枸杞要怎麼吃效果最好?

　　枸杞具有補腎益精，養肝明目，養心安神的功效，紅棗具有健脾益胃，補氣養血，的功效。那麼，枸杞要怎麼吃才健康?枸杞都有哪些吃法?下面...

枸杞要怎麼吃效果最好

枸杞具有補腎益精，養肝明目，養心安神的功效，紅棗具有健脾益胃，補氣養血，的功效。那麼，枸杞要怎麼吃才健康?枸杞都有哪些吃法?下面中國品牌小編為你介紹枸杞要怎麼吃效果最好。www.chinapp.com中國品牌網

1.早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。

2.取枸杞30-40粒，泡於茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。

3.煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人最宜。

4.燉肉時，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。5.枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用，有食補之功。

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