蛋白粉衝多少水的 ?

蛋白粉衝多少水的

把下午那次換成早晨起床時或晚上睡覺前半小時.

衝的水不需要太多,200克左右吧,再多了喝一肚子水難受

多少度的水衝蛋白質粉最合適

溫度越高越不好泡，會粘成小團攪不開。

所以，先用溫水或涼開水或純淨水先攪成糊狀，少加水，只要能攪成糊就行。攪成糊後再加熱水。

先放蛋白粉在杯里或碗裡

再加調成用稠糊的水（溫或涼均可）

稠糊均勻形成後加適量熱水，量與溫度適當後可以喝了

賣蛋白粉的人沒講，真不會作銷售

蛋白粉要用什麼溫度的水衝？

要用溫度為40度左右的水衝調蛋白質粉。因為40度以上的水衝調的過程中，會使蛋白質粉被氧化20%左右。

用杯子衝調蛋白質粉時，要前後搖動，而不是上下搖動或轉圈搖動。用前後搖動的方法，在一分鐘內就會完全溶解，這種方法還會使氨基酸分子產生破裂/吸收起來會比較好。

蛋白質粉是可以提高免疫力，但是要注意有的東西不能一起吃的，(同時吃垃圾食品的話)這樣蛋白質粉的功效也會大打折扣。

一般吃蛋白質粉時一勺分為兩次吃，早\晚各吃半勺的，這樣蛋白質粉的吸收效果比一次吃一勺更好。(一定要記住是飯後或者是吃飯的時候吃)。

一般吃蛋白質粉時我們都會追加VB一起吃的，因為不加VB只能吸收80%，而追加VB吸收率為90%.。一起吃效果更佳。(VB VC是抗氧化劑)

蛋白粉需要多少度的水沖泡合適？

低於40°的溫水或者乾脆涼水 嚴禁酸性飲料沖服

安利蛋白粉一勺要放多少水

一勺是10克，可以兌200ML的涼開水水。

安利蛋白粉要用涼開水泡，我一般是用樂扣杯衝，先放入涼開水，後舀一勺蛋白粉，然後搖勻，即可。

安利蛋白粉，以源自先進工藝的大豆分離蛋白為主要原料，PDCAAS（蛋白質消化率校正氨基酸記分）為1，基本上能被人體完全吸收和利用。

服用蛋白粉注意事項：

1、蛋白粉不適合空腹吃。蛋白質也是供能營養素，在早上空腹的時候血糖很低，如果空腹吃的話，蛋白質被大量分解以產生熱量，而不是我們所需要的更加重要的作用。最好的辦法是先吃一些食品，這樣，身體會優先把這些食物作為熱量來源，使得蛋白質得到其更有意義的利用。這也是說明書上強調的隨餐吃或者飯後吃的原因，這點請大家切記！

2、千萬不要錯過早餐這個最好的機會吃蛋白粉。蛋白粉補充的主要是蛋白質，而人體在一天中，早上補充蛋白質是最容易吸收的。早餐攝取蛋白質量應占全天的70%，中餐和晚餐只佔30%。可以在早餐時或者是飯後用溫水衝一杯蛋白質粉，所以千萬不要錯過早餐這個最好的機會哦。

3、注意水溫不要超過40度，以免破壞了蛋白粉的營養。蛋白粉是大豆提取物，有點豆腥味,如果您不喜歡這豆腥味 ,可以加蜂蜜或糖,也可以用牛奶、果汁衝,衝著喝是比較方便的。

4、 由於維生素B幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量,所以搭配VB可以提高蛋白質的吸收率。

5、不要與酸性飲料一起吃。蘋果汁等飲料裡含有有機酸成分，與蛋白質粉相遇後，會形成凝塊，影響消化吸收。

蛋白粉要用多少度的水沖泡合適？

30-37攝氏度的涼白開，溫度太高破壞結構，太低不易溶解，只要喝起來不燙就行了。

蛋白粉到底能不能用開水衝

不能。蛋白粉高溫衝是直接破壞了蛋白質的分子結構和營養成分，是進入胃之前已經變質的一種衝法。進入胃內自然會被分解和吸收，不過那至少不是變質的食物或食品。

分子結構發生改變，蛋白質就不再是蛋白質了。

10克的乳清蛋白質粉衝多少水可以飲用

關於安利蛋白質粉：

蛋白質在體內代謝的產物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質需要經過腎臟排洩。一個人如果食入過多的蛋白質，會增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。因此，蛋白質絕不是多多益善。

《中國居民膳食指南》提出的最高蛋白質攝入量是每千克體重0.92克，如果超過這個量，就有可能損害人體健康。

服用蛋白質，如果超過身體的量，可以造成B6的失衡最後引發糖尿病的發生，還增加肝臟和腎臟的代謝負擔

服用蛋白質，影響肝腎功能，造成消瘦及免疫功能低下。美國科學家釋出一項宣告指出，食用過量的蛋白質會增加患癌症的風險，如直腸癌、胰腺癌、腎癌及乳腺癌。

過量的蛋白質與腎臟纖維的破壞及腎功能的退化有關。

蛋白質還會導致骨質疏鬆，後來又發現還有其它的疾病也是源於攝取過量的蛋白質，特別是動物性蛋白質，其中一種疾病就是腎結石。

如果是孕婦會導致胎死腹中

你們去網上一查就知道了，有腎結石，腎衰竭的

蛋白粉實際上只適合以下人群：大運動量、產後手術後等，在健身房裡，也是必須有專業人士的指導下才能進食蛋白粉。

食用蛋白質會引發血脂偏高、尿酸高，老年人易得痛風症，應該指責安利向小區老人推銷此產品“不地道”。

一名醫生的話：

我是一名醫生，我覺得要讓你認識到正常的人是不用補充蛋白質的，如果刻意補充蛋白質的話只會增加人體腎臟的負擔，甚至損害腎功能，因為蛋白質代謝後是含氮的有害物質，當腎臟代償不行時就會使人生病。這是一個很複雜的代謝過程，所以我建議健康的人不要去補充這些東西，不信大家可以向醫師諮詢，有幾個醫生會吃這些東西呢？只有我們一些沒有醫學常識的人才會中情這些所謂的補品

安利之案例1（來自網際網路）

我的一個朋友（女性）是銷安利的，特別迷信安利產品，在懷孕期間一直吃安利的“鐵質葉酸片”、“蛋白粉”，還有“鈣鎂片”，今年3月生了小孩，小男孩生下來快7斤，但是同時患有好幾種病：

1、叫什麼先天性的腦缺氧（就是大腦的發育有問題），為這個病孩子生下來就一直打吊針

2、“吸入性肺炎”，為這個每天還要多打兩瓶

3、孩子胸上有一個“血管瘤”（紅的，核桃大，突出面板），這個瘤一個月長大了快一半，醫生說非常不好，可能惡化，現在又在治療這個瘤。

4、孩子40多天後出院抱回家後，孩子的奶奶發現他不看燈（新生兒視力發育不全，但眼睛有趨光性，愛看亮的東西），又過了十幾天時例行檢查時告訴了醫生，結果查出孩子雙眼先天性白內障！說到一歲時可以做手術，但因為是先天性的，可能是視神經發育也有問題，所以不保證手術後一定能看到！

為了這個孩子，我們全家族老少現在都快成了醫學專家了，懂了好多醫學名詞和病理知識，家族裡已經有了幾個第三代，都很正常，怎麼這個孩子就一下了有了這麼多毛病？全家都認為是他媽媽吃安利的結果！現在我們沒有什麼科學上的證據，可我們全家都這麼認為！！！

安利之案例2

強烈要求對安利蛋白粉進得檢驗,我從懷孕的時候就一直堅持吃,可是懷了兩個多月,就胎死腹中,一直找不到原因.我希望檢驗結果不要讓我失望,要不然我會恨死安利.

2009年01月12日 長春新聞網

45歲的北京人王淑敏(化名)，經朱月娥(化名)、詹彤(化名)介紹服用安利“蛋白粉” 等產品減肥。可一個多月下來，體重不減反增，最後還因此患上了腎炎。為此，王淑敏一紙訴狀將朱、詹二人告上法院，索賠營養費、誤工費、精神損失費計4萬元。

2007年4月10日，經朱月娥介紹，王淑敏與她同去安利公司購買了價值3352元的安利產品。后王淑敏依照詹彤為其出具的食譜服用安利產品。王淑敏稱，因為想要快速健康減肥......

蛋白粉一次粉和水的比例是多少，用多少度的水沖服。

每次一勺.小半杯水.溫水沖服