5大減肥失敗原因排行榜你知道嗎?

　　　　在你減肥又一次失敗後，有沒有想過，到底是什麼原因使自己減肥失敗?也許，你和其他為減肥奮鬥的人一樣，敗在了以下這5個原因上!那...

5大減肥失敗原因排行榜你知道嗎

在你減肥又一次失敗後，有沒有想過，到底是什麼原因使自己減肥失敗?也許，你和其他為減肥奮鬥的人一樣，敗在了以下這5個原因上!那減肥失敗的5大原因是什麼呢?下面中國品牌網小編就跟大家一起分享一下5大減肥失敗原因排行榜。www.chinapp.com中國品牌網

五大減肥失敗原因排行榜第一名：過度節食

認為不吃不喝，很快就能瘦下來的人非常多，因此失敗率也最高，這是因為身體無法長時間忍受嚴重的飢餓感，當意志力被慾望所擊敗時，反而有可能讓人忍不住吃下更多東西。再加上不正確的節食方式，會導致營養失衡，即使真的瘦了下來，但卻會顯得病態又憔悴，一點也不健康，而且沒辦法持之以恆。

五大減肥失敗原因排行榜第二名：無法持之以恆

肥胖不是一天形成的，自然也不可能在極短的時間內，就能立刻瘦下來，沒有在短時間內看到效果，就會認為這種方法沒有用，這樣當然也不會有成功的一天。

五大減肥失敗原因排行榜第三名：喜歡亂嘗試偏方

在網路上流傳著很多稀奇古怪的減肥方式，沒有任何醫學根據，小心這些道聽塗說的偏方，很可能會造成健康傷害，到時體重沒減輕，卻得到一身病痛哦。

五大減肥失敗原因排行榜第四名：給自己太大的壓力

千萬不要給自己過度的壓力，這樣反而在心理和生理上，都會造成反效果。因為當我們感覺到壓力時，身體機制會變得更容易囤積熱量，而且為了抒解壓力，有些人會產生「壓力暴食症候群」，因此保持輕鬆愉快的心情，也是對瘦身有很好的幫助呢。

五大減肥失敗原因排行榜第五名：沒有用對方法

瘦身要用對方法!每個人的個性特質和體質都不同，所導致的肥胖問題也不太一樣，或許朋友試過很有效的方法，自己卻不一定能行得通，最好的方式，還是諮詢專家的意見，例如減肥門診或運動教練，請他們根據你個人的問題做出專業分析，找出屬於自己的一套瘦身方式。

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