頭髮稀少怎麼辦?

General 更新 2023年10月15日

成人頭髮稀少該怎麼辦

脫髮原因有很多，最常見的就是季節性脫髮，一年四季中，秋季脫髮最為嚴重。脫髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關係。如中老年人頭頂脫髮多因喜食油膩辛辣食物造成溼熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫髮多見於體弱的老年人，頭髮乾枯並大量脫落。在秋季應採取如下措施，才能防止或者減少脫髮。

1.首先要注意補充營養

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。

2.精神壓力是造成脫髮的重要原因

精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭髮的養護。

3.保持頭髮的清潔

選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

4.按摩頭皮

每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

5.戒菸忌酒

吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生溼氣，引起脫髮。

6.燙髮吹風要慎重

吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大，要減少燙髮次數。

年輕人頭髮稀少怎麼辦

你可以用生薑蹭頭皮還可以用生薑的洗髮水你還年輕用我教你的辦法能長出來

女孩子頭髮稀少怎麼辦?

每位女性都希望自己有一頭濃密烏黑的秀髮。當然，這裡不是教你怎麼“變”出濃密的頭髮，因為連我也不知道。但是，這裡卻有幾招後天的補救方法，讓你避免進一步暴露頭髮稀疏的弱點。頭髮稀少者應避免留長髮，較好的方法是採用中短髮型，在髮根用中型髮捲進行燙髮。燙髮時間不宜過長，使頭髮形成較大的彎曲，要髮根微微站立。做造型時，著重對髮根進行加熱，使髮尾有輕柔動盪之感。這樣做能夠產生頭髮濃密、自然飄逸的視覺效果。以下有三種方法：一、頭髮稀少的女子，最適宜的是短髮型。頭頂的頭髮要剪成分層，以掩蓋稀少的頭髮，使頭髮顯得豐滿一些。如果頭髮纖細，也須用分層剪髮的方法；頭頂分兩層，兩側發稍長，背後發更長，髮腳平剪以示豐滿。二、美容專家介紹，燙髮能使頭髮顯得豐滿些，但不少頭髮纖細者往往找不到理想的護髮品，唯一的辦法是用一撮頭髮作試驗，看看需要多少時間燙髮效果最佳。燙髮時分界不要呈直線，最好是呈Z形線，以免頭髮幹後露出分界不雅觀。三、吹乾頭髮時最好向前垂下，把頭髮吹離頭皮，這樣頭髮就顯得有分量。若不要吹乾，洗髮後不要立即梳理，以免溼發緊貼頭皮。應用雙手胡亂在頭上向上搔撩，或用手在頭頂旋轉式摩擦，使頭髮顯得蓬鬆，等頭髮幹了之後再梳理。

現在頭髮很少怎麼辦

茶水護髮在洗完頭髮以後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。啤酒護髮先將頭髮洗淨，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨，這樣不僅使頭髮光亮，而且能防止頭髮乾枯脫落，促進頭髮生長。醋蛋護髮先在洗髮液中加入少許蛋白，調勻後洗髮，並輕輕按摩頭皮。然後洗淨，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢塗抹，用溼毛巾包1小時，再用清水洗淨。此法最適宜於乾性和髮質較硬的頭髮下面是聽到的方法：〖1〗，吃新鮮胡蘿蔔（曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm）大S在《娛樂百分百》裡講過，促進頭髮生長的有效洗髮成分是：海藻，海鹽和生薑。不過洗完頭髮會比較幹，所以一定要用護髮素。〖2〗，把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭。〖3〗，用啤酒洗頭。再次補充：好象有很多MM對這招很感興趣,我也是,雖然還沒有試過.我以前是有看到罈子上有MM說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好,但是我真的沒試過....有哪位瞭解的嗎? 〖4〗，搗碎生薑加入洗髮精洗頭。〖5〗，充足的睡眠。（這個是聽說的）〖6〗, 多扎頭髮多洗頭〖7〗, 多梳頭

麻煩採納，謝謝!

頭髮稀少，脫髮怎麼辦？

治療掉髮的妙方具體方法如下:首先用生薑切片與構杞(適量)同煮,稍微多煮一會兒, 取汁待用.然後將頭髮洗乾淨用煮的汁擦拭髮根,然後用毛巾包上,保持半個小時後再打開晾乾,過半天后再用清水將頭髮洗乾淨, ,用這種方法堅持一個月就不再掉髮了.比例適當,用的比例是10片生薑,一小把枸杞, 煮出來的水有一咖啡杯就可以了.人們每天梳頭時，都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮是正常的。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。但若不是這些情況，脫髮遠遠大於此數，就應引起重視了。一般來說，女性脫髮的原因主要有以下幾個方面：1.產後由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素。而產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。2.高燒高燒也會損壞髮根組織，使頭髮大量脫落，特別是持續高燒，對髮根的損壞尤為厲害，不過，在6個月左右後也能恢復正常。3.壓力現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人揹負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫髮有密切關係，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放鬆起來。4.節食節食使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。5.避孕藥長期服用避孕藥的女性也會出現脫髮現象，一旦停服，脫髮症狀可消失。6.燙髮、染髮過頻頻繁地燙髮和漂染，會對頭髮造成損害以至脫落。因此，不可燙髮過頻或濫用染髮劑。7.髮型影響扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長久都會損害發根造成脫髮。8.疾病影響某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。此外，針對女性脫髮部位大多集中在前額及兩側，髮型師建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯，吹風時間不要過長，否則極易破壞頭髮的自然保護層，使頭髮乾枯易斷。解決脫髮問題的方法有：1.藥物治療。2.手術植髮。 3.戴假髮。 4.適當的護髮和整發。 5.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 6.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 7.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。 8.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。9.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。掉頭髮在一定的量裡是正常的，尤其在秋季。但越過一定的量是一種人體亞健康的表現，頭髮是靠精血養的，血氣不旺盛，就象土壤不肥一樣，莊稼不茂盛，頭髮不茂密，容易脫落。然而應該分清原因，是外界的：如接觸化學品，染髮、燙髮。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的壓力、感情受刺激等等。總之，掉頭髮是一種內在的反應。注意飲食，注意勞逸，注意心情，注意鍛鍊（加速血液巡迴）還有加強頭髮的外在護養，如：用營養髮膜、修復的洗髮水，最好二到三天洗一次。讓頭髮自然吹乾。還有一種方法用一隻雞蛋清塗在洗過的頭髮上，......

頭髮稀少細軟怎麼辦

掉頭髮的原因大致如下：

1、精神壓力過大

因精神因素過度緊張導致的脫髮，我們通常稱為精神性脫髮。這類發友精神總是處於緊張的狀態，得不到放鬆，這樣就會時體內的代謝發生紊亂，久而久之導致脫髮。

2、頭皮出油多

相信很多朋友應該有這樣的感受，早上剛剛洗了頭髮，怎麼還沒到下班，頭髮又非常油了呢，這正是脂溢性脫髮的症狀。頭皮出油過多，如果得不到及時的清潔，就會堵塞毛孔，使毛囊受損，從而影響頭髮的健康生長。

3、家族中有脫髮情況除了上述兩種原因以外，還有一個原因就是家族遺傳。如果家族中父輩有脫髮的情況，那麼家族的男孩很有可能也會脫髮。

解決大致方法如下：

一、注意洗髮、幹發的技巧

(一)、洗髮：

1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。

2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。

3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。

4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。

5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。

（二）、幹發：

1、溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。

2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。

3、最好讓頭髮自然乾燥。

二、正確梳理頭髮

1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。

2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。

三、儘量避免或減少燙髮、染髮次數

燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議儘量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。

四、注意飲食

人們總認為產後體虛，需要進補，當出現掉髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後掉髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利於長髮。

1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。

3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。

4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。

除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴晒等。

滿意請採納。

頭髮稀少是缺少了什麼？怎麼辦？

頭髮稀少可能是先天性遺傳造成的，

也可能是後期各種原因（生活習慣和飲食習慣不規律造成的）。

要是頭髮變密的，

有條件的話可以做頭髮加密。

頭髮加密主要是針對先天性局部稀疏的患者採用的一種加密手術，

可以理解為採用類似見縫插針似的方法，

進行頭髮加密，

以此來達到頭髮加密加厚的目的，

有效提升頭髮密度和質感。

女生頭髮稀少怎麼辦啊

女孩子頭髮少多難看啊。你可以用我的辦法讓頭髮濃密的。給你推薦一下幾種方法吧：【方一】柏枝(幹藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生薑汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。【方二】白礬、鬱金各等分。將白礬、鬱金製成丸，每次4--5克，每日2次。【方三】食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每週1--2次。此法長期應用，可防止脫髮。等等……不過我還是建議你使用【絲菲脫髮產品】吧，他裡面獨有的高份量活性肽可在瞬間疏通被堵塞的毛囊，並把首烏中的營養迅速滲入髮根，阻止脫髮。你可以打他們的電話問一下：4oo-6618-726，希望可以幫助你啊。==0296

頭髮很稀疏怎麼辦？怎麼長頭髮多？

這種情況除了注意飲食和作息規律以外，

必須從調理頭皮開始，調整頭髮生長環境，養護毛囊，讓它長出新頭髮，可以用下駐源，我之前用過還蠻管用的。

頭髮稀少，容易掉怎麼辦？

蛋白質是構成頭髮的基本原料。

牛奶、蛋類、黃豆等均含有硫和豐富的優質蛋白質，多吃這類食物促進頭生髮長。多吃胡蘿蔔、西紅柿、青椒、杏、海藻、蛋黃等含維生素A豐富的食物，可使頭髮光潤而有彈性。　碘是合成甲狀腺素的重要原料，而甲狀腺素能對頭髮的光亮秀美起很大作用。經常適量吃一些含碘，如海帶、紫菜、海魚、海蝦等，能促使頭髮滋潤健康。花生、芝麻等食物中含有豐富的胱氨酸、甲梳丁氨酸，也是促進頭髮秀美的營養素。

3個防治脫髮的方法

1：多吃含鋅的食物：體內缺鋅可影響蛋白質的合成，是導致突然脫髮的原因之一。缺鋅者應在飲食中適當增加海產品、牛奶、牛肉、蛋、海藻類食物。

2：常吃黑豆：常吃黑豆對治療早禿、斑禿、脂溢性脫髮、產後和病後脫髮都有作用。

3：用生薑擦頭：用生薑切片，在乾淨的不鏽鋼鍋或微波爐中加勢，然後用熱薑片塗擦脫髮部位，每天堅持數次，可刺激毛囊，促進脫髮再生．

3個去屑止癢良方

1：用溫啤酒將頭皮淋溼，15分鐘後用清水沖洗，然後再用普通洗髮膏洗淨。

2：用元蔥汁洗髮：元蔥搗汁，用沙布蘸著輕擦頭皮，一晝夜後再洗頭．

3：用陳醋200毫升加溫水300毫升，洗搓後用清水洗乾淨，既能止癢，又可以治頭屑過多。

4個令頭髮亮澤的處方

1：多吃核桃、黑豆：核桃、黑豆、黑芝麻、骨頭湯等對頭髮都有保健作用。每天吃雞蛋1個，大核桃2個，對防止白髮和頭髮枯黃很有效。

2：多吃含有豐富礦物質的物質：當人體力和精神過度疲勞或吃糖和脂肪過多時，可使體內酸性代謝產物增多，久了會引起頭髮變黃。所以，應該注意攝取碘、鈣、鐵、蛋白質豐富的食物以減少酸性物質的產生，防止頭髮變黃。

3：果汁洗髮液：將水果去皮擠汁，每次洗髮時，先用熱水洗淨頭髮，再將30毫升鮮果汁均勻地塗抹在頭髮上，用手按摩3分鐘，15分鐘後用水漂洗乾淨。能營養頭髮，使頭髮柔順光澤。

4：啤酒洗髮液：把頭髮洗淨擦乾，然後根據頭髮的多少取啤酒30～50毫升，均勻地塗在頭髮上，並按摩3分鐘，15分鐘後，用水把頭髮沖洗乾淨，然後再用30毫升啤酒洗頭髮並按摩，再用梳子將頭髮梳一遍，以便讓啤酒均勻地滲透到髮根，讓頭髮自然風乾。此法宜在夏秋季使用，堅持數次即可生效。可使頭髮光澤滋潤，還能促使頭髮生長。 你好，脫髮原因有很多，最常見的就是季節性脫髮，一年四季中，秋季脫髮最為嚴重。脫髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關係。如中老年人頭頂脫髮多因喜食油膩辛辣食物造成溼熱上蒸侵蝕毛根而引起。

總之，保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養，才能有利於頭髮的生長。

調查發現，脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮生長。

頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。

維生素 A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長起十分重要的作用，含維生素 A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 A。

維生素 B可以促進頭皮的新陳代謝，維生素 B類存在於新鮮蔬果、全穀類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有豐富的維生素 B類。