經常在家做家務能代替體育鍛煉嗎?
General 更新 2022年9月13日
不能，因為家務勞動的動作比較單一，人體各個部位的肌肉得到的鍛鍊輕重不均勻，所以只能鍛鍊到每個部位。而體育運動可以有目的地鍛鍊全身肌肉，可以鍛鍊到家務中沒有活動到的肌肉，能加速疲勞肌肉的恢復。
體育鍛煉
體育鍛煉是指人們根據身體需要進行自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質為目的的體育活動。
體育鍛煉對促進人體生長髮育，培養健美體態，提高機體工作能力，消除疲勞，調節情感，防治疾病，益壽延年乃至提高和改善整個民族體質，都有重要作用。
體育鍛煉的特點是群眾面廣，各種年齡、性別、不同職業和健康狀況的人，都可根據個人情況進行適宜的鍛鍊。