臉部抽筋怎麼辦?

General 更新 2023年10月15日

面部神經抽搐該怎麼辦

面肌痙攣又稱面肌抽搐、半面痙攣，是指一側面部陣發性、不自主、不規則的肌肉抽搐，無神經系統損害的其他陽性體徵。病因不清楚。發病以中年女性為多，起病常為下眼瞼的輪匝肌陣發性輕微抽搐，以後逐漸向一一側面部擴展，以口角肌肉抽搐最明顯。抽搐程度不一，在緊張、情緒激動或疲勞時抽搐加重，安靜或睡眠時消失。少數嚴重者，面肌抽搐可累及整個一側面肌。抽搐多限於一側，雙側者甚罕見。本病是慢性進行性發展，一般不自發緩解，部分患者在晚期出現患側面肌癱瘓和萎縮，抽搐也停止。病程初期，面肌抽搐僅限於眼輪匝肌時，應與功能性眼瞼肌痙攣鑑別，後者不向下面部擴展，且常為雙側性。當面肌抽搐伴有其他顱神經損害，或肢體功能障礙，或件有肢體不自主動作時，應考慮顱內病變，需去醫院診治。面肌痙攣主要採用藥物治療，可選用苯妥英鈉、利眠寧、安定、魯米那等。並配合理療。輕症患者經治療後症狀可略有減輕。重症者，藥物治療無效時，可採用面神經封閉式手術治療。

臉部肌肉抽搐是怎麼回事?

引起肌肉痙攣常見的原因：

1. 疲勞：身體疲勞時，肌肉的正常生理功能會改變，

此時肌肉會有大量的乳酸堆積，而乳酸會不斷的刺

肌肉痙攣。

2.電解質不平衡：運動中大量出汗，特別在炎熱的氣

候下，會有大量的電解質流失。汗的主要成分是水

和鹽，而鹽和肌肉收縮有關，流膽過多的鹽會使肌

肉興奮造成抽筋。

3.寒冷的刺激：在寒冷的氣候中，例如游泳時受到冷

水的刺激，特別是熱身運動沒有準備充分，肌肉容易產生痙攣，主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性增

高所致。

處理方法：

1.發生抽筋時，不要緊張，先檢查並確定何處的肌肉

產生痙攣，在針對此處的肌肉加以處理。

2.發生肌肉痙攣時，通常只要向相反的方向牽引痙攣

的肌肉，使之拉長，一般疼痛都可以得到緩解。處

理時要注意保暖，牽引用力要均勻，切忌暴力，以

免造成肌肉的拉傷。

3.腹部肌肉痙攣時，可做背部伸展運動以拉長腹肌，

還可以進行腹部的熱敷及按摩。

4.小腿肌肉痙攣時，可伸直膝關節，勾起腳尖同時雙

手握住腳用力向上牽引即可。

5.游泳中發生肌肉痙攣時不可驚慌，可先吸一口氣，

仰浮於水面，並立即求救，在水中自救的方法是用

沒抽筋的一側手握住抽筋的腳趾，用力向身體的方

向拉，同時用抽筋一側的手掌按住抽筋腿的膝蓋上

，幫助膝關節的伸直，待痙攣緩解後，在慢慢遊向

岸邊。

肌肉痙攣的預防：

1.要加強身體的鍛鍊，提高本身之健康狀況及身體

素質，尤其應注意耐寒力及耐久力之增進。身體情

況不佳時，特別是疲勞和飢餓時，不要進行劇烈

運動。

2.運動前，必須認真地做好準備動作及暖身，對容易

發生痙攣的肌肉可先做適當的按摩，不可突然進行

緊張用力的動作或劇烈的運動。

3.在高溫或進行長時間劇烈運動時，應是當的補充電

解質，身體疲勞時，應有充分的休息再進行運動。

游泳下水時應先用冷水淋浴，並做暖身運動。使全

身肌肉逐漸適應冷水的刺激，水溫過低時，游泳的

時間不宜過長。

4.預防勝於治療，當發生肌肉痙攣時需鎮定並小心

處理，運動時更不可以勉強。

臉抽筋是什麼問題啊？

臉部或頭部神經常常處在緊張的狀態，導致神經壓力過大，而且沒有放鬆，就會出現神經性抽搐。建議可以去美容院做下臉部按摩或頭部按摩，同時自己也得學會放鬆自己的身心。多吃些含鈣質較多的食物，空菜少吃點，因為吃多了會產生抽搐！抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。④睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

臉部有抽搐是怎麼回事