眼睛乾澀難受怎麼辦?

General 更新 2023年10月15日

眼睛乾澀疼痛怎麼辦眼睛乾乾的

保持溼潤的小祕方 1.熨目法，先將雙手互相磨擦，將雙手搓熱後以手掌熨貼雙眼20秒，反覆三次。 2.均衡的飲食，多吃含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助於皮脂腺正常分泌。 3.讓眼睛定時的休息。看書或打電腦50分鐘之後，就應該休息10分鐘。喝水、上廁所、走一走、看看遠方。 4.提醒自己多眨眼睛。眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就縮回去，眼球下半部無法得到滋潤。因此，最好做一個完全的眨眼的動作，或者是眨一下之後，再閉幾秒鐘，讓眼球獲得滋潤。 5.按摩或熱敷。眼睛疲倦時，可以按摩眼眶骨的地方，淚腺正位於外側上方，按摩能幫助淚腺的分泌。熱敷也有同樣的效果，用一條溫毛巾，或者用一杯溫開水，閉上眼睛對著它，大概是5分鐘，水溫則是喝茶時可以忍受的溫度。 6.在冷氣房裡，放一杯水或一盆水生植物。這樣可在乾燥的環境，增加一點溼度，但要常常加水，因為冷氣房裡水份蒸發得很快。 7.調整電腦螢幕的距離和角度。螢幕和眼睛要距離30～45公分，而且最好低於眼睛視線，仰視螢幕，會增加眼球曝露的面積，讓淚液蒸發得較快。 8.正確的配戴隱形眼鏡。正常的配戴時間是一天8～12個小時，睡眠不足時，要減少配戴的時間。拋棄式的眼鏡，時間到了就要淘汰，因為材質會衰退，透氧率會改變，也會影響眼睛的乾燥程度。 9.注意口服藥的成分。安眠藥、鎮定劑或過敏體質所吃的抗組織胺都會影響副交感神經，而交感神經和副交感神經都和淚腺分泌有關。 10.保持正常的作息，避免熬夜。睡眠不足，眼睛容易疲勞、乾澀不適。當然，不需要太擔心啦！必要的時候可以用些每國瞳仁，改善眼睛調節功能,可消除眼疲勞，保護角膜，排眼毒明亮眼睛，還有增強眼睛免疫力的作用。

求採納

眼睛最近一直乾乾的，很不舒服.眼睛乾澀是怎麼回事

最近這種問題越來越多，大多數都是手機使用時間過長。我不確認你是否是手機使用時間很長，但是你眼睛乾澀不舒服眼睛說明了你眼睛過度疲勞需要休息和補充營養。

在每次使用手機或者其他電子產品的時候每一個小時休息5~10分鐘

在感受到眼睛乾澀的時候點一點眼藥水潤潔就可以然後又閉目30~60秒

每天攝入不超過12mg的葉黃素美立方就行

總是覺得眼睛乾澀，不舒服，怎麼回事，如何調理

眼睛乾澀是現在人的通病，用眼過度造成的眼睛乾澀、發癢等症狀，如果出現這樣的情況，就要少看手機，做一做眼睛保健操，保持生活規律，睡眠充足，多喝水，少看電腦、電視，少玩電子遊戲。您可以把毛巾浸入40℃左右的熱水中，另一條毛巾放入冰箱冰凍10分鐘。先用熱毛巾敷眼5分鐘，再用冷毛巾敷眼5分鐘，您可以用這個方法試一試，看看是否可以緩解，如果還是難受的很，就去醫院眼科讓大夫開點藥吃配合治療一下。

大問題嗎/眼睛乾澀，不舒服，怎麼辦

你好！你說的問題屬於眼疲勞問題!可以緩解的

為什麼眼睛經常會酸澀難受

當眼睛長期聚焦手機或電腦屏幕，受藍光刺激以後，血管和肌肉就產生疲勞，出現血液不流通，淤血，疼痛，流淚，看東西不清楚的問題就相繼發生

那麼怎麼解決呢[疑問][疑問]