產婦產後護理知識有哪些

General 更新 2024年10月31日

  產後一個月了,產婦也出了月子了,但是產後的護理很重要。呢?下面就是小編給大家整理的產婦產後護理知識,希望對你有用!

  產婦產後15個護理要點

  1、產後就要在床上活動,如翻身、抬腿、收腹、提肛等,順產8~12小時即可下床活動。

  2、順產的產婦,分娩後4小時就要排尿,產後6小時要排出尿,24~48小時排大便。

  3、正常分娩的產婦,可以輕易在肚臍下觸控到一個硬塊,即子宮的位置。當子宮變軟時,用手掌稍施力量於子宮位置環行按摩,使子宮硬起,則表示收縮良好。當子宮收縮疼痛厲害,則暫時停止按摩,可採俯臥姿勢以減輕疼痛,若仍疼痛不舒服,影響休息及睡眠,可通知護理人員。

  4、分娩後2小時內在分娩室觀察,此期間最易出血,所以特別要注意,分娩後2~24小時在病房觀察,仍有出血的可能,你可以自己按摩子宮,能減少出血。這天會因為傷口和子宮收縮而會引起疼痛,可採取仰臥位休息。

  5、分娩是體力消耗較大的過程,會感到疲倦,會不知不覺地睡意襲來,這時要抓緊時間休息,可閉目養神或打個盹兒,但不要熟睡,因為你還要照顧寶寶,要給寶寶喂第一次奶。

  6、寶寶出生後半小時內就要給寶寶喂第一次奶,同時跟寶寶進行面板接觸。這有利於刺激乳腺分泌,對母親子宮的恢復很有好處。

  7、有些產婦看到自己的寶寶會心花怒放,情緒高漲,還有一些產婦因寶寶性別或寶寶有不好,情緒低落,甚至沮喪,這都會影響子宮收縮,引起產後出血。

  8、生孩子後會感到飢腸轆轆,可吃些不刺激又容易消化的食物,如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯麵條、鯽魚湯麵葉、煮雞蛋等。吃過食物後,可美美地睡上一覺。

  9、惡露是指由子宮所排出的分泌物,產後1~3天,量多、顏色較紅,以後顏色減淡、量少,10天后呈淡黃色,一般在4~6星期會完全消失。若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異常現象,應立即通知醫護人員。

  10、護理人應富有高度責任心和愛心,多給她們鼓勵和支援,並儘早地向乳母講解早期母乳餵養的一些常遇問題,消除她們的緊張心理,使母乳餵養取得成功,有一良好開端。

  11、產婦第一次下床,可能因姿勢性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈,宜有家屬或護理人員協助及陪伴。下床動作要慢,先坐於床緣,無頭暈再下床。

  12、大多產婦是初次生寶寶,沒經驗,對於寶寶不瞭解而產生一種自覺沒用之感覺,如餵奶、換尿片、哭啼等,如缺少了家人和醫護人員的安慰、幫助,易引起極度緊張,感到孤立無援,再加上嚴重睡眠不足,會影響產婦產後的情緒,嚴重的會在產褥期內出現抑鬱症狀。

  13、產後由於腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產婦的臥床都可促成腸蠕動減弱,排空時間延長,會陰切口的疼痛使得產婦不願意作排便的動作,產褥期出汗又多,以上原因均易導致便祕。故產婦在產褥期應以易消化的半流質食物為主,特別注意多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜,適當下床活動,並養成每日按時排便的良好習慣。必要時可以口服蜂蜜、香蕉等,以促進腸蠕動。肛門內開塞露也可以使用,緩解大便祕結。

  14、由於會陰傷口疼痛及生產時膀胱和尿道受損及壓迫,可能在產後有解小便或解不乾淨的感覺,產婦應於產後2小時開始解小便,若解小便不通暢,請通知護理人員協助。

  15、產後24小時後即可以用熱水坐浴,幫助血液迴圈。方法是準備一個洗澡盆,放半盆水,坐泡在水中,每天3~4次,一次約10~15分鐘,泡至傷口癒合為止。浸泡前後要先清洗會陰。

  產婦產後護理食譜推薦

  一、花生豬手湯。

  花生和豬手熬燉出來的湯,含有豐富的大量優質蛋白質、脂防,且含有豐富的鈣、鐵、鋅等多種礦物質,維生素含種也非常之多,是產婦恢復身體的好食譜,也是下產婦下奶的最佳食譜之一。

  它的做法也是很簡單的,食材也容易取得。根據產婦的食量大小,取適量的豬蹄和花生。製作時,要先把豬蹄放入鍋內讓開水煮一小會,然後把上面那一層浮沫都撈起來,再放入花生,料酒以及老母姜,也可以根據個人口味放入一些蔥段,採用急火連續煮三個小時左右,直到那個湯汁呈現膠質狀態,再放入少量的味精及鹽,即可食用。

  二、黃燜勺雞

  黃燜勺雞是孕婦產後一款非常好的食譜,因為它含有豐富的蛋白質,礦物質以及脂肪等多種我們人體所需的營養成分,不僅可以健脾胃,讓身體強壯,還有著很好的滋補作用。

  首先取勺雞兩隻,將勺雞殺好,洗乾淨,剁成塊狀;然後先把鍋放入油,茴香炸炒一下,把茴香撈出,然後加入蔥及姜,進行煸鍋,再加入一些適量的甜麵醬進行炒熟,最後放入對外開雞塊,加入白糖、醬油及鹽巴,再新增適量的水燒開,如果有上面浮沫的話,一定要把它挑出來,燉到肉爛湯濃時,適當的加入淋花椒油,澱粉食之,非常之美味可口又營養。

  三、肉末蒸蛋

  肉末蒸蛋是一道很家常的菜,但它其實也是一道孕婦產後的最佳一道食譜,它的蛋白質含量高達二十五克左右,脂肪含量高達五十克左右,還含有豐富的礦物質、維生素以及碳水化合物等。而且豬肉和雞蛋都是美血生精,補益臟腑,強身健體的好食物,對於產好更是有著非常好的滋補之功效,特別是對於維生素A缺乏症的產婦更是不可多得的好食譜。

  既然是家常菜,製作方法當然也不難了。只要取雞蛋三四個,豬肉五十克左右。將雞蛋打碎攪散,再放入適當的調料味精以及精鹽,然後加入適量清水放入蒸籠蒸熟,然後豬肉要剁成末,放入鍋內炒食,加入蔥末及醬油,然後澆在蒸 的雞蛋即可。

  產後護理必須知道這些事

  1、不宜滋補過量:一般女性分娩後,為了補充營養和讓奶汁分泌充足,都特別重視產後的滋補,常是天天不離雞,餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財,還可引起麻煩,因為滋 媽媽們在生產後的“坐月”時期裡,要注重身體的保養。這不僅是為了媽媽自己,也是為了寶寶。只有媽媽身體健康,寶寶才能照料得更好。而不注重產後調理的媽媽,在日後的日子裡就會因為這些產後後遺症苦惱。

  2、不宜馬上禁食:通常女性產後體重增加,許多人為了恢復苗條的身材,會馬上節食,這樣做其實有很大危害,一方面不僅有損身體,另一方面對母乳餵養十分不利。女性產後體重增加,主要為水分和脂肪,若給寶寶授乳,必然要消耗體內的大量水分和脂肪,所以產婦不僅不能節食,還要多吃營養豐富的食物,每天必須保證2800千卡的熱量攝入。

  3、不宜久喝紅糖水:產後適量喝紅糖水,對產婦喝嬰兒都有好處。因產婦分娩時,精力和體力消耗非常大,加之又失血,產後還要給嬰兒哺乳,需要碳水化合物和大量的鐵質。紅糖不僅能補血,而且能提供熱量,是我國傳統的滋補佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好,久喝紅糖水對子宮復原不利。在產後10天,惡露逐漸減少,子宮收縮也恢復正常,如喝紅糖水時間過長,會使惡露血量增多,造成產婦繼續失血,可能引起起貧血。產後喝紅糖水的時間,以7-10天為宜。

  4、不宜多喝濃湯:產婦產後多喝高脂肪濃湯,不但影響食慾,還使人體發胖,體態變型,並且使乳汁中的脂肪含量過高,致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產婦適意喝脂肪適量的清湯,如蛋花湯、鮮魚湯等。

  5、不宜吃辛辣溫燥食物。辛辣溫燥食物可使產婦內生熱,產婦因此上火,出現口舌生瘡,大便祕結及痔瘡等。給寶寶授乳的媽媽有內熱,能夠通過乳汁影響嬰兒,使寶寶體內也生熱。因此,產婦飲食宜清淡溫和,特別在產後5-7天之內,應以米粥、軟飯、麵條、蛋湯等為主,不要吃大蒜、辣椒、韭菜等,更不要飲酒。

  6、不宜多食味精。味精的主要成份是穀氨酸鈉,母乳在攝入高蛋白飲食的同時,又多食味精,大量的穀氨酸鈉通過乳汁進入寶寶體內,與寶寶血液中的鋅發生特異性結合,形成不能被機體吸收的穀氨酸鋅,從而引發寶寶發生急性鋅缺乏。鋅是人體必須的微量元素,可以改善食慾並促進消化功能,若是缺鋅,則會使舌上的味蕾受累而影響味覺,並導致厭食。缺鋅還能使寶寶發生***、暗適應異常、性晚熟、成年侏儒症以及生長髮育緩慢等病。在分娩3個月內,乳母食用的菜餚應注意不要多加味精。

  7、不宜立即服用人蔘。不少產婦在產後為使自己迅速恢復體力,立即服用人蔘,這樣做對孕婦健康有損害。人蔘中含有人蔘唣甙、對中樞神經系統和心臟血管有興奮作用,使用後會使產婦出現失眠、煩躁、心神不安等症狀,影響產婦的休息和身體恢復。人蔘還會加速血液迴圈,剛剛分娩後的產婦內外生殖器的血管多有損傷,會妨礙受損血管的自行癒合,同時加重出血。產後2-3周,若產婦產傷已癒合、惡露明顯減少時可服用人蔘。產後2個月,若有氣虛症狀,可每天服人蔘3-5克,連續1個月即可。

  8、不宜吃巧克力。產婦在產後需要給新生兒餵奶,如果過多食用巧克力,對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為,巧克力所含的可:可鹼,會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積,能損傷神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,結果會使嬰兒消化不良,睡眠不穩,哭鬧不停。產婦整天在嘴裡嚼著巧克力,還會影響食慾,使身體發胖,而必需的營養素卻缺乏,這當然會影響產婦的身體健康,不利於嬰兒的生長髮育

  

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