夏天多吃什麼水果對面板好 10分?

夏天多吃什麼水果對面板好 10分

蘋果................

夏天吃什麼水果對面板比較好？

我比較喜歡吃蘋果，清腸胃同時對面板絕對是最好的、

夏天吃什麼水果蔬菜對面板有好處

吃黃瓜可以美容減肥，吃西紅柿可以防晒預防癌症。吃西瓜可以利於通便。吃芒果可以美白。吃青辣椒和大蒜可以補充人體九種維生素和預防感冒。喝綠豆湯可以防暑。我目前就是吃這些。。等想起來再告訴你哈~

夏季女孩吃什麼水果對面板好新聞頻道

水果可以說是我們生活中的必須品，而且有些食物，有時候比藥物更管用。每個女性都希望自己有一個美麗的肌膚，那麼你知道吃什麼水果對女性的面板好嗎？

蔬菜、水果又含有豐富的水分，一般含水量都在 80%以上，能對面板起滋潤作用。維生素C 還能阻止黑色素的生成，使面板白皙細嫩。乾果（如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子） 中含有豐富的核酸，可減少面部皺紋，使粗糙的面板變得光滑細膩。乾果中還含有豐富的不飽和脂肪酸，是使面板富有彈性的重要物質。

蘋果蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有"活水"和 "水果皇后"之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可減肥，又可使面板潤滑細嫩。據報道，這種"活水"有利於溶解體內的硫，而硫對面板健美有特殊作用，可使面板細膩、滑潤。據測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內缺少這些元素，會使面板粗 糙、奇癢、失去光澤。

杏桃鎮定的功效，杏桃的果核中能提煉出一種油，這個成分可以鎮定神經，並可促進肌膚的癒合能力。

菠蘿超級除垢配方，它的果肉有去毒美白的功效，因為它包含一種酶素，它可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡，女士們都用菠蘿片來洗去臉上的汙垢。可嘗試菠蘿木瓜去角質霜。

棗子抗衰老，俗話說：一日食三棗，青春不顯老，鮮棗對面板的作用自然不在話下。棗中含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持面板的彈性，還能抑制與阻斷面板黑色素的形成。

經常吃什麼水果對面板好

蘋果素來享有“水果之王”的美譽，可是，我們只知道蘋果的食用價值，你是否知道蘋果還有很多奇異的功效呢？據科學家們研究，蘋果是個很好的天然美容保養品，而且它的美容作用還能讓你歎為觀止呢！

1、防止肥胖：和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。

2、美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的汙垢，讓你有足夠自信的笑容。

3、排毒養顏：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。

4、美白面板：蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除面板雀斑、黑斑，保持面板細嫩紅潤。

向你推薦自制蘋果面膜方法：蘋果去皮，搗爛如泥，乾性面板加適量鮮牛奶或植物油，油性面板加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘後用清水洗淨，不僅可除面板暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人面板細嫩，柔滑而白皙。

Tips：同時可將一塊蘋果薄片敷在眼部下，再輕微提起眼皮，有助於消除黑眼圈。

梨子：含豐富健美物質，梨子含維他命C成分，有深層清潔及平衡油脂分泌的作用，油性及中性肌膚特別適用。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。

橘子：含豐富的維生素C和檸檬酸，維生素C能美白肌膚，收小毛孔除。維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，並且可以降低膽固醇。 但不能吃太多，因為柑橘含胡蘿蔔素，多食使面板變黃，每天最多吃三個就可以

草莓營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。

香蕉：含豐富維生素C和纖維素，促進排便，減少色班，可以用來做面摸，對油性肌膚很好，是健美小腿的第一水果，

希望能夠幫助到你，祝生活愉快，謝謝採納

夏季吃什麼水果對面板好 夏季吃水果有哪些禁忌

西瓜，禁忌就是不要吃太上火的。

水果護膚 夏天護膚吃什麼水果好 最養顏的水果推薦

1、西瓜

含有多種面板生理活性的氨基酸，易被面板吸收，對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果好。

2、檸檬

含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤，對面板有很強的護理作用，還能增強面板的抗晒能力。

3、獼猴桃

是一種營養價值極高的水果，含10多種氨基酸，還有豐富的礦物質如鈣、磷、鐵等，含胡蘿蔔素和多種維生素，對面板有很好的保養作用。

4、堅果

空調、風吹、日晒都會消耗面板中的水分，堅果中含有的不飽和脂肪對面板很有好處，能夠保溼，同時從內而外地軟化面板，防皺紋。