腰圍是量最細的地方嗎?

General 更新 2022年9月13日

腰圍一般是測量腰部最細的地方。測量腰圍時,身體直立,兩臂自然下垂,不要收腹,保持平穩的呼吸,將測量的工具水平放在髖骨和肋骨之間最窄的部位,即腰最細的的地方,這樣測量出來的比較準確。

腰圍是量最細的地方嗎


腰圍,即腰的圍度,通常可以反映腰腹部肌肉的發育情況,一般來說,同身高男性腰部更粗,女性臀部更寬大。

腰圍一般是指經過臍部中心的水平圍長,即是肋骨最低點與髂嵴上部兩水平線之間中點線的圍長,在呼氣之末、吸氣未開始時測量。

低腰圍度位於肚臍下2英寸的位置,中低腰圍度位於肚臍下1英寸的位置,中腰圍度與肚臍位置齊平,高腰圍度位於肚臍上1英寸的位置。

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