蘋果是高糖水果嗎?

蘋果是高糖水果，最好不要過度食用，以免影響健康。此外高糖水果還有：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗、蘋果、柵桃、羅甘莓、金桔、芒果、梨、菠蘿、石榴、無花果、梅子、枇杷等。

水果所含糖分科普

每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。

每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。

每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，此外還有幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果，不宜多食。