穿拖鞋跳繩有害嗎?
General 更新 2022年9月13日
穿拖鞋跳繩，對腳部有一定的傷害。拖鞋的鞋底比較薄，摩擦力較小，減震效果比較差，在跳繩的時候有可能會對腳步的關節造成損傷，同時，拖鞋對人體足背保護不足，腳踝無法固定，有可能會導致人體摔倒。
穿拖鞋跳繩有害嗎
在家中鍛鍊時，建議最好穿合適的運動裝備，例如運動鞋、運動裝等，避免身體受到傷害。
拖鞋的舒適度較低，反覆跳躍不僅可能會磨傷腳部面板，還有可能因為腳部及腿部發力不均，出現肌肉疲勞的情況。
跳繩時，建議選擇高幫且減震的運動鞋，這樣可以更好的保護腳踝和腳掌，不要選擇舞蹈鞋或者拖鞋。