早上吃雞蛋有什麼好處?
General 更新 2022年9月13日
早上吃雞蛋可以為人體提供充足的蛋白質，抵抗飢餓，同時在早上人的消化能力是最強的，能夠很快的把雞蛋消化吸收，增強體質，還能促進大腦的發育，增強記憶力。
早上吃雞蛋有什麼好處
早上為一天的開始，往往被視為充滿朝氣的時刻，人們在早上會進食早餐，早餐在西方社會被認為是最重要的一餐。
早餐用餐時間一般集中在早上六點至八點，世界各地的早餐食品均有不同，通常都以穀類食物為主，配上牛奶、咖啡、粥等。
人經過一夜睡眠，身體消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態，所以早餐前應先喝一杯溫水。