使用電子產品每次不超過多少分鐘?
General 更新 2022年9月13日
如果是6歲以下的兒童，使用電子產品每次不超過15分鐘，如果是小學生，使用電子產品每次不超過20分鐘，如果是中學生，使用電子產品每次不超過30分鐘，儘量不要長時間看電子螢幕，最好是每20-30分鐘休息一下。
使用電子產品每次不超過多少分鐘
單次使用電子產品的時間不宜過長，最好是每20-30分鐘眨眨眼或看一看遠處，也不要在黑暗環境中使用電子產品，對眼睛的危害都很大。
無節制使用電子產品、關燈後玩手機、佩戴劣質太陽眼鏡、亂滴眼藥水、隱形眼鏡使用不當等都可能會導致眼睛出現問題。
感到眼睛不舒適的時候，可以多眨眼、多休息，或熱毛巾敷眼睛，這樣都緩解眼睛的不適，每天也可以選一個時間做一下眼保健操。
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