冬菇蒸雞有營養的方法

　　冬菇蒸雞,粉蒸,鹹鮮軟滑。經常實用,可使人體保持健康而有活力,對身體極有益處呢。下面是小編精心為你準備的，希望對你有幫助!

　　做法一、 將冬菇、木耳泡發。將雞洗淨。將雞切件。雞肉加上泡好的冬菇,加鹽、生粉、生抽、姜、油適量。拌勻。水開後入鍋,猛火蒸上15分鐘。

　　做法二、冬菇用水泡軟,切成條。雞肉切塊,下鹽、糖、醬油拌勻,然後加入生粉水,拌勻;最後才下油拌勻,這一步可以預先一晚做好,放入冰箱冷藏,這樣第二天蒸的時候會更入味。如果趕時間,最好也要醃上個十五至二十分鐘。把醃好的雞肉拌上薑絲、杞子,放在冬菇上,水開後下鍋蒸12分鐘即可。

　　做法三、大冬菇用水浸軟,取出擰乾水,去蒂切件,加入生油、糖、生粉各少許醃片刻。紅棗用熱水浸軟去核,每個切片;臘腸切薄片。切出雞胸肉、腿肉,兩翼斬件,放入醃料,醃片刻,與冬菇、姜、紅棗排放上碟,隔沸水用大火蒸十分鐘。將蔥段放在雞面上再蒸一分鐘,即可取出供食。

　　冬菇蒸雞防止營養流失的方法

　　雞最好切得細件一些。幹冬菇最好提早5小時浸發。蒸雞不用放花生油,因為雞本身會出油。雞肉吃完後,剩下的雞汁用來拌麵很好吃,一菜兩吃。正好荷花盛開不久,還有不少的季節,用時下的荷葉蒸雞,最是不過一番沁人心脾。

　　冬菇蒸雞各食材的處理方法

　　把雞放在案板上,雞胸朝下,雞脖子在遠離您的一端。從雞脖子到雞尾沿脊椎一側切開,儘量貼著脊骨切。沿脊椎的另一側再切一刀,將脊椎切下拿走。

　　依然是把雞胸肉多的一面朝下,在頸端處V形區域的薄膜和軟骨之間切開一道小口。雙手抓住雞胸,慢慢將兩端向後彎曲,折斷胸骨。用手指沿胸骨兩側扯動三角形胸骨,使其鬆動;剔出骨頭。用鋒利的刀尖沿胸骨末端處的軟骨兩端切下軟骨。***去除胸骨和軟骨***將雞翻過來,有皮的一面朝上。向下縱向切到雞的中心處,將其切成兩半。

　　把一隻雞切成四部分,要將雞皮切斷,把雞大腿和雞胸分開來。