2000卡路里相當於多少食物?

2000卡路里分別相當於26個雞蛋、42塊炸雞塊、285粒杏仁、28塊麵包、13瓶啤酒、60根胡蘿蔔、6個甜甜圈、19個根香蕉、4袋炸薯條、3個漢堡、1份披薩、380克糖果、3個肉桂卷等。

2000卡路里相當於多少食物

卡路里指的是食物的熱量，不是食物的數量，一般情況下，同等總熱量下，熱量越低的食物，數量就越多，反之，熱量越高，數量越少。

卡路里，簡稱卡，英文為Calorie，縮寫為cal，中文讀音由英文音譯過來，是一種熱量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳。

根據膳食營養結構搭配推薦，建議成年人每日的熱量分為早餐400-500大卡左右，中餐400-500大卡左右，晚餐300-400大卡左右，葷素搭配，有益於身體。