葡萄乾麥片配什麼好吃?

General 更新 2023年10月15日

葡萄乾和燕麥一起吃營養價值

您好，這些是可以一起吃的，沒有所謂的禁忌的，葡萄幹中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。燕麥片富含碳水化合物。煮熟後的燕麥片，熱量會變得很低，每碗燕麥粥（約240毫升）僅含130千卡熱量。燕麥內含有豐富的維生素B1和維生素E，但煙酸的含量比小麥低得多。 2.燕麥主要含有碳水化合物、蛋白質，希望對您有所幫助~

早餐吃麥片加葡萄乾.需要吃多少葡萄乾?

一般我泡燕麥片（純燕麥片）都會抓一小把葡萄乾加一勺奶粉放入。

大概也就十一二顆，沖泡一碗我們正常飯碗的燕麥片。

不會太甜，合適。而且葡萄乾也有豐營養，適當食用很好！

不過提醒，如果是麥片，它通常都已經是調製好了，本身就已經蠻甜，就建議少放了。

希望能幫助到您！

麥片和葡萄乾一起吃有什麼作用

早餐吃的燕麥一般是用什麼搭配吃比較合適

燕麥最好的搭配是葡萄乾，胡桃仁，牛奶或水果，這樣能使每天的心肌梗塞疾病發病率降低50%，單獨吃燕麥粥或燕麥糊也可以降低10%以上的膽固醇，是國外的女性很青睞的食物，另外作為早餐來吃還有減肥的效果，聽說黛咪摩爾每天的早餐就是一小碗燕麥加半根香蕉

但是我不建議用牛奶加蜂蜜搭配，這樣很容易拉肚子，尤其現在的夏天時節，千萬不要為了口感忽略腸胃的健康

燕麥裡可以加些什麼最好吃？

現在有賣：燕麥伴侶的，直接加進燕麥裡面吃，很好吃，我喜歡吃：黑加侖燕麥伴侶。你可以試試。

紅棗,葡萄乾能加在麥片裡一泡著吃嗎

可以啊，喝過紅棗麥片吧？味道很好的哦~~

純燕麥片加什麼好喝

減肥麥片吃法：

材料:

麥片少許,小白菜少許,雞蛋1個,鹽,香麻油.

做法:

鍋內放水燒開,敲一個雞蛋入內,用筷子在鍋內把雞蛋攪散,把小白菜切碎放入鍋內,等水燒開後一分鐘,把麥片放進去不停的攪動,燒開後關火,加鹽,淋上香麻油即可.

麥片不要放太多,不然會很濃湯的.

這是小白菜的一種吃法.

另外:菠菜，茼蒿，薺菜，芹菜的葉子都可以煮麥片而且味道好極了．

鮮奶麥片

材料：（4人份）鹹味：麥片，3/5飯碗清水或肉湯1碗半，肉丁、胡蘿蔔、青豆仁各3大匙、鹽1茶匙。甜味：牛奶4杯，糖適量，麥精片8大匙。做法：鹹味：將肉等放進水中煮滾後再放下麥片煮8～ 12分鐘，（雜貨店所買的麥片要煮久些，才會爛）。加蓋再燜5分鐘後，即可食用。甜味：1．牛奶以小火加溫，並放下糖溶化後再加入麥精片調勻即可食用。 2．牛奶在加溫時，要注意攪伴，以免焦底。

健康燕麥粥

主料：

燕麥3/5杯鮮奶(也可用豆漿) 葡萄乾適量

作法：

1.燕麥泡一小時，加水750cc。

2.水煮開後轉小火約煮四十分鐘，嚐起來又Q又脆即可熄火。待涼放入冰箱。

3.依個人喜好加入鮮奶、葡萄乾即可食用。

洪昭光教授曾在他傳播甚廣的健康指導中，推薦過燕麥片，吃燕麥片有降脂、降膽固醇、暢通腸道等好處，我常吃燕麥片，也比較過市面上買得到的數種牌子，燕麥片有的口感有些粗糙，怎樣讓全家人都喜歡，經常吃它，在吃法上也要有點“創意”才行。

我嘗試過燕麥片的7種吃法，每樣都不錯，做起來也簡便，不妨推薦給大家：

一、燕麥片二至三匙，用煮沸的牛奶衝入，放置三五分鐘，待出現一些粘稠狀後（口感會有提高），食用。

二、以水赥蛋或雞蛋花（鹹、甜均可），衝入適量燕麥片，同樣稍加放置再食用。

三、燒煮好的米粥中，放入少量燕麥片，既增加粥的粘稠度，同時營養也更全面。

四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的熱水衝飲，口味獨特。

五、將少量燕麥片（半匙左右）加入燒煮好的各式葷、素菜湯中。

六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麥片。

七、在一些衝飲食品，如藕粉、蓮子粉中，添加少量的燕麥片食用，口味也不錯。

第一招、冬海皇粥－傳統風味，食出新滋味

材料（1人份）：燕麥片25克、新鮮蝦仁35克、冬瓜蓉（去皮）140克、海蔘35克、生薑4克、蔥4克、色拉油1小匙、水350克（1杯）、鹽少許、胡椒少許、芝麻油少許

做法：

1. 烹調前一天先將冬瓜去皮、瓤，切成瓜蓉；蝦仁、海蔘洗淨，海蔘切丁，生薑去皮切絲，蔥去根切花，放入冰箱冷藏。

2. 在鍋內加入水及桂格燕麥片，大火煮開後，轉用中火熬煮。

3. 在&8220;2&8221;中放入隔夜備好的食材，用勺子輕輕攪拌均勻，煮約5分鐘，使粥呈糊狀，加入調味料及蔥花、芝麻油即可。

燕麥和小米和葡萄乾能一起吃嗎

能能DOUNENG

燕麥片和葡萄乾同吃能減肥嗎?

會增肥

燕麥片雞蛋紅棗葡萄乾怎麼做好吃？

先介紹下用料吧：快熟即食麥片+葡萄乾+雞蛋，幹吃，不能喝水；

標準吃法：早上起床後可先喝水，然後早飯以麥片+葡萄乾+煮雞蛋代替（幹拌在一起吃），吃的過程中不能喝水，至於之前和之後多久不能喝水都沒怎麼說清楚；

看到方法後當天晚上久去採購了原材料，迫不及待在睡覺前吃了一大碗，第二天早上稍微感覺有點便意，但結果只有少少的，稍有失望，但還要堅持；

第二天由於早上起來吃了早飯，所以決定中午的時候以麥片代替午飯，吃了一“大”（非常大）碗後覺得肚子很漲，都不敢喝水，一直到晚上都不餓，所以用麥片減肥應該是個不錯的選擇，這天的結果也不是很理想，雖然有便便，但結果也不多；

第三天由於工作原因，一天都沒吃麥片，也沒便便；

然後就是第四天了，早上起床喝完水後，久空腹吃了一小碗，之後大概隔了半個小時到40分鐘才喝的水，喝水後半個小時，也就是吃完麥片後大約1個半小時後，有了強烈的便意，忍都忍不住的那種，然後久衝向了廁所，結果呢，感覺肚子清空了，通暢了，人也輕鬆了；

過了大概2-3個小時，又有了第二次便意，這次徹底清空了，把昨晚吃的東西都排了出來；

1月25日第五天，早上在家喝了一大杯水，坐了1個多小時的車到單位，吃了一碗麥片，然後過了半個小時開始正常喝水，今天的時間比較長，大約過了2.5小時才有了便意，基本上把昨天早上到晚上吃的都排了出來，而且完全符合健康便便應有的幾項指標，相當開心！

所以總結了一下：

1、這個方法一定藥早上空腹吃，效果比較顯著；

2、煮雞蛋不要太熟，不然蛋黃太乾不好下嚥，也不好吃；

3、喝完水口應過差不多半個小時再吃麥片，之後半小時至1小時再喝水，保證吃的時候胃裡是空的；

4、據說連續吃不但能治便祕，還能排毒，使臉色紅潤；