被子顏色對睡眠的影響?

General 更新 2022年9月13日

根據相關研究表明,不同顏色的被子對人體的大腦刺激不同,從而對睡眠的效果和質量產生的影響不一樣,一般顏色較淺的被子可以讓人感到平靜,有利於睡眠,顏色比較鮮豔的被子容易讓人感到興奮,不利於睡眠。

被子顏色對睡眠的影響


準確來說,紅色的被子可以讓人感覺到興奮、緊張,藍色的被子可以讓人感到鎮靜,綠色的被子可以讓人感到放鬆、舒心,白色的被子可以讓人感到平靜等等。

被子顏色不僅會影響人們入睡,入睡後同樣也會影響睡眠的質量,因為顏色在人的大腦中佔據的比重不同,越重讓人感覺到的壓力越大,睡眠質量就會越低。

購買被子時,建議選擇粉色、白色、綠色這種刺激性低、比重低的顏色,這樣睡眠質量也會高一點。

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