運動後補充蛋白質?

運動後多久補充蛋白質?
問題一：肌肉在鍛鍊後多長時間進行蛋白質補充最好？ 不是專業健美者，不必太糾結如何補充蛋白質，按平時的習慣飲食與鍛鍊即可。可以適當多吃些蛋白質類的食物，如豆類，肉類，蛋類，奶類等等。我的觀點也是不必吃什麼蛋白粉或健身食品，自
早餐吃什麼補充蛋白質?
問題一：早上適合吃什麼高蛋白的東西 早上一個饅頭（我每天早晨喜歡吃饅頭，）一個雞蛋，一杯牛奶就可以了，不需要太多的高蛋白，多了反而吸收不了 問題二：早上吃什麼？才健康，讓腦子有活力，蛋白質的，謝謝
孕婦吃什麼補充蛋白質?
問題一：孕婦補充蛋白質吃什麼好 雞肉，魚肉，蛋奶豆都是好選擇 問題二：懷孕期間吃什麼食物能補充蛋白質 如瘦肉，魚肉，豆類食物中都富含蛋白質的。孕期一定要多吃新鮮的水果蔬菜，應慎用人蔘、桂圓等補品，
病人吃什麼補充蛋白質?
問題一：病人吃什麼補充蛋白質 最簡單的就是雞蛋、豆腐、和新鮮魚類 問題二：手術後吃什麼食物能夠補充蛋白質 手術後需及時補充充足均衡的營養，注重優質蛋白質、維生素和微量元素的補充，如增加動物性食物、
減肥怎麼補充蛋白質?
問題一：減肥是不是不能吃太多蛋白質啊？ 減肥期間不是不能吃太多蛋白質而是一定要多補充蛋白質，因為減肥期間要消耗的是糖類，而最終的目的是要消耗儲存的脂肪，而蛋白質是組成人體的基本物質所以一定要補充才能保證健康．另外要注意補充
健身如何補充蛋白質?
問題一：健身後什麼時間可以吃東西，怎麼補充蛋白質？ 少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。每日食譜為：適度的蛋白質、較少的脂肪、高含量的碳水化合物。3種主要營養素的比例應為25∶20∶55左右。饅頭、麵條、米飯等主食及山芋、燕麥
補充蛋白質吃什麼?
問題一：吃什麼補充蛋白質最好 沒必要 蛋白質粉差不多是性價比最差的蛋白質 而且大豆蛋白粉吸收也就65%左右 乳清蛋白粉吸收率很好 但是價錢更好 完全不划算 為什麼不考慮肉蛋奶啊？ 過敏還是什麼？ 其實雞蛋是最好且性價比也
化療後吃什麼補充蛋白?
問題一：化療後補充蛋白質吃什麼好 化療後一般患者的營養較差、免疫力下降、胃腸道功能差。建議從飲食上進行調理。補充高蛋白質食品，如奶類、瘦肉、魚、動物肝臟、紅棗、赤豆等。河蟹、黃鱔、黑魚、牛肉等也有助於升高白細胞。如出現食慾
補充蛋白是什麼意思?
問題一：吃什麼補充蛋白 家用食材都可以補，但吸收率只有百分之二十左右 問題二：能補充蛋白質的東西，有哪些越多越好 10分 含蛋白質多的食物包括：牲畜的奶，牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，牛、羊、豬、狗肉等
蛋白質吃什麼補的快?
問題一：吃什麼補蛋白質最快？ 富含蛋白質的食物可分為豆類、山產類、動物內臟、肉類、家禽類、水產類、蛋類等。 豆類：腐竹，每100克中含蛋白質50.5克；黃豆，每100克中含蛋白質36.3克。 山產類：幹口蘑，每100克
補蛋白質吃什麼最好?
問題一：吃什麼補充蛋白質最好 沒必要 蛋白質粉差不多是性價比最差的蛋白質 而且大豆蛋白粉吸收也就65%左右 乳清蛋白粉吸收率很好 但是價錢更好 完全不划算 為什麼不考慮肉蛋奶啊？ 過敏還是什麼？ 其實雞蛋是最好且性價比也
動物蛋白質食物有哪些?
問題一：動物性蛋白質含量高的食物有哪些 動物性蛋白質含量高的食物有哪些 蛋白質是構成人體的重要物質，身體中各種組織——肌肉、骨骼、皮膚、神經等都含有蛋白質。生長的物質基礎是蛋白質，因此，就要多給小兒添加含蛋白質豐富 的食
孕婦吃什麼能補蛋白質?
問題一：懷孕期間吃什麼食物能補充蛋白質 如瘦肉，魚肉，豆類食物中都富含蛋白質的。孕期一定要多吃新鮮的水果蔬菜，應慎用人蔘、桂圓等補品，會加重早孕反應、水腫和高血壓等。另外應忌口含有添加劑的食品如罐頭等，以防流產。孕期 如果
嘔吐後怎麼補充電解質?
問題一：嘔吐後喝炭酸飲料能補充電解質嗎 有害!!有科學依據。1.含有大量的糖喝多容易發胖得糖尿病,飽脹感厭食,挑食;2.含有碳酸就是二氧化碳溶於水後的產物就是冒出來的泡泡,對牙齒有嚴重的腐蝕性,還會促使鈣流失,對生長髮育都
運動後喝啤酒好嗎?
問題一：劇烈運動後什麼時候能喝酒嗎 運動後各器官運動加速,血液循環加速,酒也促進人體血液加速,因此在劇烈運動後沒得到充分休息,最好不要喝酒,避免心臟受傷,肝臟受損.如果年紀稍大弄不好引發腦血栓,腦出血等.如果心臟不好容易引
一袋牛奶含多少蛋白質?
問題一：一包特侖蘇牛奶含有多少蛋白質？ 一般就是含有3%左右的蛋白質，比如300ml的話就有9克左右的蛋白質 問題二：一個雞蛋多少克蛋白質,一袋牛奶呢? 肯定是雞蛋撒，純牛奶都是奶粉兌的，水多，，
什麼叫蛋白質變性?
問題一：何謂蛋白質變性？ 蛋白質變性（protein denaturation）是指蛋白質在某些物理和化學因素作用下其特定的空間構象被改變，從而導致其理化性質的改變和生物活性的喪失，這種現象稱為蛋白質變性。 變性作用是蛋
運動後喝酒有什麼影響?
問題一：劇烈運動後喝酒可以嗎 劇烈運動後喝酒,會使身體更快吸收酒精,對肝、胃等器官的危害比平時更甚,長此可引發肝硬化、胃炎、胃潰瘍、痴呆等疾病。不但影響消化功能，還會使血液中尿酸和次黃嘌呤含量劇增，在內臟和關節等部位產生尿
晚上運動後喝牛奶好嗎?
問題一：晚上運動後喝牛奶好嗎 最好不要空腹喝牛腩，無法吸收營養，對身體又不好。 問題二：減肥晚上跑步後可以喝牛奶嗎 脫脂的可以，不然就白運動了！胖子都是吃出來的，你現在要做的就是少吃，多運動，這樣
蛋白質評價方法有哪些?
問題一：如何評價食物蛋白質的營養價值？ 對蛋白質營養價值的評價，應結合其在人體內消化、吸收和利用的情況進行。一般來說，動物蛋白質的消化和吸收率高於植物蛋白，例如蛋類、奶類和肉類高於豆類和穀類。此外，在各種烹調方法中，採用長

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