直拳擊腹技術訓練

General 更新 2024年10月31日

  拳擊直拳擊腹在拳擊中屬於別類技術,使用者可謂鳳毛麟角。但是可以把它作為“奇兵”來使用,常常有出其不意的擊打效果,甚至有時候可以擊倒或KO對手。下面是小編為大家整理的關於:。歡迎閱讀!

  

  拳擊實戰中可以阻截對方的近身攻擊。但是由於出拳時頭部會暴漏給對方,所以使用不易過頻繁,容易被對手識破,可以虛實結合配合其他動作作為假動作使用。直拳擊腹尤其適合同級別身材較為矮小的運動員使用,例如我國的首位WBC金腰帶熊朝忠。

  一、拳擊直拳手拳擊腹,警戒式重心突然下降雙膝屈膝呈半蹲姿勢,同時身體前傾打出前手直拳擊打對方胃脘部位;

  2、後手直拳擊腹,警戒式重心突然下降雙膝屈膝呈半蹲姿勢,同時蹬地擰腰轉髖打出後手直拳擊打對方胃脘部位;

  要點:重心降低和屈膝出拳同時進行,異側拳防護頭部,快打快收。不可擊打對方腰帶以下以防犯規。


  二、拳擊直拳擊腹的訓練:

  1、自己在教練的指導下慢速揣摩體會動作,直至發力順暢、純熟;

  2、打手靶,先打固定靶再打移動靶,不斷體會擊打的距離和時機;

  3、模擬實戰,雙方不斷使用直拳擊腹相互進攻和防守;

  三、拳擊直拳擊腹的使用:

  1、直接出後直拳擊打對方胃脘部位,發力凶狠往往可以一拳KO對方甚至把對方打岔氣;

  2、直拳擊腹配合使用:

  1前手直拳擊腹加後手直拳擊打對方頭部,虛實結合;

  2前手直拳擊腹加前手擺拳擊打對方頭部;

  3後手直拳擊腹加前手擺拳擊打對方頭部。
 

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