做瑜伽多久才有效果?
General 更新 2022年9月13日
做瑜伽持續一個月才有效果
做瑜伽至少要堅持一個月左右才會有效果，而且做瑜伽是否效，和做瑜伽的時間和動作是否標準相關，每次做瑜伽的時間最好在30分鐘～60分鐘左右，中途可以休息一到兩次，然後每天堅持下去，最好有專業老師輔導，效果更顯著。
做瑜伽至少要堅持一個月左右才會有效果，而且做瑜伽是否效，和做瑜伽的時間和動作是否標準相關，每次做瑜伽的時間最好在30分鐘～60分鐘左右，中途可以休息一到兩次，然後每天堅持下去，最好有專業老師輔導，效果更顯著。
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