瑪卡鮮果怎麼吃?

General 更新 2023年10月15日

瑪卡乾果怎麼吃，能起什麼作用？

瑪卡乾果蛋白質含量豐富,而蛋白含量的高低是衡量食物營養價值的重要指標。粗纖維含量較高,食物性纖維能維護腸道生態、有利於心血管系統的健康。可補充19種氨基酸、8種礦物質、6種維生素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精力旺盛不會疲勞的感覺，並且能促進新陳代謝、提高人體免疫力，提升人類及動物的性能力、生育力及乳汁分泌，並能消除更年期障礙、減緩老化、增進腦活力。

瑪卡酒

將瑪卡乾果切片，投入純高糧釀製的烈性白酒中，長時間炮製，瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中，一個月之後，可直接倒出白酒即飲（一斤白酒可放入7-10片切片），這就是瑪卡保健酒。

瑪卡小米粥

把廋豬肉切絲，和山藥、大棗、小米共煮粥，粥熟前25分鐘加入瑪卡乾片至粥熟；

瑪卡香蕉奶昔

把1或多個香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生醬/杏仁或堅果糊的果汁，混合瑪卡粉和牛奶，最終制成瑪卡香蕉奶昔。

馬卡紅棗湯

瑪卡乾片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗淨待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡乾片，鍋加蓋煮30分鐘即可。

新鮮瑪卡怎麼吃效果最好

你好！瑪卡怎麼吃效果最好

1.將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用。

2.瑪卡乾片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗淨待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡乾片，鍋加蓋煮30分鐘即可。

3.將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。

4.瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經過不停攪拌，最後製成可口的瑪卡飲料。

5.在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。

6.將瑪卡切片和白酒，按重量(g)：體積(ml)為1：20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天；泡後的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。

7.將瑪卡切片，投入純高糧釀製的烈性白酒中，長時間炮製，瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中，一個月之後，可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)，這就是瑪卡保健酒。

希望能夠幫助到你

瑪卡原果怎麼服用效果最好

煲湯吧，加兩片，味道不會那麼弄，吸收也很好；因為直接吃的確不好吃，可就算泡牛奶也有味道，平時的服用也只能普通的吃了，每天大概2-3次，每次大概5克（兩片到三片）。

瑪卡怎麼吃才好

鮮黑瑪卡燉雞

原料：黑瑪卡、土雞、生薑、食鹽

做法：

1. 把鮮瑪卡刷洗乾淨後切成厚片備用（無需去除瑪卡外皮），把生薑拍碎備用；

2. 把雞沖洗乾淨後，放入沙鍋放入瑪卡、生薑加入足量水後大火燒開，小火煲3小時，燉好後加入適量鹽後即可食用。

瑪卡羊肉湯

原料：廋羊肉、瑪卡、生薑、味精、料酒、鹽、大蔥、花生油

做法：

1. 羊肉剔去筋骨，洗淨，切塊。生薑、大蒜均切片，大蔥切花，瑪卡鮮果洗淨切成小薄片（瑪卡乾片可用水泡15—20分鐘）；

2. 起油鍋燒熱，放入羊肉、料酒、蔥花、薑片、蒜片翻炒，羊肉炒透後倒入砂鍋中，加適量清水，放入瑪卡，大火燒沸後改用小火煨燉至羊肉熟爛，羊肉熟爛後加入味精、鹽，調勻即可。

瑪卡燉老鴨

原料：瑪卡、老雄鴨、料酒、生薑、蔥白、胡椒粉、食鹽、味精

做法：

1. 將鴨宰殺，去淨毛和內臟，清洗乾淨剁去腳爪，在開水中汆一下，撈出晾涼，瑪卡用溫水洗淨；生薑、蔥切好待用；

2. 將鴨頭順頸劈開，取瑪咖果一枚，裝入鴨頭內，再用棉線纏緊，餘下的瑪卡和生薑、蔥白一起裝入鴨腹內，然後放入盆中，注入清湯，用食鹽、胡椒粉、料酒調好味，用溼棉紙密封盆口，上籠蒸約2小時，出籠後去棉紙，揀去生薑，蔥白，加味精即可。

瑪卡燉乳鴿

原料：瑪卡、鴿子、淮山藥、桂圓肉、銀耳、蓮子、生薑、冰糖

做法：

1. 將鴿子宰殺後，放入七十度的熱水中稍浸燙，拔毛除內臟，洗淨並放入沸水中片刻，瀝乾水備用；

2. 蓮子倒水內略煮，用筷子快速攪動，去除外皮。銀耳用溫水浸透、洗淨，將蓮子、鴿肉放燉碗內，上鋪生薑，再放入瑪卡、淮山藥、桂圓肉，最後放上銀耳、冰糖加入沸水至八成滿，蓋好，置沸水中隔水燉3小時即可。

瑪卡燉蛋

原料：瑪卡、雞蛋、冰糖

做法：

1. 將冰糖加入水溶化，打入雞蛋，攪成蛋漿；

2. 將瑪卡用溫水洗淨，放入雞蛋碗內，使浮在蛋漿表面，然後隔水燉熟。

瑪卡山藥瘦肉粥

原料：瑪卡、山藥、瘦肉、大米、小米

做法：

1. 瑪卡清洗乾淨後切片備用，山藥清洗乾淨切片，用水浸泡10分鐘備用；

2. 大小米清洗乾淨，所有食材一起下鍋，電飯鍋用煲粥鍵。

瑪咖的果實如何食用?

瑪卡片泡水喝，將瑪卡果切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用。

瑪卡果片，加點枸杞或人蔘，在家自己釀，這樣不僅品嚐了酒的甘醇，還能起到營養保健作用，一舉兩得。

瑪卡乾果的吃法也有很多，瑪卡乾果可以用來磨粉製成瑪卡粉，瑪卡乾果還可以切成瑪卡乾片，用來泡茶、煲湯、泡酒喝都很好。瑪卡乾果還可以加入粥中一起煮熟，效果也很好。

瑪卡怎麼吃效果更好

一般就是跑水、泡酒、煲湯、打粉。

我的吃法是每天2-3篇黑金根瑪咖切片，加3-400毫升溫開水泡著喝，泡4次後，就可以直接吃掉瑪卡切片了。

連續吃25天左右，就會感受到超強的動力，睡眠好了，精力旺盛了，那方面也更強了。

新鮮黃瑪卡果怎麼吃好

新鮮瑪卡的食用方法1、泡茶56T楓網_生活從50歲開始

這種方法類似鮮檸檬泡茶，味道比較濃，也比較鮮，喝起來有一股清香味，是很不錯的吃法，不過建議先將新鮮瑪卡果切片泡，這樣才能將新鮮瑪卡的有效成分泡出來，泡完之後記著吃掉新鮮瑪卡片，避免瑪卡浪費哦。56T楓網_生活從50歲開始

新鮮瑪卡的食用方法2、瑪卡火鍋56T楓網_生活從50歲開始

新鮮瑪卡在南美洲，基本類似蔬菜和主食一起吃，比如新鮮瑪卡葉子可以用來做沙拉，在國內可能會被用來下面吃或者用於涼菜而被食用，所以新鮮瑪卡是一種非常不錯的蔬菜，營養價值高，用於吃火鍋，也是非常不錯的選擇噢！56T楓網_生活從50歲開始

56T楓網_生活從50歲開始

新鮮瑪卡的食用方法3、瑪卡奶昔56T楓網_生活從50歲開始

把1或多個香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生醬/杏仁或堅果糊的果汁，混合瑪卡粉和牛奶，最終制成瑪卡香蕉奶昔。這一做法相對來說非常簡單。56T楓網_生活從50歲開始

新鮮瑪卡的食用方法4、瑪卡養身小炒56T楓網_生活從50歲開始

新鮮瑪卡可以直接炒菜食用，因為新鮮瑪卡是一種保健食品，其可以與飯同食，那麼新鮮瑪卡配合辣椒等炒著吃，也是一盤美味菜餚。新新鮮瑪卡的食用方法還有烤、熬湯等等方式。

瑪卡怎麼個吃法效果最好

吃瑪卡粉

瑪卡乾果怎麼服用，求解 10分