高血壓發作的原因及注意事項
現如今高血壓的發病率是越來越高了,而且發病的年齡越來越向低齡化發展,而且高血壓的發生給患者的健康帶來了很大的危害,嚴重的會有生命危險,生活中做到防範措施非常有必要,以下是小編為你整理有關於高血壓發作的原因,希望能幫到你。
高血壓發作的原因
原因1、超重和肥胖
身體肥胖超重者患血壓病的機率比較高,據調查結果顯示,25歲至40歲以下的人群,正常體重下患病率比肥胖者患病率要小30%,可見,年輕人一定要把體重維持在適度的範圍內,以預防高血壓的形成。體重指數偏高是血壓升高的獨立危險因素,年輕人要調整自己的飲食,減少脂肪的攝入量,多吃水果和蔬菜,不要隨性愛怎麼吃怎麼吃,以免造成不可挽回的後果。
原因2、壓力大、精神緊張
壓力大、精神緊張是高血壓最主要的成因。過去,會計、司機等少數職業因壓力大、精神緊張而高血壓發病率較高,但現在處於社會轉型期,人們的壓力除了來自於工作,還來自於家庭,如買房購車、教育就業、醫療保障等等,壓力無處不在。壓力大、精神緊張,同樣會造成交感神經興奮,血管收縮,導致血壓升高。
原因3、食鹽攝入量高
在我國北方,人們大多口味很重,食鹽的攝入量過多,這類人患高血壓病的機率很高。這是因為鈉鹽可使血壓升高,所以年輕人在預防高血壓時一定要減少食鹽的攝入量,清淡的口味有利於健康。在平時注意多吃高鈣和高鉀含量多的飲食可大大降低血壓的發病率。
原因4、菸酒
現在年輕人以會抽菸喝酒為時尚,有人甚至養成了每天離不了菸酒的不良習慣,殊不知這正把自己引向患血壓的深淵。吸菸、喝酒過多會加速動脈粥樣硬化,使心跳加快,收縮壓和舒張壓升高。
原因5、熬夜
熬夜是現在很多人都會有的一種現象,有些人是上班熬夜,有些人是玩遊戲熬夜,還有些人是聊天熬夜,反正現在有很多熬夜的情況。而熬夜通常會導致人的睡眠不充分,從而產生神經興奮,血管收縮,因而造成血壓的升到,從而形成高血壓。
高血壓發作的注意事項
一、血壓測量結果的可靠性:因偶測血壓帶有很大的偶然性,故為了能夠反映患者真實的血壓水平,應注意下面幾個問題:
1、由於血壓的自然波動較大:正常人或高血壓者常有兩個高峰,即上午8-10點和下午4-6點,0點時血壓最低人,因此比較前後兩次血壓高度時,應注意測量血壓的時間儘量相對固定,動態血壓測定較偶測血壓對診斷更有意義;
2、原已確定高血壓的患者,不管服藥與否,偶測血壓不高不能否定高血壓的存在;
二、血壓測量的準確性:血壓測量的準確性,不僅決定於測量方法是否正確,還要求儘量避免一些生理因素格活動、寒冷、精神緊張或飲茶咖啡等***的影響,
高血壓發作的反應
患者常常出現心臟方面的問題,比如說失眠,煩躁,心悸的等等症狀,高血壓的部分患者常感覺肢體麻木,手指不靈活。一般經過適當的治療後回出現好轉,但若肢體麻木較頑固,持續時間長,而且固定出現於某一肢體,並伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時,應及時到醫院就診,預防中風發生。
頭暈,有些頭暈是短暫性的,就是在突然起立時出現,有些是持續性的。頭暈是患者的主要痛苦所在,其頭部有持續性的沉悶不適感,當出現高原性高血壓危象時,可能會出現與內耳眩暈症相類似症狀。頭痛,患者出現持續性鈍痛,甚至有炸裂樣的劇痛。經常在早晨睡醒時發生、起床活動及飯後逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和後腦勺。隨著病情發展患者出現注意力不集中,記憶力減退進而逐漸加重。在此提醒高血壓患者一定要提高對高原性高血壓病的認識,高原性高血壓是一種病程長久的疾病。一般認為是由於強烈的、反覆的、長期的外界刺激,造成大腦皮層功能紊亂,失去了對血管的正常調節而發病。所以必須做到早期預防、及時治療。
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