠地自偏”，就是一種好的心態。有人問一個在事業上取得巨大成功的人士，成功最關鍵的因素是什麼？那人說：“最關鍵的因素是我在工作中心態很好，所以工作狀態也好。”思想決定行為，而正確的思想往往是良好的心態引導的，所以，心態決定個人行為。境隨心轉，樂觀時看到是美好景色，悲觀時看到則是滿目蒼涼。受良好心態的影響，即使處在艱苦的工作環境，心情也是快樂的、愉悅的。如果是惡劣的心態，即使處在舒適的工作環境，心情也是苦悶的、憂鬱的。人的一生，年輕的時候，應該積極努力，這樣老年時不至於懊悔。那種對工作經常挑三揀四，不是看這個不順眼，就是看那個不......

人應該怎樣保持自己良好的心態？

多是因為心理作用

1.慾望少點，

2.攀比的心態少點，

3.知足常樂的心理多點 ,

4.心態平衡點，

5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。

6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .

如何在工作中保持良好的心態？

學習一些讓自己快樂起來的理論，如人生價值、情緒管理、愛與責任、自我設限、積極與消極、性格測試、責任--自我期望--信念--行動--習慣--性格--命運、快樂18法等

人生中沒有100%，沒有絕對，那是一種追求，我們就是努力去接近極限。

人生要有大目標（或者叫夢想），我的夢想就是讓人們都擁有健康人生，積極人生和快樂人生！夢想是大，是不好實現，是在近期實現不了，可我們自己可以先讓自己擁有，再讓家人擁有，再讓親朋或周圍的人們擁有，然後再擴大之。

人的一生為什麼而活著？可以說人在世上要“勞動並快樂著”！要有一份責任感，不是純為自己。一個人要是沒有名譽觀，那他什麼壞事都能做出來。一個人在世上的需求按馬斯洛的說法分為五大需求：1生理2安全3歸屬與愛4尊重5自我實現（實現自己的個人價值）。我們從理論上和實踐上都應該把目標定在第五大需求上，最高層面的需求上，這樣人生才能更精彩。

每個人都是隻能看到自己的那一片天，或者就是井底之蛙一樣，那麼，我們怎麼才能看到更大的天空？或者突破自我設限？那就是換位思考，站在別人的角度來看問題，站在更多的角度看問題，問題就被看的越全面，只從一個方面看問題，只從自己的角度看問題那就是盲人摸象。

讓自己積極起來吧。積極了就會快樂了。

拿破崙.希爾的《成功原則》共十七項，第一項就是積極的心態，他說，只要你能把積極的心態與其它原則中的一部份結合起來，那麼你就會成功。

每個事物都有很多個方面，有積極的一面，有消極的一面，積極的一面是對你有利的一面，消極的一面是對你不利的，那麼你就只想積極的一面，只說積極的話，只做積極的事，讓自己成為一個積極的人，你也就會得到一個積極的人生。****

附一：快樂18法

保持快樂的18種方法

1有目標的追求

2經常保持微笑

3學會和別人分享自己的快樂

4樂於助人

5保持童心

6學會和別人愉快的相處（把自己定位有多高，就能和多少人相處）

7保持幽默

8處亂不驚

9學會寬容

10有知心朋友

11和別人保持合作

12享受天倫之樂

13保持高度的信心

14尊重弱者

15偶爾放縱一下自己

16有空上上網（把握度）

17有空到家裡坐一坐

18不是財迷

馬斯洛需求理論：

1生理需求

2安全需求

3歸屬與愛的需求

4尊重的需求

5自我實現的需求（實現自己的人生價值）

附二

我喜歡的幾句話：

1當你站在對方的立場考慮問題，一切問題都不存在了

2你希望別人怎麼對待你，你首先應該怎麼對待別人

3寧可人負我，絕不我負人

4己所不欲，勿施於人。己所欲，勿強施於人

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附三

情緒管理

鼓掌的時候，兩個大拇指，一個指向對方表示對對方的讚美，另一個指向自己，表示對自己的鼓勵。

智商IQ佔15%，情商EQ佔85%，逆商AQ更重要

一、消極心態的產生：

1.缺乏目標與希望

2.對未來悲觀

3.害怕失敗（不能停止不前，萬一失敗怎麼辦--中國式消極心理）

4.半途而廢

5.否定現實

6.埋怨抱怨責怪（我是一切的根源）

7.空想與幻想（應該去行動）

二、消極心態產生的根源

1.破壞性的批評

應對事不對人，批評他而不傷其自尊，不應對人不對事

讓我們產生負罪感（期望過高）

有條件的愛（例：孩子考第幾獎勵什麼，附加條件了，產生心理壓力不一定起到正確的效果）

2.不願承擔責任，或害怕承擔責任（我是100%的責任者）

如：新疆克拉瑪依油田大火燒死125個人，直到文化部長引咎辭職，因為他之前能負那個責任

3.批評別人來顯示自己

三、控制情緒......

工作中怎麼保持良好的心態

這種問題問的很矯情。一個你喜歡的工作，並且能夠處理好同事關係，你工作時的心情一定好。

在工作中，如何保持良好的心態？

首先要喜歡這份工作才能有好心態

其次要有工作的動力知道工作是為了什麼

凡事往好方面想

工作後要保持的心態。

在職場中不論你是新人，抑或老人，都應該具有謙虛的心態，凡事多與人溝通，懂得什麼是團隊精神，學會與人合作。