骨骼閉合了還能長高嗎?

General 更新 2023年10月15日

骨骼線閉合堅持運動還能長高嗎?

骨骼線閉合還能長高嗎

傳統醫學認為人體骨骼男性在16-18歲，女性在16-20歲就會閉合，其實這是一個誤解。現代醫學已證明：人的骨骼及腦垂體在20-26歲之間是處於半閉合半休眠狀態。26歲以後就處於全休眠狀態。

平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶 ,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的沒收,但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D,才能被人體利用,.海帶,小蝦皮等海產品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富 ,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質,精醋排骨也含有豐富的鈣質;將魚炸酥後連骨吃,可提高鈣的含量,再積極運動鍛鍊,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.

做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺, 因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,不能抽菸,喝酒,別太過容易發怒, 營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶!

見效最快的就是到正規的醫院進行腿骨增長手術.這項手術原本是矯正彎曲腿骨的手術. 骨齡到了還能長高嗎？骨骼已經基本閉合的成年人來說，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能。人增高的基礎就在於骨骼的不斷生長髮育鈣化，臨床上大部分非增高專科的醫生僅僅憑藉腕關節或者膝關節的X片來判斷人體增高的空間並不是很嚴謹的。

促進增長維護健康與身段的理想食物：

1,百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力.攝取蛋白質對健康有很大的裨益, 2,動物性蛋白質,在肉類,魚,蛋等都含有多量.

3,蛋：各種動物性蛋白質之中,蛋是最重要的食物.蛋也有製造細胞的各種氨基酸,所以用餐時吃蛋,一定可以發揮優異的效果.

4,早餐不能省掉：事實在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃. 5,,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的熱量,實在危險,不吃零食不行的人,不妨學模特兒咬紅蘿蔔.芹菜或熱量少的食物.

6,量要多而熱量要少：每個人都有食慾,大小不同而已,既想滿足食慾又要減肥,就該選擇此類食物,水果西瓜即是,即使吃得滿肚子,卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是.

7,維生素的補給：如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養,每天要補給充分的維生素. 8,,少飲酒：因為酒精的熱量很高,取代了脂肪的燃燒作用,體重自然增重. 9,多作運動：讓多餘的能源儘量消耗,存積在體內,會轉化成脂肪.

10,多吃生菜：如紅蘿蔔.芹菜等卡路里少的食物,生菜未經煮食,養分沒有被破壞.許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣.

人體不同部位的骨骼生長髮育的速度和時間也是不相同的，一般來說遠心端也就是人體的四肢骨骼最先發育，而且生長速度也非常的快；青春期過後，四肢骨的生長逐漸放慢最後停生長，也就是我們所說的骨骼已經閉合，然而盡心端胸椎和頸椎的生長並沒有停止，還存在很大的增長空間。而這些部位的骨骼如果不給與相應的刺激一般情況下是不會增長的，如果這部分骨骼得到有效的刺激之後，人體再次增高並不是問題。如果想有一個理想身高就要利用抓住最後的機會，為自己增高創造難得時機。只要用對方法成人增高也不是難題。骨頭閉合怎麼長高？一個人要是骨頭髮育得好，這個人一定會長得比較高大。如果一個人的骨頭髮育沒......

骨骺線基本閉合還能長高嗎

自己中醫治療打開骨骼線了

16歲骨骼閉合了嗎，還能增高嗎，怎樣長高 20分

男生在25歲停止身體增高。女生則是23歲。

一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。

1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。

2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響

4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。

最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。

補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。希望我的回答可以幫到你，也祝你元旦快樂哦！！！

為什麼有些人骨骼閉合了還能長高，有些人不行

誰骨骺閉合了還能長高？清晨比午後高的2釐米不算！

在返老還童術成真之前(目前還只是夢)，所有的人只要骨骺閉合，就都不會繼續長高了

骨骼閉合還能長高嗎？

骨骺線閉合，就像兩根骨頭之間已經完全沒有空間供縱向生長了。

是沒有可能再長高了，但是可以通過糾正自己的坐姿、走姿等讓自己的身材更挺拔，從而可以再高上幾釐米的。

骨骼閉合了還能長高嗎

一個骨骺閉合不代表全部閉合，只要下肢骨骺沒有閉合，仍然會長高的，最好是去專科醫院看，因為他們是專門看這個的，杭州復旦兒童醫院或省兒保都是這方面很專業的，去聽聽醫生們是怎麼說的

我骨骼閉合了嗎？是否還能長高。

在骺軟骨沒有完全骨化前，通過適當的腿部運動，如跑步、跳躍、足球、排球、籃球、游泳、滑冰等以及合理的營養，可以促進下肢骨胳的生長，達到增加身高目的。在下肢長骨骨骺完全骨化後，下肢長度就無法增長了。但是脊柱還有很大的彈性和伸縮性，故應該多進行懸垂和舒展運動，如吊環、爬竿、雙槓、單槓、自由體操、廣播體操等鍛鍊，同時注意養成準確的站立姿勢，也可促進身體長高。

骨骼閉合了還能長高嗎求大神解答

有辦法長高需要檢查對症干預治療你現在的身高、年齡多大？

這個骨骼線完全閉合了嗎，還能長高嗎 10分

一般看腿部比較明顯，親是女生的話是23到25之前骨骼才會閉合的，男是25到28之前呢，可以多做拉伸防止閉合，或者說延緩閉合的時間，我已經22了，我現在淨高176，鍛鍊四個月還長了三釐米了，我主要是拉伸為主，做的楊雲風的方法，現在網上有運動日記的，我每天都是壓腿200，跳繩大概一千個，摸高60下，最後還拉伸，拉伸一定要放在最後做，壓腿也是的，起初我想了很多，要下定決心讀書和鍛鍊長高!也許這就是我要經歷的，都要加油。