睡覺應該朝哪個方向?

General 更新 2023年10月15日

人睡覺的時候頭朝哪個方向好

人正常睡眠時頭應朝向哪個方向導語對於睡覺很多人都會糾結方式，比如究竟頭衝哪個方向睡會更利於身體健康，睡眠這是因為東西朝向的擺床方式，會直接導致人們在睡眠時東西朝向如此一來便容易改，睡覺方向就是睡眠時人的頭腳朝向的方位。古代的醫學家養生學家認為人的睡覺方向應但並非絕對，有時看個人的習慣喜好，以自身感覺來決定。正常情況下，人們對睡姿無須，科學研究表明，人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向分南極和北極，磁場具有吸引鐵鈷鎳的性質，人體內都含有這三。導語對於睡覺很多人都會糾結方式，比如究竟頭衝哪個方向睡會更利於身體健康，睡眠這是因為東西朝錠的擺床方式，會直接導致人們在睡眠時東西朝向如此一來便容易改，這是因為地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向分南極和北極，磁車是否真的有很大的作用，比如人體睡眠時是南北方向好，還是東西方向有利睡眠。想得到怎樣的幫助睡眠時是東西朝向，睡覺方向就是睡眠時人的頭腳朝向的方位。古代的醫學家養生學家認為，人的睡覺方向但並非絕對，有時看個人的習慣喜好，以自身感覺來決定。正常情況下，人們對睡姿無須。

人應該朝什麼方向睡利於睡眠

傳統的房屋建築，講究坐北朝南；而室內床鋪安置，則往往是東西向。專家們認為，頭朝南或南北睡眠，有益於健康。因為地球是一個大磁場，磁力線貫穿南北。人體內的水分子猶如一根小小的指南針，在地球磁力線的作用下不停擺動。當水分子的兩極朝向與地球南北磁力線方向相同時，水分子就停止擺動趨向穩定；水分子兩極朝向與地球南北磁力線不同時，水分子就不穩定。如果人是南北睡向，那麼水分子朝向、人體睡向和地球南北磁力線方向三者一致，這時人最容易入睡，睡眠質量也最高。

人體的血液循環系統中，主動脈和大靜脈最為重要，其走向與人體的頭腳方向一致。人體處於南北睡向時，由於主動脈和大靜脈也處於南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齊，因此以水分為主要成分的血液流動最為順利和暢快，它的慣性有利於通過毛細血管，減少血栓的發生。所以，南北睡向具有一定的防病和保健功能。

國外科學家則主張頭朝東睡，認為頭處北往往會導致失眠和不舒服。印度馬德拉斯醫學院的生理學教授薩拉達·蘇布拉馬尼亞姆夫人論證了這一基本原理。她說：地球磁場的微弱干擾，會使大腦中電的活動發生重大變化。如果頭朝北睡，就會引起人體內的生物化學運動發生重大變化。磁場的微型脈衝，大大抑制著大腦的電的活動，因而使人感覺不舒服、煩躁和易怒。如果頭朝東睡，就會有一種安寧的感覺。

人朝哪個方向睡比較好

地磁線：睡眠方位的最佳指向

俗話說“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，良好的睡眠帶來的美妙感覺是某他任何感覺都無法取代的。但現代人往往長期遭受睡眠不良的困擾，每天輾轉反側難以入睡，早晨醒來會感到非常疲憊，這有可能是床的擺放有問題。

地球是一個大磁場，人類和一切生命都在這個大磁場中生存，人們睡眠的方向應該儘量與地球磁場的磁力線保持平行，這樣才會感覺舒服。中國處於北半球，地球磁力線的方向是從南到北，所以我們最好的睡眠方向也應該是頭朝北，腳朝南。這樣人體內的細胞電流方向正好與地球磁力線方向成平行狀態，人體內的生物大分子能夠定向排列，氣血運行便可通暢，睡眠中的慢波、快波能協調進行，從而有助於有良好的睡眠質量，人也會感覺很舒服。

如果你睡眠時總是保持東西向，生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，那麼地球磁場的磁力就會成為人體生物電流的強大阻力，人體為正常運行就得消耗大量熱能，這可能會導致體溫升高，氣血運行失常，通常會出現頭昏、煩躁、失眠、頸椎痠疼等症狀。所以，要想擁有良好睡眠，睡覺時最好還是採取頭朝北、腳朝南的方向。

除了睡眠的方向之外，保持何種睡眠姿勢有助於睡眠也是人們一直討論的問題。其實，人在睡眠中不可能只保持一個姿勢，關鍵還是以自己感覺舒服為準。有的人喜歡右側臥，有的人習慣左側臥，還有的人習慣仰臥，這是個人習慣問題，但跟身體狀況不同也有關係。比如，心臟部位有疾患的人，他很自然就會採取右側臥的睡姿，因為左側臥時壓迫心臟會產生不適感。

關於睡眠時間亦是同樣道理，我們通常說每天應該保持8小時睡眠，但實際上也是因人而異的，有的人工作繁忙，可能連續睡10個小時還是覺得累，有的人每天很輕鬆，可能睡6個小時就會自然醒，這些都很正常。

身體是自己的，不管是飲食、睡眠還是別的方面，身體感覺舒服就表明適合自己，而這樣做才是有助於養生的。

睡覺朝哪個方向最好

鬱悶啊！活了30多歲，我連覺都睡不明白了。　　北方晨報：　　難得糊塗：　　新房入住時，我家臥室的床頭是朝西的。住了一段時間，岳母來了，說頭朝西睡覺不好，非讓挪到朝東的方向。不好意思違背老人的意思，我只得把床頭挪到東面。　　北方晨報：　　難得糊塗：　　可是朝東住了一段時間又出問題了。　　北方晨報：　　難得糊塗：　　我老婆又聽說，睡覺時得南北方向。這不，又要挪床了。　　北方晨報：　　這個應該有一定科學依據。據研究認為，頭朝南或朝北睡覺，久而久之，有益於健康。並表現為睡得好，精力充沛廠食慾增加，患神經衰弱、高血壓等慢性病人，自覺症狀有所改善。頭朝南或朝北睡覺有益的道理在於：地球的南極和北極之間有一個大而弱的磁場，如果人體長期順著地磁的南北方向，可使人體器官細胞有序化，調整和增進器官功能。　　難得糊塗：　　真的啊！老天啊！回家又得挪床了。　　呵呵，家裡環境應該經常變換一下，這樣才有新鮮感嘛！

睡覺的方向應該是什麼方向？

科學研究表明，人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向(分南極和北極)，磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵(在紅細胞的血紅蛋白中)，選擇頭北腳南的朝向入睡，可順應地磁力線，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對人體的干擾，使睡眠更加香甜。

中醫也認為，人們睡覺時應該南北向，且頭北腳南。解釋是，取這種睡向，人體內的氣血運行方向與地球磁力線方向一致（即人體內的生物分子就會從雜亂方向的排列改成定向排列），容易使氣血暢通，代謝率降低，能量消耗減少，一覺醒來，自然覺得身心爽快。

頭北腳南的睡姿，無形中要求我們在臥室擺放床位時，以南北朝向為宜，儘量不要東西朝向。這是因為東西朝向的擺床方式，會直接導致人們在睡眠時東西朝向，如此一來，便容易改變血液在人體內的分佈，尤其會影響到大腦的血液分佈情況，從而引起失眠或多夢，降低睡眠質量。

古今很多醫學家都認為，無論男女老少，向右側臥、身體輕微彎曲是最佳的睡姿。這主要是由人的生理結構推衍而來的。人的心臟位於胸腔左側，胃腸道的開口都在右側，肝臟也位於右側。如果右側臥的話，就可以減輕心臟的壓力，心臟的壓力小了，就有利於血液搏出，增加胃、肝等臟器的供血流量，同時，右側臥位時胃內容物較易流入十二指腸和小腸，因而有利於食物的消化吸收和人體的新陳代謝。

另外，採用這種姿勢睡覺，還可讓全身肌肉在睡眠過程中得以放鬆，並能保證呼吸通暢，且能使心、肺和胃腸的生理活動降到最低限度。由於心臟不受壓迫，肺臟呼吸自由，故能確保全身在睡眠狀態下所需要的氧氣供給，使大腦得到充分休息，改善睡眠質量。

其他睡姿都有這樣或那樣的弊端。仰臥時，舌根後墜，易使呼吸不暢而發出鼾聲，睡熟之後，雙手還易放在胸前壓住心窩，導致噩夢，使人睡得很“累”；俯臥時，胸部、腹部受壓，口鼻易被枕頭捂住，還容易造成“落枕”；左側臥時，心尖部易受壓，耳朵貼在枕頭上可聽到心音搏動，影響入睡，久而久之，還可導致神經衰弱和心血管疾病。

對大多數健康的人來說，其實不必過分計較自己的睡眠姿勢。這是因為在一夜的睡眠過程中，人體翻轉次數較多，人是不可能保持同一個睡姿到天亮的。我們的身體很聰明，它為了解乏和恢復體力，總會讓人們在睡覺過程中，不自覺地變化睡姿。

對患有某種疾病的人而言，講究一下睡眠姿勢很有必要，不能機械地強求右側臥位。自行採取一些保護性睡姿，對預防疾病的發生或減輕疾病的症狀都是有益的。要知道，許多疾病就是由於睡姿不當誘發或加重的。

晚上睡覺向哪個方向最好?

採取右側臥睡姿比較好。左側臥、趴著睡都會壓迫心臟，影響心肺功能。平躺睡覺會壓迫自身的靜脈血管,造成血液流通不暢。心臟位於人體胸腔偏左的位置，右側睡能使較多的血液流向人體的右側，相應減輕心臟的負擔，有利心臟的休息。其次，肝臟是人體的“化工廠”，位於右上腹部，右側臥會使較多血液流經肝臟，有利於肝臟本身的健康和新陳代謝。還有人體胃部通向十二指腸的開口、小腸通向大腸的開口，都是向右側開的，右側臥有利於食物在胃裡的正常運行。人的睡姿大體有俯臥、仰臥、左側臥和右側臥四種。根據統計，有65％的人習慣側睡，30％習慣仰睡，而5％習慣俯睡。選擇睡姿並無絕對好壞，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數人不斷變換著睡覺姿勢，這樣更有利於解除疲勞。但對於患有一些疾病的人來說，就沒這麼自由了。姿勢不當往往會誘發或加重病情，保持一種對健康最有利的睡姿非常重要。選擇睡姿要因人而異、因病而異。有一點值得一提，在4種睡姿中，有利於美容的睡眠體位是仰臥。 4種睡姿各有利弊四種睡姿各有優勢，您可以根據自己的身體狀況，選擇相應的睡姿。【仰臥】優點：不壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適合打鼾和有呼吸道疾病的人。【俯臥】優點：採用這種睡姿，睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯臥。【左側臥】優點：有利於胃酸排入消化道。缺點：壓迫心臟、胃部，容易讓人在睡覺時翻來覆去，睡眠不穩定。【右側臥】優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：容易導致胃酸返流，影響右側肺部運動。各種疾病患者最適宜的睡姿很多疾病都是由於睡眠姿勢不當而誘發加重的，對於患有某種疾病的人而言，講究一下睡眠姿勢很有必要。有病的人，選擇睡姿要因人而異、因病而異。胃病患者：胃病主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對這些人來說，最好是朝右側睡。從解剖學上看，胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在右側。因此，右側睡不會壓迫這些器官，有利於消化道內食物由上到下的順暢運行。但是，患有食管迴流這種消化功能障礙的病人最好左側睡，如果右側睡，從胃部反流向食管的胃酸數量會大大多於正常情況，而且持續不斷，容易引起胃部灼痛。心臟病：心臟代償功能尚好者，最佳睡姿為右側睡，會使較多的血液流向右側，相應減輕心臟負擔。若已出現心衰，可採用半臥位，以減輕呼吸困難，切忌左側臥或俯臥。高血壓：最好平仰或側臥，尤其要注意的是，應該選擇一個適合高度的枕頭，一般在15釐米左右為好。枕頭過低會使腦部血流量增加，過高也會感到不適。肺氣腫：應該仰臥或側臥，並擡高頭部，雙手向上微伸，以保持呼吸通暢。切忌俯臥。患有肺結核的人則應該側臥，有利於將氣管內存留的積血咯出。左肺有病，適宜左側睡；右肺有病，適宜右側睡。膽結石：宜右側臥，以免左側臥時，結石受重力作用脫落到膽囊頸部，引起膽絞痛。頸椎病：最好睡硬床，並保持平躺的姿勢，枕頭千萬不要過高。對於患有多種疾病的老年人來說，睡姿最好以側臥為主。這種姿勢可以幫助改變脊椎及雙腿的彎曲度，讓本來就覺少的老人們睡得更踏實一些。腦血栓：有關專家調查了2000個腦梗塞病人，發現95％以上的病人習慣於側臥。在動脈硬化的情況下，側臥使頸部血流速度減慢，血液容易在動脈內膜損傷處逐步聚集而形成血栓。為此，仰臥睡眠較妥當。腰背痛：宜側臥睡，這樣可以使肌肉完全......

睡覺的正確朝向睡覺時頭朝哪個方向好

頭到底朝哪個方向睡才是最合適的? 不吃不動，閉上眼睛，一覺醒來就能達到養生效果，相信這對於怕麻煩的都市人非常吸引。其實，這並不是天方夜譚，正確的睡眠方式與良好的睡眠狀態與養生關係密切。下面，金凱莎歐式傢俱網小編就為大家介紹一下睡覺的正確朝向。睡覺時頭朝哪個方向好根據磁場準確定位人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠過程中，大腦同樣受到磁場干擾。中醫也認為，人們睡覺時應該南北向，且頭北腳南。解釋是，取這種睡向，能使磁力線平穩地穿過人體，可以最揣限度地減少地球磁場的干擾，人體內的氣血運行方向與地球磁力線方向一致，容易使代謝率降低、氣血暢通、能量消耗減少，一覺醒來，自然覺得身心爽快。而國外科學家普遍主張頭朝東睡，認為頭朝北往往會導致失眠和不舒服。而有的醫生則認為睡覺時應當頭部朝西。因為地球是自西向東轉動的，頭朝西等於借了地球自轉力。睡覺時頭朝哪個方向好四個季節各不同關於睡眠時臥的方向，古人提出“秋冬向西”的觀點，如《老老恆言》引《記玉藻》：“凡臥，春夏首向東，秋冬首宜向西”。《千金要方

人在睡覺的時候，頭應該朝向哪個方向比較好?

睡覺宜南北方向

據研究認為，頭朝南或朝北睡覺，久而久之，有益於健康激並表現為睡得好，精力充沛，食慾增加，患神經衰弱、高血壓等慢性病人，自覺症狀有所改善。

頭朝南或朝北睡覺有益的道理在於：地球的南極和北極之間有一個大而弱的磁場，如果人體長期順著地磁的南北方向，可使人體器官細胞有序化，調整和增進器官功能。

風水睡覺頭朝什麼方向好

，睡覺是我們每個人每天都必須要做的事情，經常會聽到有些人講，睡眠不好，失眠，多夢，似睡非睡的，很容易驚醒，其實這與你睡覺的方式有關係，要遵循自熱的法則，那麼睡覺的時候頭朝哪個方向更好呢？華人開運網提醒大家要注意以下幾點。

1.東方是太陽升起的方向，由於太陽磁場的關係，朝東而睡能促使人早起。古人云一日之計在於晨，如果你希望每一天都充實而忙碌，所以東方是最合適的選擇。

2.懂得一些風水學的朋友都知道，風水學上有一個禁忌：通常不能頭衝西睡覺。西面被認為是個令人懶惰的方向，如果無奈只能選擇朝西而臥，那麼千萬不要採用灰色或木炭色的床單，除非你的命理五行喜此。

3.對於某些女性朋友來說，頭朝北而臥可以緩解失眠症狀，但也容易令人精神沮喪。因此可以採用溫暖的粉色，紅葡萄酒色的臥具，這兩種顏色能夠調動人的精神，同時又使人心神鎮定。

4.西北方向是乾卦，風水上學認為最有利於睡眠的方向，因此很適合老人和家裡的長輩以及男主人。此外，與之相配的顏色有黃色、白色、粉色和黃銅色這些西北方向的主色調。

5.頭朝南睡容易使人興奮，容易造成失眠。因此，從風水學來看，可以用黃色的床單或臥具來佈置，因為從風水養生學來看，黃色可以安神，緩解失眼症狀，但是最好不要用淺色或丁香色，因為這兩種顏色都有很強的光線色彩刺激作用，不利於人的睡眠。

6.東北方因為是艮卦，屬於口舌是非方位，因此在此為擺臥床容易做噩夢，位理學認為頭朝這個方向而臥容易使人神經緊張，導致噩夢連連。如果你的臥室條件有限，不得不朝東北而臥的話，可以通過採用深色，淡粉色或淺黃色的臥具來緩解這些不利影響。