孕婦能吃黑棗嗎 ?

孕婦能吃黑棗嗎

黑棗，雖然顏色較重發黑，但是營養價值高，大家不會因為其黑黑的外表而對其另眼相看。孕婦吃黑棗，也有很多好處，不過，孕婦還需注意，有時候黑棗不宜吃。

正常情況下的孕婦吃黑棗

補鐵養血

胎兒的成長需要血，孕婦自身的維持需要血，可見血對孕婦來說，是件多麼重大的事。如果孕婦出現貧血，會導致胎兒缺氧，後果不堪設想，孕婦自身也會自覺不舒服。黑棗中，含有豐富的鐵，如果孕婦為缺鐵性貧血，孕婦吃黑棗就很有食療功效。

補鈣長高

如果孕婦體內缺鈣，骨骼就“哭”了，胎兒骨骼、牙齒的發育都需要充足的鈣質。當然，如果孕婦體內缺鈣的話，自身也容易骨質疏鬆。所以，孕婦吃黑棗，補鈣也不錯。

增強免疫

孕婦身體自身的抵抗力是面對病毒侵襲的重要屏障。黑棗中的單寧和黃色素，有增強孕婦免疫力的功效。所以，孕婦吃黑棗，也能減少自身被小病症感冒、發燒的侵擾，大病症賁門癌、肺癌、吐血的危害。被“黑”狀態下的孕婦吃黑棗。黑棗雖好，有以下狀況時，孕婦是黑棗是幫倒忙。

脾胃虛寒

黑性溫，能補腎養胃。但是，孕婦吃黑棗傷脾，過多棗又會造成胃酸過多。所以，如果孕婦脾胃不好，就儘量少吃黑棗等棗類了，以防雪上加霜。

黑棗的禁忌有哪些 孕婦能吃黑棗嗎

黑糖與柿子同食，平時不能夠過多食用棗會引起胃酸過多和腹脹的情況。孕婦適當補充一些黑棗是可以的，像山楂、薏米、桂圓等不要食用。。

黑棗有什麼功效？

中醫學認為，黑棗性溫、味甘、具有補腎、養胃、填髓之功效。食法宜忌：黑棗用來燉雞、熬粥，味美且營養利用率高。黑棗補血作用更強。黑棗不宜空腹或過量食用，因其含有豐富的鞣酸和果膠，與胃酸相遇後就會凝集，並與食用殘渣聚集形成不溶於水的團塊，從而導致腸梗阻。人群宜忌：孕婦、中老年人宜經常食用黑棗。身體虛弱、貧血、高血壓、糖尿病患者適當食用。兒童的消化能力差，所以食用黑棗一定要慎重，謹防過量。

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