八卦掌的腳法練習的方法介紹

　　八卦掌的腳法是以“暗腳”為主的，所謂暗腳是相對明腳而言。大部分拳種的腳法都是以明腳為主的。下面是小編為大家整理的關於：八卦掌的腳法 。歡迎閱讀!

　　八卦掌的腳法

　　有人說;八卦掌善於用掌打人，很少用腳擊人。這種說法是不對的。八卦掌講究手腳並用，要求做到“周身無節不彈簧，周身無處不振子”。腳是人們的主要武器，作為中國傳統武術中的優秀拳種之一的八卦掌也不例外，只是八卦掌的腳法與眾不同而已。

　　八卦掌的腳法是以“暗腳”為主的，所謂暗腳是相對明腳而言。大部分拳種的腳法都是以明腳為主的。所謂明腳是說腳法比較明顯，對方可以清楚地看到，再者，用腳直接擊打對方;而暗腳則不同，暗腳不容易被對方發現，並且有些腳法不是用來直接擊打對方的，它是整個攻擊過程中的組成部分。

　　八卦掌的腳法主要有：踢、蹬、掛、絆、截、搓、扎、趟等。

　　八卦掌的腳法有以下幾個與眾不同的地方：

　　1. 攻擊的高度較低。八卦掌的腳法一般攻擊對方的中下盤，其中又以攻擊對方的下盤較多。

　　2. 在手、肘等的攻擊掩護下使用腳攻擊對方。八卦掌的腳法較少單獨使用，這個特點在套路里也比較明顯。比如“猴子爬竿”這個式子，右掌探出的同時，右腳提起，但在式子裡腳並不踢出，這就是八卦掌的暗腳特點。類似這樣的式子還有許多，這叫做“蓄式待發”，如果對方已有準備則不發出，只做樣子擾亂對方;如果對方沒有準備，則攻擊之。

　　3.與手配合形成力偶。所謂力偶，是大小相對，方向相反，作用在同一物體上不同位置上的兩個力。力偶的作用是使物體轉動，人在力偶的作用下轉動的結果是摔倒。比如，我的左手向我的左方向拉對方，同時用左腳向右踢對方的前腳，則對方會摔倒。

　　4.鎖、絆對方的腳使其不能移動。八卦掌的擺、扣步的用法之一就是為了鎖、絆對方的腳，使其不能移動，為我方的攻擊提供保障。

　　5.截擊對方。截擊分兩種情況，一種是用腳截擊對方的踢，在對方的腳離地後，我立即用腳阻止，一般是用腳截擊對方的小腿部位;另一種用法是：在拉對方的同時用腳蹬、踏對方的膝。比如對方進右腳，右直拳打來，我左後側閃，同時用右手穿接對方右手，緊接著向我小腹部拉對方的右胳膊，同時用右腳踏對方的右膝。

　　以上是幾個常用的與眾不同的技法。八卦掌的腳技很多，限於筆墨不便講清楚。有的朋友講“八卦掌有72暗腳”，其實那只是一種習慣說法，並不一定是72種用法。

　　雖然八卦掌不提倡踢高腿，但平時練習踢腿時也應高踢、壓腿，只有把筋拉長了，關節練習靈活了，才能靈活使用各種腳法。有的朋友只重視走趟泥步，不重視踢腿、壓腿，那是不夠的。

　　練習八卦掌的朋友，應像練習毽球那樣練習踢腿，把兩條腿練習得如同兩條胳膊一樣靈活。