女人痛經怎麼快速止痛

　　不少女人來月經後會出現痛經的問題，想要在月經期舒舒服服的話，不妨試試下面小編推薦給大家的幾個方法，希望大家喜歡。

　　女人痛經怎麼辦

　　1、花椒泡腳法

　　女人痛經怎麼辦之花椒泡腳法，是因為花椒可以散寒，助元氣之不足，而腳底又是各類內臟的反射區，能起到病內治外的作用，促進全身的經脈的流通從而緩解痛經。

　　2、用熱水袋敷腹部

　　女孩子痛經有可能是因為著了涼，因為女孩子來月經期間是很容易受涼的，一旦受涼就容易出現痛經的現象。這時候如果用熱水袋敷腹部，能夠用高溫緩解疼痛，是一種沒有任何副作用的物理解決方法。

　　3、喝紅糖水

　　如果實在痛得無法自拔的時候，試一下喝一杯熱騰騰的紅糖水，見效非常快。紅糖是一種很常見的材料，在很多地方都能買到，只要泡上一杯熱騰騰的開水服下，就可以解決痛經的煩惱，而且它的效果很明顯，是很多女性朋友喜歡的辦法。痛經的女孩子不妨嘗試一下。

　　4、吃榴蓮

　　女人痛經怎麼辦之榴蓮法主要是針對於因為寒性痛經的女人來講，子宮內部寒性收縮從而導致痛經，榴蓮性熱，用於改善腹部寒涼的症狀，但榴蓮雖然好，可是還是不能吃太多，因為吃太多可能會導致身體的燥熱，最好吃了榴蓮之後再喝一點淡鹽水或者吃少量的水果來保持平衡。

　　5、裸睡放鬆法

　　裸睡法是很有效的，因為痛經一般分為繼發性痛經和原發性痛經，繼發性痛經的女人一般需要去醫院治療，原發性痛經一般是因為身體緊張導致的痛經，女人痛經怎麼辦之裸睡法正好是針對於這個問題起了作用，裸睡可以使全身的肌肉保持放鬆的狀態，特別是對於腹部的內臟方面的神經系統的緊張問題容易達到緩解，也會增加人的適應能力和免疫能力，促進血液的流通，從而達到治療因為緊張而導致的痛經。

　　6、按摩法緩解痛經

　　1、按摩上腹部，仰臥於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在上腹部，先由上至下按摩60~100次，再從左至右按摩60~100次，最後轉圓按摩60次，以區域性面板紅潤為宜，每日早晚各一次。

　　2、按摩血海穴，該穴位於人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。按摩方法是先搓熱兩手，然後按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。

　　3、按摩足三裡穴，用一隻手的掌心按準膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是三裡穴。可以用鍼灸，也可以用拇指反覆按壓。

　　4、按摩指壓點，足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。

　　怎麼用艾灸來治療痛經

　　艾灸是治療痛經很常用的一種方法，艾灸痛經原理為：艾葉具有特殊的氣味與溫熱，這種特殊的氣味與溫熱能起到調整人體體內機能的功能，這樣就可以起到緩解女性子宮肌肉反射性痙攣的作用，而且還可以達到幫助女性朋友月經期間緩痙活血通絡止痛的目的。

　　即人們常說的“通則不痛，痛則不通”。這就是艾灸痛經原理。需要女性朋友們注意的是，要想通常艾灸治療痛經達到更好的治療效果，在選擇艾條時一定要注意，最好選擇治療好的艾灸，但是現如今，市面上的劣質艾條非常多。因此，痛經患者在購買的時候一定要小心。

　　專家提醒，女性朋友在做艾灸之前，一定要先明確痛經的原因，然後再找準相應的穴位進行艾灸，從而達到對症治療艾灸治療痛經的目的。

　　通常取中極穴在臍上一寸左右的位置和關元、三陰交等穴位進行艾灸，在腹部取穴的時候，女性患者可以呈仰臥姿勢，把3毫米大小的薑片放在痛經患者的腹部穴位上面，這時再取少量艾絨放在薑片上面，將其點燃以後施灸，大家一定要注意，如果感覺溫度有些高，要移動一下位置，否則會燙傷面板。

　　如果採取三陰交穴位，那麼可以採用懸灸的方法來進行施灸，通常在痛經患者月經開始的前幾天開始做艾灸，一直到月經停止以後再持續灸數日，大家要注意，每個穴位灸20分鐘到30分鐘。