吃哪些食物可以保肝?

　　肝臟是人體主要的解毒代謝器官，肝臟最怕煙和酒。尼古丁能對肝造成傷害，而酒精更是肝臟的毒藥。所以肝臟害怕生活不規律，情緒不穩定。...

吃哪些食物可以保肝

肝臟是人體主要的解毒代謝器官，肝臟最怕煙和酒。尼古丁能對肝造成傷害，而酒精更是肝臟的“毒藥”。所以肝臟害怕生活不規律，情緒不穩定。吃哪些食物可以保肝?小編笑笑來盤點。www.chinapp.com中國品牌網

1、小米等穀類食物是護肝首選，它富含豐富的蛋白質、維生素E和B族維生素，護肝的同時還能夠保護胃黏膜。

2、青蘋果具有養肝解毒的功效，維生素豐富，可以多吃。

3、海帶的鈣含量是牛奶的10倍，含有多種人體必需的微量元素，多吃對肝有益。肝是人體主要的解毒器官。

4、蘑菇等具有強解毒功能的食物能對肝有很好的保護作用。

5、牛奶含有優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種維生素，是養肝的天然美食。

來源中國品牌網轉載請注