吃飯就胃疼怎麼回事

General 更新 2024年10月31日

  在日常生活中常常會有人出現一吃飯就胃痛的情況,那麼大家知道飯後胃痛的原因是什麼嗎,飯後胃痛怎麼緩解呢,下面就讓我們一起來了解一下吧。

  通常情況下來說胃痛的主要部位就是胃脘部位,而在吃完飯之後出現胃痛主要是一種非特異性的症狀,它有可能的疾病是胃炎,胃潰瘍等,所以要辨別清楚飯後胃疼性質、疼痛部位、疼痛誘因、其他症狀,有無噁心、嘔吐、噯氣,有無嘔血,便血等。此外,我們平時不正確的生活習慣也是會引起我們飯後胃痛的,所以養成一個良好的生活和飲食習慣是非常重要的哦。

  飯後胃痛的原因

  1.吃飯過快

  吃飯過快,給胃部帶來了過大的負擔。

  2.胃病

  有慢性胃病,飯後食物的鹽分等刺激胃部,引起疼痛。

  3.不注意飲食習慣

  平時不注意飲食習慣,暴飲暴食,常吃辛辣刺激以及生冷乾硬食物。

  飯後胃疼如果真的是胃病,最好是食療,藥物只是輔助性的,不能根治,只能應急,平日飲食,注意辛、辣、過硬、生、冷、難消化的和醫生建議儘量不吃的食物,都不要過量的吃,還有一些不在禁忌食品中的東西,譬如說:水。雖然它在理論上不會造成胃疼,但是飯前和飯後半小時內飲水的話,將會加大胃的負擔,增加胃疼的機率。

  緩解方法

  1.改正自己的飲食習慣,和生活習慣,如果自己已經得了胃病的話,就更加的要注重自己的飲食起居了,不要抽菸喝酒,不要吃辛辣的食物,可以採用少吃多餐的原則。

  2.食物以軟、鬆為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水

  養胃祕訣

  1、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。

  2、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

  3、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

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