a28c68b703454641?

眼睛經常乾澀是怎麼回事

1、每天面對電腦，並且人隨著年齡的增加、新陳代謝變差，過度的使用眼睛，造成體內自由基的破壞、血液迴圈不良。並且血液迴圈不良，會使體液蓄積在眼球造成不正常的壓力，使眼壓過度升高，導致眼睛疼痛、酸澀，嚴重者更會導致青光眼、白內障的發生。眼疲勞是一種眼科常見病，主要是因為我們平時總是全神貫注看電腦螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的

2、長期看電腦進行電腦操作的人，要注意飲食調理，應多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。日常生活注意眼保健，可以預防眼睛乾澀，平時用眼得當，注意精神放鬆

3、環境對眼睛的影響也很大。我們工作或學習場所亮度不夠，讀寫的字跡或工作物過小，讀寫與工作時間長，可以造成眼睛緊張和過多使用調節力，眼睛超負荷地工作，不僅容易發生眼疲勞，而且還會引起近視和其他疾病。

4、平時缺乏鍛鍊、營養不良、經常失眠、生活沒有規律、菸酒過度、不注意用眼衛生等，都會容易發生眼疲勞。而且年齡也會影響到眼睛的正常使用情況，40歲以上的人，眼睛開始老化，但又沒及時配老花鏡，容易發生眼疲勞。多休息，並注重飲食，補充營養和維生素，還有多看看綠色的大自然，必要時去看醫生每天工作一個小時就要休息眼睛十分鐘。身體的活動也是必不可少的。

眼乾,眼澀是怎麼回事

珍珠眼藥水，可能是看電視、上網用眼過度造成的吧

女性，眼睛乾澀是什麼原因

可能是用眼過度引起的眼睛乾澀，要適當控制玩手機、電腦的時間，多吃含有豐富維生素的食物，也可以多泡些菊花茶喝，可以有效的消除您的症狀，如果沒有效果，請及時到醫院就診。——順意明目（護眼液）

上網眼睛乾澀怎麼辦

使用電腦、看書、看電視時，常覺得眼睛乾澀、痠痛、疲勞；長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。 保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。 現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關係。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。

所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。 1.不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

2.維他命B

維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

3.枸杞子

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。

枸杞子的三種食療配方：

??（1.） 枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

??（2.） 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。

??（3.） 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

4.決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱5.另外，咖啡和茶釘會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易乾澀。6.菊花明目

用剛燒好的開水泡一杯菊花茶，不要加糖哦。然後把眼睛靠近背口，讓蒸氣薰一下眼睛。很舒服的，對眼睛也很好。

可以兩隻眼睛換著薰。也可以閉著眼睛感受一下蒸汽。用中指手指指腹在眼睛上按兩秒鬆開，再按兩秒……反正給眼睛做點按摩。

等菊花茶涼了點就能喝了，喝下去對眼睛也好。雖然說不是什麼特效藥，但也是很不錯的！7.上一小時休息十分鐘，再買瓶潤潔，眼睛乾澀時點一下，就會好起來.藍色,是日常護理的,防治眼睛乾澀,紅色是消炎用的